Tob Dich fit und schlau: 23 Bewegungsspiele für Kinder in Kindergarten und Grundschule

So motivieren Sie Ihre Kinder zu mehr Bewegung

Wenn Kinder Spaß an Bewegung haben, verknüpfen sie positive Emotionen damit. Dadurch entwickeln sie eine positive Einstellung gegenüber regelmäßiger Bewegung. Je früher Sie Kindern Anregungen bieten, sich zu bewegen, desto größer ist die positive Wirkung. Geben Sie Ihren Kindern genug Bewegungsfreiraum, damit sie spielerisch ihre eigenen Fähigkeiten entdecken.

Tolle neue Spielideen bringen Abwechslung in den Alltag. Viele Bewegungsspiele machen noch mehr Spaß, wenn die Kinder sich zu Musik bewegen. So fördern Sie zusätzlich das Rhythmusgefühl Ihrer Kinder. Bei kleinen sportlichen Wettbewerben machen alle begeistert mit. Wunderbar eignen sich hier Stopp- und Reaktionsspiele, Zieh- und Schiebespiele, Balancier- und Laufspiele. Für die Sieger sollten Sie kleine Belohnungen griffbereit haben. Das spornt den sportlichen Ehrgeiz der Kinder an und motiviert sie besonders zu mehr Bewegung.

Für welches Alter eignen sich Bewegungsspiele?

Bereits die Kleinsten lieben es, sich zu bewegen. Deshalb ist es sinnvoll, Bewegungsspiele so früh wie möglich in den Alltag zu integrieren. Fangen und Verstecken spielen kleine Kinder gerne, sobald sie laufen können. Mit zunehmendem Alter dürfen auch die Spiele anspruchsvoller werden. Wichtig ist, dass Sie dabei immer auf die Bedürfnisse des einzelnen Kindes achten. Bewegungsspiele sollen die Fähigkeiten der Kinder herausfordern, aber niemals überfordern.

Für jüngere Kinder bieten sich Spiele an, die Motorik, Koordination und Wahrnehmung schulen. Im Alter von 3 bis 6 Jahren eignen sich Kinderspiele mit Bewegung, die den Gleichgewichtssinn trainieren. Balancier- oder Stoppspiele sind auch bei Kindern von 7 bis 9 Jahren beliebt. In diesem Alter bieten Wettspiele großen Anreiz. Wenn ein Spiel zu „babyleicht“ ist, werden Grundschulkinder nicht lange Lust dazu haben. Praktischerweise haben wir unsere Spiele so gewählt, dass Sie sie einfach in verschiedenen Schwierigkeitsgraden umsetzen.

Welche Hilfsmittel benötigen Sie?

Viele klassische Bewegungsspiele wie etwa Fangen und Verstecken kommen ganz ohne Hilfsmittel aus. Bei anderen lassen sich Alltagsgegenstände wie Stühle und Kartons, Kissen und Decken ganz einfach umfunktionieren. Auch bei den Sport- und Spielsachen findet sich manch nützlicher Gegenstand, der sich vielseitig verwenden lässt. Mit einem langen Seil beispielsweise legen Sie einen Parcours zum Balancieren, teilen Spielfelder ein, markieren Gräben zum Überspringen oder erschaffen im Handumdrehen ein geheimnisvolles Labyrinth. Auch Hula-Hoop-Reifen oder bunte Chiffontücher sind sehr vielfältig einsetzbar.

Und Bälle natürlich. Bälle in allen möglichen Ausführungen, Softbälle, Bälle zum Werfen & Fangen, Rollen oder Jonglieren, Bälle für Wasserspiele oder Mannschaftssport. Gute Spielgeräte sollten möglichst selbsterklärend sein. Wie die seit jeher beliebten Topfstelzen. Aber auch ganz neue Erfahrungen, ausdrucksstarke Bewegungen in Tanzsäcken zum Beispiel, faszinieren Kinder jeden Alters. Bei Turnspielen sind Bodenmatten sinnvoll, damit Ihre Kinder sich beim Fallen nicht wehtun. So wagen sich die Kleinen mutiger an schwierige Übungen heran.

Besonders praktisch sind Spielekisten, in denen Sie die Spielgeräte einfach verstauen. So ist bei Bedarf alles schnell zur Hand. Als Pausenkiste – im Gruppenraum oder auf dem Pausenhof – laden sie Ihre Kinder zum selbstständigen Entdecken ein. Wecken Sie das Interesse der Kinder, indem Sie den Inhalt von Zeit zu Zeit wechseln. So bekommen Ihre Kinder immer neue Anregungen für fantasievolle Spiele mit viel Bewegung.

10 gute Gründe, warum Bewegung Kindern guttut

Freude an Bewegung erhöht die Lebensqualität. Und Kinder, die sich gern und viel bewegen, trainieren ihre Entwicklung auf vielen verschiedenen Ebenen.

Sensorische Fähigkeiten

1. Aufmerksamkeit und Konzentration werden erhöht.
2. Durchblutung des Gehirns und die Leistungsfähigkeit wird gesteigert.

Körperliche Entwicklung

3. Das Immunsystem wird für eine bessere Gesundheit stabilisiert.
4. Der gesamte Bewegungsapparat wird für mehr Kraft und Ausdauer gestärkt.

Motorische Entwicklung

5. Körperkoordination und Geschicklichkeit werden für mehr Sicherheit trainiert.

Geistige Entwicklung

6. Abstraktes und vernetztes Denken wird gefördert.
7. Fantasie wird angeregt und die Kreativität verbessert.

Emotionale Entwicklung

8. Das Selbstvertrauen wird gestärkt und ein gutes Selbstwertgefühl gefördert.

Sozialverhalten

9. Hilfsbereitschaft und die Rücksichtnahme werden verstärkt.
10. Bereitschaft zur Kooperation und Teamfähigkeit werden gefördert.

Bewegungsspiele für den Kindergarten

Hüpfen und Springen, Laufen und Balancieren – durch Bewegung und Bewegungsspiele im Kindergarten erforschen die Kinder sich selbst und ihre Umgebung. Bei vielseitiger Bewegung sammeln Kinder Erfahrungswissen und lernen ihre Grenzen einzuschätzen. Lernen durch Bewegung ist die Grundlage für den Erwerb kognitiver Fähigkeiten zum Lesen, Schreiben und Rechnen.

1. Balance im Labyrinth
Springseile oder ein Balanciertau werden als Labyrinth auf den Boden gelegt. Auf dieser Seilstrecke balancieren die Kinder dann. Diese einfache Übung trainiert Gleichgewichtssinn und Körpergefühl. Etwas mehr Tempo kommt hinein, wenn zwei Labyrinthe um die Wette durchquert werden. Schwieriger wird es, wenn Sie das Kommando zum Rückwärtslaufen geben.

2. Reitturnier
Der „Reiter“ führt sein „Pferd“ durch einen Parcours. Dabei müssen Hindernisse übersprungen oder umlaufen werden. Am besten klappt es, wenn das Zweierteam sich einig ist. Die Pferdeleine für Kinder ist bei diesem Spiel ideal, aber auch Springseile oder Stäbe und Ringe, die von beiden Kindern gefasst werden, eignen sich zum Führen der Pferdchen.

3. Bewegung mit Rhythmusbegleitung
Die Kinder funktionieren allerlei Spielgeräte zu Rhythmusinstrumenten um und bilden ein Orchester. Den Rhythmus gibt der Spielleiter vor. Das Besondere an diesem Orchester ist, dass Bewegung beim Spiel durchaus erwünscht ist.

4. Reise mit der Eisenbahn
Mehrere Seile werden zu einer möglichst langen, kurvigen Strecke gelegt. Die Kinder bilden einen Zug, indem jedes Kind die Schultern des vorderen fasst. Dann geht die Fahrt los, immer der Strecke nach. Dabei fährt der Zug als Bummelzug ganz langsam, als Eilzug mal ganz schnell. In den Kurven müssen sich alle schräg legen. Am „Zielbahnhof“ bleibt der ganze Zug stehen.

5. Lebende Bilder
Die Kinder bewegen sich pantomimisch mit Spielgeräten zu zweit oder in kleinen Gruppen, z. B. beim Tauziehen mit Springseilen, beim Tanz mit Bällen und Ringen, beim simulierten Badmintonspiel. Dann machen Sie ein „Foto“ und bei „klick“ bleiben augenblicklich alle wie erstarrt in ihrer jeweiligen Pose stehen. Zu dieser Übung eignet sich gut auch Musik, die plötzlich stoppt.

6. Urwald-Tausendfüßler
Alle Kinder fassen dicht hintereinander an ein langes Seil und werden so zum Tausendfüßler. Der windet sich dann durch den Urwald (Außenbereich, Turnhalle oder Gruppenraum). Schwierig wird es, wenn der Tausendfüßler Hindernisse überwinden muss. Zum Schluss rollt sich der Tausendfüßler als Spirale zusammen.

7. Weitwurfwettbewerb
Als Wurfgeräte stehen den Kindern Bälle unterschiedlicher Größe und Gewicht, Wurfscheiben und Ähnliches zur Verfügung. Aus dieser Alles-was-weit-fliegen-kann-Sammlung sucht sich jedes Kind ein Teil aus und stellt sich hinter eine Linie. Jeder Werfer hat 3 Versuche, der weiteste Wurf wird mit Kreide oder einem Stock und dem Namen des Kindes markiert. Hier gewinnt, wer die richtige Taktik und die nötige Wurfkraft mitbringt. Eine Variante ist das Zielwerfen. Dazu malen Sie einfach eine riesige Zielscheibe auf den Boden. Wer die Mitte trifft, gewinnt.

8. Die Bienen sind ausgeflogen
Die Bienenkönigin hat ein Problem. All ihre Arbeitsbienen sind ausgeflogen. Nun muss sie alle wieder einfangen. Zu Beginn des Spiels wird eine Bienenkönigin gewählt. Alle übrigen Kinder sind die Arbeitsbienen. Die „fliegen“ herum und versuchen, sich vor der Königin zu verstecken. Die gefangene Biene (Abschlagen reicht) hilft jetzt der Königin, die anderen einzufangen. Gespielt wird so lange, bis alle Arbeitsbienen erwischt wurden. Wer es noch cooler mag, macht aus der Bienenkönigin kurzerhand eine Superheldenfigur.

9. Storch im Salat
Verschiedene Spielgeräte liegen verteilt auf dem Boden, jeweils mit geringem Abstand. Die Kinder durchqueren das Feld vom Start zum Ziel, ohne auf oder über einen der Gegenstände zu treten. Das gilt auch für Seile! Am besten klappt der Storchengang auf Zehenspitzen.

10. Bärenstarke Posen
Bären sind stark und sie bewegen sich gemächlich. Die Kinder stellen Bären dar, die mit verschiedenen Spielgeräten wie in Zeitlupe Kraftsport machen. Dabei werden die Muskeln mächtig angespannt. Dann möchten die Bären Winterschlaf halten. Die Kinder mimen müde Bären, dabei entspannen sie bewusst ihre Muskeln.

11. Zirkus-Seiltänzer
Springseile werden in einer Reihe ausgelegt. Ein Kind nach dem anderen balanciert über das Seil und macht dabei Posen wie ein Seiltänzer, geht in die Hocke, macht ein paar Schritte rückwärts oder mimt einen Beinahe-Absturz. Am anderen Ende angekommen, bekommt der Seiltänzer vom Publikum Applaus.

12. Verdrehter Kreislauf
Die Kinder bilden einen Außen- und einen Innenkreis. An den Händen gefasst gehen alle zur Musik, der eine Kreis links, der andere rechts herum. Stoppt die Musik, bleiben alle stehen und drehen sich so, dass jedes Kind aus dem Innenkreis einem aus dem Außenkreis gegenübersteht. Nun geben Sie die Aufgabe: „Sagt euch gegenseitig eure Namen.“ Danach setzt die Musik zur nächsten Runde wieder ein. Durch Zufall stehen sich immer andere Kinder gegenüber. Sind die Namen bekannt, stellen Sie andere Aufgaben, beispielsweise: Welche Farbe ist deine Lieblingsfarbe? Welche Sportart magst du? Was wünschst du dir?