{"id":9907,"date":"2022-11-07T10:14:23","date_gmt":"2022-11-07T09:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/?p=9907"},"modified":"2026-04-24T09:31:38","modified_gmt":"2026-04-24T07:31:38","slug":"resilienz-foerdern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/resilienz-foerdern\/","title":{"rendered":"Resilienz f\u00f6rdern:"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1jip8ab-ed0ad575615b365e94ada2d8871c86a2\">\n.flex_column.av-1jip8ab-ed0ad575615b365e94ada2d8871c86a2{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1jip8ab-ed0ad575615b365e94ada2d8871c86a2 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_three_fifth  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1hz8x03-b8226bec31bcd56074801d55a02c6dd7\">\n#top .hr.hr-invisible.av-1hz8x03-b8226bec31bcd56074801d55a02c6dd7{\nmargin-top:0px;\nheight:1px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-1hz8x03-b8226bec31bcd56074801d55a02c6dd7 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-l9zk7bs2-590f555ad2395ad664e751f69b59c4e0\">\n#top .av-special-heading.av-l9zk7bs2-590f555ad2395ad664e751f69b59c4e0{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-l9zk7bs2-590f555ad2395ad664e751f69b59c4e0 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-l9zk7bs2-590f555ad2395ad664e751f69b59c4e0 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-l9zk7bs2-590f555ad2395ad664e751f69b59c4e0 av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  el_before_av_post_metadata  av-linked-heading'><h1 class='av-special-heading-tag '  >Resilienz f\u00f6rdern: Wie Sie Ihren Kindern dabei helfen, psychische Widerstandskraft zu entwickeln <\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p class=\"autorenname\">Elisa Morel<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-57gbqr-78b084b6138c3c3c1094e9ad6ae25df5\">\n#top .av-post-metadata-container.av-57gbqr-78b084b6138c3c3c1094e9ad6ae25df5{\nfont-size:12px;\n}\n#top .av-post-metadata-container.av-57gbqr-78b084b6138c3c3c1094e9ad6ae25df5 .av-post-metadata-container-inner{\nfont-size:12px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-post-metadata-container av-57gbqr-78b084b6138c3c3c1094e9ad6ae25df5 av-metadata-container-align-left  avia-builder-el-3  el_after_av_heading  el_before_av_textblock  av-metadata-container-1'><div class='av-post-metadata-container-inner'><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-meta-content\"><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-modified\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-modified\">Aktualisiert:<\/span><span class=\"av-post-metadata-modified-date\" >24. April 2026<\/span><\/span><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-separator\">\/<\/span><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-modified\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-modified\">Zuletzt aktualisiert:<\/span><span class=\"av-post-metadata-modified-date\" >24. April 2026<\/span><\/span><\/span><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-l9zk7o5s-470658e5491b6e3cfdf2c27133e95c21\">\n#top .av_textblock_section.av-l9zk7o5s-470658e5491b6e3cfdf2c27133e95c21 .avia_textblock{\nfont-size:20px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-l9zk7o5s-470658e5491b6e3cfdf2c27133e95c21 '  ><div class='avia_textblock' ><p>In unserem Leben geraten wir immer mal wieder in Krisen. F\u00fcr den einen bedeutet schon ein Jobwechsel Stress, andere m\u00fcssen schwere Krankheiten oder Verluste \u00fcberwinden oder haben traumatische Erlebnisse, z. B. in Form von Gewalterfahrungen.<\/p>\n<p>Nicht jedes Kind w\u00e4chst gl\u00fccklich und gest\u00e4rkt auf. Das hei\u00dft aber nicht, dass es diese Defizite in seinem weiteren Leben mit sich herumschleppt, wenn es resilient genug ist. Au\u00dferdem kann man Resilienz tats\u00e4chlich trainieren \u2013 und das ist eine wirklich gute Nachricht.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1gmusyb-8126370abb65a78f95ce6b81fb378d7f\">\n.avia-image-container.av-1gmusyb-8126370abb65a78f95ce6b81fb378d7f img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-1gmusyb-8126370abb65a78f95ce6b81fb378d7f .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-1gmusyb-8126370abb65a78f95ce6b81fb378d7f av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '  ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-9914 avia-img-lazy-loading-not-9914 avia_image ' src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/backwinkel-blog-Resilienz_foerdern-heroimage.jpg\" alt='' title='backwinkel-blog-Resilienz_foerdern-heroimage'  height=\"628\" width=\"1200\"  \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1ecgu9f-931d5597e540476e8bf56d144075cfbd\">\n#top .hr.hr-invisible.av-1ecgu9f-931d5597e540476e8bf56d144075cfbd{\nheight:5px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-1ecgu9f-931d5597e540476e8bf56d144075cfbd hr-invisible  avia-builder-el-6  el_after_av_image  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1cs4lab-bc0bd9cae229fd5166eac2807ca2ac3e\">\n#top .av_textblock_section.av-1cs4lab-bc0bd9cae229fd5166eac2807ca2ac3e .avia_textblock{\nfont-size:10px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-1cs4lab-bc0bd9cae229fd5166eac2807ca2ac3e '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"bildnennung-beitrag\" style=\"text-align: left;\">\u00a9 stefano, Adobestock.com<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1brfn9v-412803f7daae47248bec4963434d84d9\">\n#top .hr.hr-invisible.av-1brfn9v-412803f7daae47248bec4963434d84d9{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-1brfn9v-412803f7daae47248bec4963434d84d9 hr-invisible  avia-builder-el-8  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-l9zk7ump-5df55262cc1f4ded76e1cfc18d5b8ea9\">\n#top .av_textblock_section.av-l9zk7ump-5df55262cc1f4ded76e1cfc18d5b8ea9 .avia_textblock{\nfont-size:20px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-l9zk7ump-5df55262cc1f4ded76e1cfc18d5b8ea9 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Welche Faktoren Resilienz beg\u00fcnstigen und wie Sie mit Ihren Kindern aktiv an einer h\u00f6heren psychischen Widerstandskraft arbeiten k\u00f6nnen, um ihnen gutes R\u00fcstzeug f\u00fcrs Leben mitzugeben, erfahren Sie in diesem Beitrag.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-19xfykz-735c208fbf146cae5331a1eaecc938e6\">\n.flex_column.av-19xfykz-735c208fbf146cae5331a1eaecc938e6{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:20px 20px 20px 20px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-19xfykz-735c208fbf146cae5331a1eaecc938e6 av_three_fifth  avia-builder-el-10  el_after_av_one_full  el_before_av_two_fifth  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-l9zkb0sp-984e2a616a4c138919771e7db0bc6b28\">\n#top .av_textblock_section.av-l9zkb0sp-984e2a616a4c138919771e7db0bc6b28 .avia_textblock{\nfont-size:14px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-l9zkb0sp-984e2a616a4c138919771e7db0bc6b28 '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Inhalt<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#1\">1. Was bedeutet Resilienz? <\/a><\/strong><br \/>\n1.1. Warum ist Resilienz erstrebenswert?<br \/>\n1.2. Die 7 S\u00e4ulen der Resilienz<\/p>\n<p><strong><a href=\"#2\">2. \u00dcbungen zur St\u00e4rkung der Resilienz <\/a><\/strong><\/p>\n<p>2.1. Selbstbewusstsein steigern<br \/>\n2.2. Kontaktfreude st\u00e4rken<br \/>\n2.3. Gef\u00fchlsstabilit\u00e4t festigen<br \/>\n2.4. Optimismus trainieren<br \/>\n2.5. Handlungskontrolle verbessern<br \/>\n2.6. Realismus \u00fcben<br \/>\n2.7. Analysest\u00e4rke f\u00f6rdern<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-17huo2b-2c2184e27a05fe665fe912abca81aac4\">\n.flex_column.av-17huo2b-2c2184e27a05fe665fe912abca81aac4{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-17huo2b-2c2184e27a05fe665fe912abca81aac4 av_two_fifth  avia-builder-el-12  el_after_av_three_fifth  el_before_av_sidebar  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><\/div>\n<div  class='avia-builder-widget-area clearfix  avia-builder-el-13  el_after_av_two_fifth  el_before_av_one_full '><div id=\"text-34\" class=\"widget clearfix widget_text\">\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-desktop alignnone wp-image-4186 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Backwinkel-blog-werbebanner-shop-schule_desktop.jpg\" alt=\"\" width=\"1251\" height=\"201\" \/><br \/>\n<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-mobile alignnone wp-image-4187 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Backwinkel-blog-werbebanner-shop-schule_mobile.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"500\" \/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-142camb-f4a319f414f5a4d150e2c40f4af1eb95\">\n.flex_column.av-142camb-f4a319f414f5a4d150e2c40f4af1eb95{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-142camb-f4a319f414f5a4d150e2c40f4af1eb95 av_one_full  avia-builder-el-14  el_after_av_sidebar  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-134c89f-c458c58e0551833173433475d20b915c '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-11esngj-19605ecc7548a69d32323e56001e1c34\">\n#top .hr.hr-invisible.av-11esngj-19605ecc7548a69d32323e56001e1c34{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-11esngj-19605ecc7548a69d32323e56001e1c34 hr-invisible  avia-builder-el-16  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"1\" class=\"position\"><strong>Was bedeutet Resilienz? <\/strong><\/h2>\n<p>In der Psychologie bezeichnet Resilienz die psychische Widerstandskraft angesichts von Krisen oder traumatischen Erlebnissen. Der Begriff kommt aus der Physik und beschreibt die Eigenschaft von Stoffen, nach Belastung wieder in ihre Ursprungsform zur\u00fcckzukehren. Gummi ist demnach sehr resilient, Eisen weniger.<\/p>\n<p>In den 1950er-Jahren f\u00fchrte eine amerikanische Psychologin eine Langzeitstudie mit knapp 700 hawaiianischen Kindern durch und beobachtete, dass eine Kindheit mit wenig Geld oder Liebe bei einem Drittel der Teilnehmer nicht zwangsl\u00e4ufig dazu f\u00fchrte, dass sie im sp\u00e4teren Leben erfolglos oder ungl\u00fccklich waren.<\/p>\n<p>Die Forschung zum Thema Resilienz ist noch in vollem Gange. Mittlerweile sind sich die Wissenschaftler einig, dass auch die Gene eine wichtige Rolle spielen \u2013 doch die entscheidende Variante des Gens, das Einfluss auf den Serotonin- und Nor-Adrenalin-Haushalt hat, besitzen fast alle Menschen. Nur 0,5 % der Bev\u00f6lkerung weisen die nachteiligere Genvariation auf.<\/p>\n<p>Weiterhin spielt das Wachstum der Hirnzellen eine Rolle: Mehr Nervenwachstum bedeutet anscheinend, flexibler im Denken zu sein, was eine wichtige Voraussetzung f\u00fcr eine hohe Resilienz ist. Wie bei vielen Dingen im Leben, spielt \u00dcbung eine Rolle: Wer Konflikten aus dem Weg geht oder sie verdr\u00e4ngt, trainiert seine Resilienz nicht. Stattdessen sollte man also versuchen, im Bew\u00e4ltigen von Problemen mit der Zeit immer besser zu werden, indem man sich bestimmter Strategien bedient.<\/p>\n<p><strong>Warum ist Resilienz erstrebenswert? <\/strong><\/p>\n<p>\u00dcber eine hohe Resilienz zu verf\u00fcgen, hat viele Vorteile, denn Krisen und Probleme h\u00e4lt das Leben genug bereit: Die Trennung von Partner oder Partnerin, Liebeskummer, Streit im Freundeskreis, Mobbing oder Stress auf der Arbeit\/in der Schule, Krankheiten, Todesf\u00e4lle, K\u00fcndigungen.<\/p>\n<p>Auch im Kindesalter steht man bereits vor Herausforderungen: Ein Schulwechsel, die Scheidung der Eltern, ein wenig liebevolles Elternhaus oder Armut, der Tod des geliebtes Haustiers, Mobbing oder einfach die T\u00fccken der Pubert\u00e4t stellen f\u00fcr viele Kinder und Jugendliche eine harte Pr\u00fcfung dar.<\/p>\n<p>Je eher wir lernen, derartige Krisen zu bew\u00e4ltigen, umso besser wird es uns gelingen wieder auf die Beine zu kommen. Nat\u00fcrlich reagiert jeder Mensch anders auf Krisen (und Hochsensible oder Personen mit einer Disposition wie AD(H)S sowieso) und es mag f\u00fcr die meisten auch Krisen geben, an denen sie (erstmal) scheitern \u2013 wir alle sind nicht unverwundbar.<\/p>\n<p>Lesen Sie zum Thema AD(H)S demn\u00e4chst mehr auf unserem Blog. Wie Sie Hochsensibilit\u00e4t erkennen und verstehen, erfahren Sie in unserem Beitrag \u00bb<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/zartbesaitet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zartbesaitet<\/a>\u00ab.<\/p>\n<p>Trotzdem ist es entscheidend, wie man auf schwierige Situationen und Umst\u00e4nde reagiert. Aufgeben, Ignorieren, Sich-Verkriechen l\u00f6st kein Problem; eine realistische Einsch\u00e4tzung, Optimismus und ein gesundes Selbstwertgef\u00fchl hingegen schon eher. Wer Stress besser regulieren kann, ist gl\u00fccklicher, ges\u00fcnder und neigt weniger zu Burn-Out.<\/p>\n<p><strong>Die 7 S\u00e4ulen der Resilienz <\/strong><\/p>\n<p>Wer sich im Internet auf die Suche nach den Faktoren begibt, die Resilienz ausmachen, st\u00f6\u00dft immer wieder auf dieselben Begriffe und ihre Synonyme. F\u00fcr diesen Beitrag habe ich mich vor allem an der Benennung der S\u00e4ulen auf der Webseite \u00bbKarrierebibel\u00ab orientiert. Demnach bilden <strong>Selbstbewusstsein<\/strong>, <strong>Kontaktfreude<\/strong>, <strong>Gef\u00fchlsstabilit\u00e4t<\/strong>, <strong>Optimismus<\/strong>, <strong>Handlungskontrolle<\/strong>, <strong>Realismus<\/strong> und <strong>Analysest\u00e4rke<\/strong> die sieben S\u00e4ulen der Resilienz.<\/p>\n<p>Inwiefern weitere Faktoren wie Impulskontrolle oder Empathie Resilienz f\u00f6rdern, mag jeder f\u00fcr sich selbst entscheiden \u2013 vielleicht ist es ja auch manchmal ges\u00fcnder, aus der Haut zu fahren, Nein zu sagen und nicht f\u00fcr alles und jeden Verst\u00e4ndnis zu haben. Im Folgenden wird ersichtlich, dass die genannten Termini z. T. mehrere Facetten haben.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #000000;\">Selbstbewusstsein<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Zuversicht, sein Schicksal selbst in die Hand nehmen zu k\u00f6nnen, ist wichtig, doch nicht nur das. Auch sich seiner selbst bewusst zu sein ist ausschlaggebend f\u00fcr Resilienz: Was brauche ich, was will ich, was kann ich? Wo liegen meine St\u00e4rken und welchen Herausforderungen habe ich mich bereits erfolgreich gestellt?<\/p>\n<p>Auch der Begriff Selbstf\u00fcrsorge taucht in diesem Zusammenhang ab und zu auf: In sich hineinh\u00f6ren, sich selbst etwas Gutes tun und in schweren Zeiten nicht zu streng mit sich sein, wenn man einfach mal nicht leistungsstark und fr\u00f6hlich ist, geh\u00f6rt also auch dazu. Und man darf gern eine Aufgabe oder Herausforderung ablehnen, wenn sie zu schwierig oder unrealistisch ist oder man gerade keine Energie daf\u00fcr hat \u2013 auch diese Entscheidung erfordert Selbstbewusstsein.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kontaktfreude<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Damit ist nicht Extrovertiertheit gemeint, sondern ein solides soziales Netzwerk: Menschen, die an einen glauben, die zuh\u00f6ren, raten, helfen, einfach da sind \u2013 in guten wie in schlechten Zeiten. Denn auch au\u00dferhalb von Krisen ist es wichtig, sch\u00f6ne, erf\u00fcllende Momente mit Vertrauenspersonen zu haben, Beziehungen zu st\u00e4rken, sich auszutauschen.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Gef\u00fchlsstabilit\u00e4t<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Wer in sich selbst ruht, hat es leichter. Dazu geh\u00f6rt, sich nicht von jeder kleinen unvorhergesehenen Banalit\u00e4t aus der Bahn werfen zu lassen, sondern zu relativieren, anstatt in Panik zu geraten: Ist es wirklich so schlimm oder peinlich zu verschlafen oder kann das jedem mal passieren? Welche Relevanz f\u00fcr mein Leben hat der st\u00e4ndig stichelnde Kollege \u2013 bzw. welche Relevanz gestehe ich ihm zu, wenn ich mir meiner Qualit\u00e4ten bewusst bin und mich auf Menschen berufen kann, die mich kennen und sch\u00e4tzen?<\/p>\n<p>Auch, wenn manches wirklich \u00e4rgerlich ist, lohnt es sich, die Sichtweise zu \u00e4ndern: Nat\u00fcrlich ist es \u00fcbel, morgens festzustellen, dass einem jemand ins geparkte Auto gefahren ist und sich einfach aus dem Staub gemacht hat. Aber immerhin besitze ich ein Auto, das sogar noch f\u00e4hrt, kann Anzeige erstatten und bin versichert. Wie viel Prozent der Menschheit haben diesen Luxus?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Optimismus<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Optimismus ist generell ein spannendes und komplexes Thema, da diese Geisteshaltung sich auf viele Lebensaspekte auswirkt. Daher finden Sie am Ende des Beitrags einen extra Link zu dem Thema mit 9 Tipps, um eine optimistische Einstellung zu entwickeln, auch wenn Sie bislang eher Pessimist waren. Optimisten sind i. d. R. nicht nur gl\u00fccklicher, sondern auch ges\u00fcnder, ausgeglichener und leben l\u00e4nger.<\/p>\n<p>Die Zuversicht, dass alles bestimmt wieder besser wird und auf schlechte Zeiten auch gute folgen, ist essenziell, um \u00fcberhaupt aktiv zu werden und einen Sinn darin zu sehen, sein Bestes zu geben.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Handlungskontrolle<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Dieses Stichwort ist nah dran an Selbstwirksamkeit: Glaube ich daran, meine Gef\u00fchle und Umst\u00e4nde beeinflussen zu k\u00f6nnen, oder f\u00fchle ich mich ohnm\u00e4chtig?<\/p>\n<p>Wenn resilienten Menschen etwas nicht gelingt, verbuchen sie das als Ausnahme \u2013 beim n\u00e4chsten Mal klappt\u2019s bestimmt wieder. Weniger resiliente Menschen hingegen bewerten Erfolge als Ausnahme oder Zufall und glauben eher daran, zu scheitern \u2013 was sie dann nat\u00fcrlich auch meistens tun (Stichwort: selbsterf\u00fcllende Prophezeiung).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Realismus<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Die rationale Einsch\u00e4tzung, dass Krisen und Probleme zum Leben dazugeh\u00f6ren, ist hilfreicher als die \u00dcberzeugung, die Welt habe sich gegen einen verschworen: \u201eWarum passiert das ausgerechnet mir?\u201c oder gar \u201eSo etwas passiert immer nur mir!\u201c ist weder korrekt noch zielf\u00fchrend, denn derartige \u00dcberzeugungen hindern Menschen daran, eine L\u00f6sung zu finden. Stattdessen ger\u00e4t man in Gefahr, sich zu bemitleiden, zu verkriechen und aufzugeben, bevor man es \u00fcberhaupt versucht hat. Und so bew\u00e4ltigt man keine Krise.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich gibt es auch Dinge, die man einfach akzeptieren muss und nicht ungeschehen machen kann. Aber wie man damit umgeht, hat man immer selbst in der Hand.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Analysest\u00e4rke<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Nicht nur eine realistische Einsch\u00e4tzung der Situation, sondern auch eine kritische Reflexion hilft dabei, wieder auf die Beine zu kommen: Welche Handlungsoptionen habe ich? Welcher Schritt ist der erste\/wichtigste? Habe ich schon vergleichbare Situation bew\u00e4ltigt, und wie nehme ich ihr Ausma\u00df im Nachhinein wahr? Inwiefern kann ich die Krise allein meistern, wen kann ich ansonsten um Hilfe bitten? Liegt in diesem (vermeintlichen) Unheil vielleicht auch eine Chance?<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-yz3xhf-154295d463db42d0059b29ccf2444a0e\">\n.flex_column.av-yz3xhf-154295d463db42d0059b29ccf2444a0e{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-yz3xhf-154295d463db42d0059b29ccf2444a0e av_one_full  avia-builder-el-17  el_after_av_one_full  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-3bwwvn-018b1b4b27f8f7051ce600b3129f0e9d '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-wau4yr-e5d998f30ce9ca8ea181b9664fad9093\">\n#top .hr.hr-invisible.av-wau4yr-e5d998f30ce9ca8ea181b9664fad9093{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-wau4yr-e5d998f30ce9ca8ea181b9664fad9093 hr-invisible  avia-builder-el-19  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"2\" class=\"position\"><strong>\u00dcbungen zur St\u00e4rkung der Resilienz <\/strong><\/h2>\n<p>Die sieben Faktoren, die Resilienz ma\u00dfgeblich beeinflussen, k\u00f6nnen Sie mit Ihren SuS konkret st\u00e4rken. Nehmen Sie sich nicht zu viel auf einmal vor, sondern widmen Sie sich z. B. erst einmal nur zwei Bereichen oder nehmen Sie sich jeden Monat einen anderen vor. Die meisten der folgenden \u00dcbungen lassen sich einfach in den Schulalltag integrieren und werden nicht nur daf\u00fcr sorgen, dass Ihre Kinder st\u00e4rker werden, sondern ihnen auch Spa\u00df machen.<\/p>\n<p>Einige der \u00dcbungen \u00fcberschneiden sich thematisch ebenso wie die Faktoren, die zu mehr psychischer Widerstandsf\u00e4higkeit f\u00fchren. Doch sie alle bieten die M\u00f6glichkeit, sich mit dem Thema zu befassen, sich selbst besser kennenzulernen und auf Dauer gelassener auf Krisen zu reagieren. Picken Sie sich einfach ein paar Ans\u00e4tze heraus und kommen Sie mit Ihren SuS ins Gespr\u00e4ch.<\/p>\n<p><strong>Selbstbewusstsein steigern <\/strong><\/p>\n<p>Viele Dinge helfen dabei, mehr Selbstbewusstsein zu erlangen: Sport, Selbstverteidigung, eine aufrechte K\u00f6rperhaltung, Komplimente, das Gef\u00fchl, etwas erreicht zu haben und noch viel mehr.<\/p>\n<p>Vor allem ist es wichtig, sich selbst zu kennen bzw. besser kennenzulernen. Legen Sie gemeinsam mit Ihren Kindern den Fokus auf das Positive. Viele Varianten sind denkbar:<\/p>\n<ul>\n<li>Alle SuS schreiben einzeln jeweils drei Dinge auf, die sie an sich m\u00f6gen und die sie gut k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Die SuS finden sich in Kleingruppen zusammen und sammeln Dinge, die sie an den jeweils anderen toll finden \u2013 und sagen sich diese Punkte am Ende gegenseitig.<\/li>\n<li>Im Klassenverband sammeln Sie Situationen, in denen Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler stolz auf sich waren. Dabei ergr\u00fcnden Sie gemeinsam die Bedeutung des Wortes Stolz. Wie f\u00fchlt man sich, (wann) darf man stolz auf sich sein und gibt es vielleicht auch Dinge, auf die Ihre Kinder stolz sein sollten, es aber nicht sind? Nat\u00fcrlich ist bei all diesen \u00dcbungen ein gutes Klassenklima unerl\u00e4sslich. Wenn sich einzelne Kinder nicht miteinander verstehen oder es sogar Mobbing und Au\u00dfenseiter gibt, kann der Schuss schnell nach hinten losgehen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In diesem Fall k\u00f6nnen Sie einzelne Aufgaben in Einzelarbeit\/Hausaufgabe verteilen und diskret sichten. Sollte es Kinder geben, die nichts an sich m\u00f6gen und auf nichts stolz sind, besteht selbstverst\u00e4ndlich weiterer Handlungsbedarf Ihrerseits, z. B. in einem Vier-Augen-Gespr\u00e4ch oder einer gesonderten Unterrichtseinheit.<\/p>\n<p><strong>Kontaktfreude st\u00e4rken <\/strong><\/p>\n<p>Jeder Mensch braucht Freunde und Vertrauenspersonen, auch wenn es leider Menschen gibt, die beides nicht haben. Machen Sie Vertrauen und Freundschaft zum Thema und diskutieren Sie mit Ihren Sch\u00fclern:<\/p>\n<ul>\n<li>Was macht einen guten Freund aus? (Das ist auch eine Steilpassvorlage, um gegen Vorurteile anzugehen: Welche Menschen findet man vielleicht \u201ekomisch\u201c und hat Ber\u00fchrungs\u00e4ngste, die sich aber beim Kennenlernen oder genauerer Betrachtung in Luft aufl\u00f6sen?<\/li>\n<li>Warum und in welchen Situationen braucht man Freunde besonders? Wie f\u00fchlen sich Menschen ohne Freunde?<\/li>\n<li>Was kann man von Freunden und Freundschaften lernen?<\/li>\n<li>Wie kann man (neue) Freundschaften schlie\u00dfen und erhalten? Und warum tut man es manchmal nicht, obwohl man es eigentlich will?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das ist nat\u00fcrlich ein weites Feld. Gl\u00fccklicherweise gibt es viele tolle Kinderb\u00fccher, die sich mit dem Thema Freundschaft besch\u00e4ftigen und zum Mitdenken einladen.<\/p>\n<p>Finden Sie heraus, wer die Vertrauenspersonen der Kinder sind. Gibt es Sch\u00fcler, die mit niemandem \u00fcber ihre Sorgen und \u00c4ngste reden k\u00f6nnen? Woran liegt das? Und wie k\u00f6nnen Sie es gemeinsam \u00e4ndern? Gibt es vielleicht an Ihrer Schule ein Buddy-Projekt? Und falls nicht: W\u00e4re das eine \u00dcberlegung wert? Zwar sind Buddys eher an weiterf\u00fchrenden Schulen verbreitet, doch niemand h\u00e4lt Sie davon ab, auch Ihre Sch\u00fcler in den Genuss kommen zu lassen, vielleicht auch in einer abgewandelten Variante, z. B., indem starke Sch\u00fcler schw\u00e4cheren in den jeweiligen F\u00e4chern zur Seite stehen. Sprechen Sie bei Bedarf einfach mal mit Ihren Kollegen.<\/p>\n<p><strong>Gef\u00fchlsstabilit\u00e4t festigen <\/strong><\/p>\n<p>Wir alle haben mal Pech und es kann nicht immer alles klappen. Viele Menschen und vor allem Kinder und Jugendliche neigen aber dazu, Negativem viel Gewicht beizumessen und dabei die positiven kleinen und gro\u00dfen Dinge aus den Augen zu verlieren.<\/p>\n<ul>\n<li>Gl\u00fcckstagebuch<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ein Gl\u00fcckstagebuch ist eine tolle M\u00f6glichkeit, das Augenmerk auf die guten Sachen zu richten und sie vielleicht zum ersten Mal als solche wahrzunehmen.<\/p>\n<p>Beginnen Sie z. B. damit, den Kindern selbst zu erz\u00e4hlen, worauf oder wor\u00fcber Sie sich an vielen Tagen freuen. Das kann z. B. so anfangen:<\/p>\n<p>\u201eWenn ich morgens aufwache und feststelle, dass ich keine R\u00fcckenschmerzen habe, ist das die erste gute Sache, denn die habe ich sonst oft. Danach freue ich mich auf meinen gem\u00fctlichen Kaffee\/mein leckeres Fr\u00fchst\u00fcck. Auf dem Weg zur Schule bin ich dankbar, wenn ich gut durchkomme und tolle Musik h\u00f6re. Nat\u00fcrlich freue ich mich auf euch, aber heute habe ich mich schon vorher gefreut, als ein Kollege ein kleines Geschenk f\u00fcr mich hatte.\u201c<\/p>\n<p>So sehen Ihre Kinder, dass auch die kleinen Dinge Wertsch\u00e4tzung verdienen \u2013 und auch die Abwesenheit von etwas Schlechtem Dankbarkeit verdient. Sprechen Sie \u00fcber die Wahrnehmung der Kinder: Sind Sie \u00fcberrascht? H\u00e4tten sie bestimmte Dinge anders bewertet oder erst gar nicht erw\u00e4hnt?<\/p>\n<p>Im n\u00e4chsten Schritt f\u00fchren Ihre Sch\u00fcler dann selbst ein Gl\u00fcckstagebuch, z. B. jeden Tag als Hausaufgabe, jeden Morgen in der Klasse r\u00fcckblickend auf den vergangenen Tag oder in Vorfreude auf den kommenden. Sprechen Sie regelm\u00e4\u00dfig dar\u00fcber und halten Sie fest, ob sich in der Wahrnehmung Ihrer SuS etwas ver\u00e4ndert. Und nat\u00fcrlich darf es auch schlechte Tage geben, an denen es nichts Sch\u00f6nes zu geben scheint \u2013 zumindest nicht aus der Perspektive der Kinder.<\/p>\n<ul>\n<li>Relativieren<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sp\u00e4testens dann ist der Zeitpunkt gekommen, den eigentlichen Alltag \u201eanzuhalten\u201c und sich ganz andere Fragen zu stellen:<\/p>\n<ul>\n<li>Ist es selbstverst\u00e4ndlich, ein Bett, ein Dach \u00fcber dem Kopf, Essen und Trinkwasser aus dem Hahn zu haben? Wie viele Obdachlose, darunter auch Kinder, gibt es in Deutschland, von anderen L\u00e4ndern ganz zu schweigen?<\/li>\n<li>Wie viele Kinder mit Behinderungen, schlimmen oder t\u00f6dlichen Krankheiten gibt es, die nicht alleine aufstehen und zur Schule laufen k\u00f6nnen? Wie selbstverst\u00e4ndlich ist die Abwesenheit von Schmerzen, Krankheiten, Einschr\u00e4nkungen?<\/li>\n<li>Wie unterscheidet sich der Alltag von Kindern in armen L\u00e4ndern oder Kriegsgebieten von dem unseren? Wof\u00fcr w\u00e4ren sie dankbar, was wir als selbstverst\u00e4ndlich wahrnehmen? M\u00fcssen sie arbeiten oder betteln, haben sie Todesangst, Verletzungen, die Eltern verloren? Und was w\u00fcrden sie zu unseren Problemen sagen?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Generell ist Relativieren immer mal wieder eine gute Idee: Egal, wie niederschmetternd eine F\u00fcnf in Mathe sein kann \u2013 es gibt so viel Schlimmeres. Und ein paar Jahre sp\u00e4ter kr\u00e4ht nach einer oder mehreren schlechten Mathearbeiten in der 3. Klasse sowieso kein Hahn mehr. Erst recht nicht, wenn man irgendwann seinen Abschluss in der Tasche hat.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich hei\u00dft all das nicht, dass schlechte Noten egal sind und wir mit unserem Lebensstandard niemals jammern d\u00fcrfen. Trotzdem ist ein Blick \u00fcber den Tellerrand oft hilfreich, um wieder frischen Mut zu fassen und sich nicht mehr ganz so elend zu f\u00fchlen.<\/p>\n<p><strong>Optimismus trainieren <\/strong><\/p>\n<p>Gehen Sie auf die Suche nach negativen Glaubenss\u00e4tzen Ihrer Kinder \u2013 machen Sie also das Gegenteil der \u00dcbungen zum Thema Selbstbewusstsein. Unerl\u00e4sslich ist nat\u00fcrlich, dass Sie den Grund dieser \u00dcberzeugungen ausloten und sie am Ende umformulieren, sodass etwas Gutes entsteht.<\/p>\n<p>Recht harmlose negative Glaubenss\u00e4tze sind z. B. \u201eIch kann kein Mathe\u201c oder \u201eIch kann nicht zeichnen\u201c. Daf\u00fcr k\u00f6nnen die Kinder bestimmt andere (wichtigere) Sachen gut, und eine schlechte Note in Mathe aufgrund von Pr\u00fcfungsangst bedeutet nat\u00fcrlich auch nicht, das Fach gar nicht und niemals zu verstehen.<\/p>\n<p>Auch \u00dcberzeugungen wie \u201eDie anderen halten mich f\u00fcr einen Streber\u201c lassen sich einfach umdeuten: Vielleicht bewundern die anderen den guten Sch\u00fcler und w\u00fcnschen sich mehr Hilfe, die der Primus nicht anbietet, weil er Angst vor Zur\u00fcckweisung hat?<\/p>\n<p>Bedenklicher sind Glaubenss\u00e4tze wie diese:<\/p>\n<ul>\n<li>Ich mache immer alles falsch.<\/li>\n<li>Keiner mag mich.<\/li>\n<li>Ich bin h\u00e4sslich\/dumm.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Da leider die Gefahr besteht, dass zumindest einzelne Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler ein negatives Selbstbild haben und genau solche \u00dcberzeugungen \u00e4u\u00dfern, empfiehlt sich auch hier zuerst eine diskrete Anamnese. Diskutieren Sie danach erst diese Glaubenss\u00e4tze im Plenum bzw. in Partner- oder Gruppenarbeit. Oft lassen sich festgefahrene Ansichten so aufbrechen und sogar aufl\u00f6sen. Gehen Sie der Ursache solcher Aussagen auch mal au\u00dferhalb des Unterrichts auf den Grund.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem hilft es, positives Denken zu \u00fcben, indem man sich positive Szenarien vorstellt: Wer fest daran glaubt und visualisiert, dass er eine Situation meistert, dem wird es auch in der Realit\u00e4t leichter gelingen. Auch das k\u00f6nnen Sie mit Ihren SuS \u00fcben, z. B. in Form von Traumreisen.<\/p>\n<p><strong>Handlungskontrolle verbessern <\/strong><\/p>\n<p>Hier hilft es, zusammen vergangene Ereignisse zu reflektieren: Welche Situationen gab es, in denen sich die Kinder hilflos gef\u00fchlt haben? Welche unangenehmen Erlebnisse hatten sie? Lassen sich r\u00fcckblickend Alternativen erkennen, die das Resultat der vermeintlich ausweglosen Lage ge\u00e4ndert h\u00e4tten?<\/p>\n<p>Und nat\u00fcrlich auch: Gab es schwierige Situationen oder Krisen, die die Kinder erfolgreich gemeistert haben? Wie haben sie das geschafft? H\u00e4tten sie sich trotzdem eine andere Herangehensweise oder Hilfe gew\u00fcnscht?<\/p>\n<p>Auch hier ist es nicht entscheidend, dass die Ereignisse biografisch sind. Vielleicht fallen Ihren SuS ja auch genug Situationen ein, in denen sie sich rein fiktiv nicht wohl oder \u00fcberfordert f\u00fchlen w\u00fcrden. Oder Sie greifen in Ihre B\u00fccherkiste und zaubern eine Geschichte zu dem Thema hervor.<\/p>\n<p>Wichtig ist, den Kindern begreiflich zu machen, dass sie immer eine Wahl haben und es auch immer eine L\u00f6sung gibt. Und wenn man es allein nicht schafft, dann eben gemeinsam \u2013 im Notfall mit Vertrauenslehrkr\u00e4ften, Sozialarbeitenden oder \u00fcber die Nummer gegen Kummer.<\/p>\n<p><strong>Realismus \u00fcben <\/strong><\/p>\n<p>Hierbei eignet sich der Fokus auf das Unvermeidbare, Unab\u00e4nderliche: Klassenarbeiten, Trennung der Eltern, Tod des Haustiers etc. Suchen Sie gemeinsam L\u00f6sungen auf folgende oder \u00e4hnliche Fragen:<\/p>\n<ul>\n<li>Was ist mein eigentliches Problem? Die Klassenarbeit oder die Angst davor? Die Scheidung oder die Bef\u00fcrchtung, nun von einem Elternteil nicht mehr geliebt zu werden oder ihn nicht mehr zu sehen?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Denn wer der urs\u00e4chlichen Bef\u00fcrchtung auf die Spur kommt, erkennt oft: So ohnm\u00e4chtig bin ich gar nicht. Gegen Pr\u00fcfungsangst und mangelndes Verst\u00e4ndnis kann man beispielsweise etwas tun. In letzterem Fall hilft vielleicht ein offenes Gespr\u00e4ch mit den Eltern, mit oder ohne eine weitere Person als Beistand.<\/p>\n<ul>\n<li>Wie mache ich das Beste draus?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hilft es, sich die Probleme von der Seele zu schreiben oder zu reden? Geht es mir besser, wenn ich mich von meinem Haustier mit einem offiziellen Begr\u00e4bnis verabschiede? Helfen mir kleine Rituale gegen Pr\u00fcfungsangst?<\/p>\n<ul>\n<li>Gibt es positive Aspekte?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vielleicht nimmt sich der Vater nach der Trennung mehr Zeit f\u00fcr sein Kind \u2013 oder es ist gar eine Erleichterung, dass die Eltern nicht mehr t\u00e4glich streiten. Hatte mein Haustier eine tolle Zeit bei mir und muss es nun nicht mehr weiter an seiner Krankheit leiden?<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c4ndert es etwas an den Tatsachen, zu jammern oder mich zu beschweren, oder geht es mir dadurch noch schlechter? Traurig sein und Angst haben sind nat\u00fcrlich immer erlaubt.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Analysest\u00e4rke f\u00f6rdern <\/strong><\/p>\n<p>Sammeln Sie mit Ihren Kindern unsch\u00f6ne Situationen oder Probleme. Vielleicht kommt dabei eine \u00e4hnliche Liste zusammen wie diese hier:<\/p>\n<ul>\n<li>Streit mit dem besten Freund\/den Eltern<\/li>\n<li>ein Besuch beim Zahnarzt<\/li>\n<li>Streit zwischen den Eltern\/Scheidung<\/li>\n<li>Tod eines Haustiers\/eines Verwandten<\/li>\n<li>eine Klassenarbeit\/Zeugnisse<\/li>\n<li>Mobbing\/Beleidigung\/k\u00f6rperliche Gewalt<\/li>\n<li>eine Krankheit\/Allergie\/Verletzung<\/li>\n<li>zu wenig Taschengeld<\/li>\n<li>zu wenig Zeit seitens der Eltern<\/li>\n<li>Selbstzweifel<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00dcberlegen Sie anschlie\u00dfend, welche Probleme davon schlimmer, welche weniger schlimm sind. Welche Handlungsm\u00f6glichkeiten haben die Kinder, welche Sachverhalte muss man einfach akzeptieren und nach vorn schauen? Welche Vorteile erwachsen eventuell aus den Problemen?<\/p>\n<p>Auch hier k\u00f6nnen Sie mit B\u00fcchern oder kleinen Geschichten arbeiten, die solche Situationen thematisieren.<\/p>\n<p>Eine weitere Variante ist die Kummerkastentante, entweder basierend auf Geschichten oder den realen (anonymisierten) oder ausgedachten Sorgen der Kinder: Jedes Kind beschreibt in einem kleinen Brief \u201esein\u201c Problem und faltet ihn zusammen. Sie sammeln die Briefe ein und die Kinder ziehen aus einem S\u00e4ckchen einen beliebigen Brief, den sie anschlie\u00dfend mit Ratschl\u00e4gen beantworten. Oder Sie h\u00e4ngen beispielsweise einen kleinen Briefkasten auf. Schauen Sie mal in unserem <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/kinderbriefkasten-aus-holz.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">klimaneutralen Onlineshop<\/a> vorbei.<\/p>\n<p>Beim Vorlesen der Antworten lernen die Kinder, dass kein Problem ohne L\u00f6sung ist \u2013 wenn man sie selbst nicht sieht, dann vielleicht jemand anders. Und nat\u00fcrlich st\u00e4rkt es auch das Selbstbewusstsein, wenn man feststellt, dass man in der Lage ist, Probleme (anderer) zu l\u00f6sen, denn das f\u00e4llt vielen Menschen leichter, als eigene Schwierigkeiten zu analysieren und zu beheben.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kf5ek3-be0b9851d2ed8253949fc36d8a7ab3f0\">\n#top .hr.av-kf5ek3-be0b9851d2ed8253949fc36d8a7ab3f0{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-kf5ek3-be0b9851d2ed8253949fc36d8a7ab3f0 .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-kf5ek3-be0b9851d2ed8253949fc36d8a7ab3f0 hr-custom  avia-builder-el-20  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-none'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" 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rel=\"noopener\">https:\/\/www.geo.de\/magazine\/geo-wissen\/19986-rtkl-widerstandskraft-resilienz-das-geheimnis-der-inneren-staerke<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Krol, Beate: Resilienz (informativer Artikel mit mehreren kurzen Videos), Stand 27.02.2020:<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"> <a href=\"https:\/\/www.planet-wissen.de\/gesellschaft\/psychologie\/resilienz\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.planet-wissen.de\/gesellschaft\/psychologie\/resilienz\/index.html<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Mai, Jochen: Resilienz: Die 7 S\u00e4ulen der St\u00e4rke + Tipps zum Lernen, 24.08.2022:<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"> <a href=\"https:\/\/karrierebibel.de\/resilienz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/karrierebibel.de\/resilienz\/<\/a><\/span><\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Merkle, Rolf: Optimismus \u2013 eine innere Haltung, die erlernbar ist, 08.01.2022:<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"> <a href=\"https:\/\/www.psychotipps.com\/optimismus.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.psychotipps.com\/optimismus.html<\/a><\/span><\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\" style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">ausf\u00fchrliche Webseite zum Thema Resilienz:<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"> <a href=\"https:\/\/www.resilienz-akademie.com\/resilienz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.resilienz-akademie.com\/resilienz\/<\/a><\/span><\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\" style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Resilienz_(Psychologie)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Links zu (Kinder-)B\u00fcchern zum Thema Resilienz:<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"> <a href=\"https:\/\/blog.kinderinfowien.at\/kinderbuecher-die-resilienz-foerdern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/blog.kinderinfowien.at\/kinderbuecher-die-resilienz-foerdern\/<\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"> <a href=\"https:\/\/www.netz-und-boden.de\/2021\/08\/27\/kinderbuecher-die-die-resilienz-von-kindern-foerdern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.netz-und-boden.de\/2021\/08\/27\/kinderbuecher-die-die-resilienz-von-kindern-foerdern\/<\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"> <a href=\"https:\/\/www.resilienz-akademie.com\/resilienz-buecher\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.resilienz-akademie.com\/resilienz-buecher\/<\/a><\/span><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1mgrj7-be9e6fe64501f3f8296008a269c6c450\">\n.flex_column.av-1mgrj7-be9e6fe64501f3f8296008a269c6c450{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1mgrj7-be9e6fe64501f3f8296008a269c6c450 av_one_full  avia-builder-el-23  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-du5ds3-79770bb905af33c1568c3c5769bc841b '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"copyright\"><strong>\u00a9 Copyright \u2013 Urheberrechtshinweis<\/strong><br \/>\nAlle Inhalte auf www.backwinkel.de sowie www.backwinkel.de\/blog, insbesondere Texte, Fotografien und Grafiken, sind urheberrechtlich gesch\u00fctzt.<br \/>\nDas Urheberrecht liegt, soweit nicht ausdr\u00fccklich anders gekennzeichnet, bei der BACKWINKEL GmbH. Bitte fragen Sie uns, falls Sie die Inhalte dieses Internetangebotes verwenden m\u00f6chten.<br \/>\nWer gegen das Urheberrecht verst\u00f6\u00dft (z. B. Bilder oder Texte unerlaubt kopiert), macht sich gem. \u00a7\u00a7 106 ff UrhG strafbar, wird zudem kostenpflichtig abgemahnt und muss Schadensersatz leisten (\u00a7 97 UrhG).<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ck92r7-e47844b49a32bf22e0f416bf0e5cbfa1\">\n.flex_column.av-ck92r7-e47844b49a32bf22e0f416bf0e5cbfa1{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-ck92r7-e47844b49a32bf22e0f416bf0e5cbfa1 av_one_full  avia-builder-el-25  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-beyvo3-9f68f1fa67d28220278a131a584d1b5c '  ><div class='avia_textblock' ><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-color orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button whatsapp shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#5cbe4a\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fresilienz-foerdern%2F%20Resilienz%20f%C3%B6rdern%3A\" title=\"Bei Whatsapp teilen\" aria-label=\"Bei Whatsapp teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#34af23; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#34af23\" d=\"M17.6 17.4q0.2 0 1.7 0.8t1.6 0.9q0 0.1 0 0.3 0 0.6-0.3 1.4-0.3 0.7-1.3 1.2t-1.8 0.5q-1 0-3.4-1.1-1.7-0.8-3-2.1t-2.6-3.3q-1.3-1.9-1.3-3.5v-0.1q0.1-1.6 1.3-2.8 0.4-0.4 0.9-0.4 0.1 0 0.3 0t0.3 0q0.3 0 0.5 0.1t0.3 0.5q0.1 0.4 0.6 1.6t0.4 1.3q0 0.4-0.6 1t-0.6 0.8q0 0.1 0.1 0.3 0.6 1.3 1.8 2.4 1 0.9 2.7 1.8 0.2 0.1 0.4 0.1 0.3 0 1-0.9t0.9-0.9zM14 26.9q2.3 0 4.3-0.9t3.6-2.4 2.4-3.6 0.9-4.3-0.9-4.3-2.4-3.6-3.6-2.4-4.3-0.9-4.3 0.9-3.6 2.4-2.4 3.6-0.9 4.3q0 3.6 2.1 6.6l-1.4 4.2 4.3-1.4q2.8 1.9 6.2 1.9zM14 2.2q2.7 0 5.2 1.1t4.3 2.9 2.9 4.3 1.1 5.2-1.1 5.2-2.9 4.3-4.3 2.9-5.2 1.1q-3.5 0-6.5-1.7l-7.4 2.4 2.4-7.2q-1.9-3.2-1.9-6.9 0-2.7 1.1-5.2t2.9-4.3 4.3-2.9 5.2-1.1z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fresilienz-foerdern%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fresilienz-foerdern%2F&text=Resilienz%20f%C3%B6rdern%3A\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#000\" d=\"M14.258 10.152L23.176 0h-2.113l-7.747 8.813L7.133 0H0l9.352 13.328L0 23.973h2.113l8.176-9.309 6.531 9.309h7.133zm-2.895 3.293l-.949-1.328L2.875 1.56h3.246l6.086 8.523.945 1.328 7.91 11.078h-3.246zm0 0\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button pinterest shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#e70f18\"><a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/link\/?url=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fresilienz-foerdern%2F&media=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fbackwinkel-blog-Resilienz_foerdern-heroimage.jpg&description=Resilienz%20f%C3%B6rdern%3A\" title=\"Bei Pinterest pinnen\" aria-label=\"Bei Pinterest pinnen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#cb2027; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 27 32\"><path fill=\"#cb2027\" d=\"M27.4 16q0 3.7-1.8 6.9t-5 5-6.9 1.9q-2 0-3.9-0.6 1.1-1.7 1.4-2.9 0.2-0.6 1-3.8 0.4 0.7 1.3 1.2t2 0.5q2.1 0 3.8-1.2t2.7-3.4 0.9-4.8q0-2-1.1-3.8t-3.1-2.9-4.5-1.2q-1.9 0-3.5 0.5t-2.8 1.4-2 2-1.2 2.3-0.4 2.4q0 1.9 0.7 3.3t2.1 2q0.5 0.2 0.7-0.4 0-0.1 0.1-0.5t0.2-0.5q0.1-0.4-0.2-0.8-0.9-1.1-0.9-2.7 0-2.7 1.9-4.6t4.9-2q2.7 0 4.2 1.5t1.5 3.8q0 3-1.2 5.2t-3.1 2.1q-1.1 0-1.7-0.8t-0.4-1.9q0.1-0.6 0.5-1.7t0.5-1.8 0.2-1.4q0-0.9-0.5-1.5t-1.4-0.6q-1.1 0-1.9 1t-0.8 2.6q0 1.3 0.4 2.2l-1.8 7.5q-0.3 1.2-0.2 3.2-3.7-1.6-6-5t-2.3-7.6q0-3.7 1.9-6.9t5-5 6.9-1.9 6.9 1.9 5 5 1.8 6.9z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">merken<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button mailto shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#a8a8a8\"><a href=\"mailto:?body=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fresilienz-foerdern%2F&subject=Resilienz%20f%C3%B6rdern%3A\" title=\"Per E-Mail versenden\" aria-label=\"Per E-Mail versenden\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#999; color:#fff\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#999\" d=\"M32 12.7v14.2q0 1.2-0.8 2t-2 0.9h-26.3q-1.2 0-2-0.9t-0.8-2v-14.2q0.8 0.9 1.8 1.6 6.5 4.4 8.9 6.1 1 0.8 1.6 1.2t1.7 0.9 2 0.4h0.1q0.9 0 2-0.4t1.7-0.9 1.6-1.2q3-2.2 8.9-6.1 1-0.7 1.8-1.6zM32 7.4q0 1.4-0.9 2.7t-2.2 2.2q-6.7 4.7-8.4 5.8-0.2 0.1-0.7 0.5t-1 0.7-0.9 0.6-1.1 0.5-0.9 0.2h-0.1q-0.4 0-0.9-0.2t-1.1-0.5-0.9-0.6-1-0.7-0.7-0.5q-1.6-1.1-4.7-3.2t-3.6-2.6q-1.1-0.7-2.1-2t-1-2.5q0-1.4 0.7-2.3t2.1-0.9h26.3q1.2 0 2 0.8t0.9 2z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">E-Mail<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='tabcontainer av-8jzylf-327b5fbe58227aff123bedd6de945e12 top_tab  avia-builder-el-27  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '>\n<section class='av_tab_section av_tab_section av-6yk9v7-fb470ec148b385b1fbe01a6474571031' ><div id='tab-id-1-tab' class='tab active_tab' role='tab' aria-selected=\"true\" tabindex=\"0\" data-fake-id='#tab-id-1' aria-controls='tab-id-1-content' >Das BACKWINKEL-Blog-Team:<\/div><div id='tab-id-1-content' class='tab_content active_tab_content' role='tabpanel' aria-labelledby='tab-id-1-tab' aria-hidden=\"false\"><div class='tab_inner_content invers-color' ><p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1768 alignleft\" title=\"BACKWINKEL-Blog \u2013 Das Team\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/backwinkel-blog-autorenbox-intern_preview-300x198.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"198\" \/>Gibts auch ein Gesicht hinter dem BACKWINKEL-Blog? Ja. Vier ?. Drei davon sogar mit Foto.<\/p>\n<p><span style=\"font-style: inherit !important; font-weight: inherit !important;\">Wir \u2013 Lukas, Tatjana, Stefan und Christine \u2013 bespielen unseren Blog unter dem Motto LACHEN LESEN LERNEN. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-style: inherit !important; font-weight: inherit !important;\">Lukas kennt sich online so gut aus wie in seiner Westentasche und findet immer spannende Themen, w\u00e4hrend Stefan unseren Beitr\u00e4gen den passenden gestalterischen Rahmen gibt und Tatjana mit dem gr\u00fcnen Korrekturstift alles pr\u00fcfend be\u00e4ugt, was unsere Autorin Christine (und gern auch Gastautoren) f\u00fcr den BACKWINKEL-Blog nach ordentlicher Recherche schreibt.<\/span><\/p>\n<p>Gemeinsam suchen wir st\u00e4ndig nach neuen, aufregenden Themen rund um das Thema Bildung im Kiga, der Schule und zu Hause. Und weil Sie da an der Quelle sitzen, freuen wir uns auf Ihre konstruktiven R\u00fcckmeldungen und Anregungen an <a href=\"mailto:blog@backwinkel.de\">blog@backwinkel.de<\/a><\/p>\n<p>Viel Spa\u00df beim LACHEN LESEN LERNEN!<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-6i0myr-8b81f3e10d2e8284423b243501ea5132\">\n#top .hr.av-6i0myr-8b81f3e10d2e8284423b243501ea5132{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-6i0myr-8b81f3e10d2e8284423b243501ea5132 .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-6i0myr-8b81f3e10d2e8284423b243501ea5132 hr-custom  avia-builder-el-28  el_after_av_tab_container  el_before_av_heading  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3ibys3-b947c10dd77b9cabd976fadc2a694983\">\n#top .av-special-heading.av-3ibys3-b947c10dd77b9cabd976fadc2a694983{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-3ibys3-b947c10dd77b9cabd976fadc2a694983 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-3ibys3-b947c10dd77b9cabd976fadc2a694983 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-3ibys3-b947c10dd77b9cabd976fadc2a694983 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote  avia-builder-el-29  el_after_av_hr  el_before_av_blog '><h3 class='av-special-heading-tag '  >PASSENDE BEITR\u00c4GE<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-30  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless ' ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18633 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Plastik recyceln'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/04_Kiga_Plastik_nachhaltig_nutzen.jpg\" class=\"wp-image-18713 avia-img-lazy-loading-not-18713 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Plastik recyceln\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' title='Plastik recyceln'>Plastik recyceln<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/kindergarten-kita\/\" rel=\"tag\">Kindergarten<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Biokunststoff f\u00fcr St\u00fchle, Materialboxen, Spielzeug und Rucks\u00e4cke<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >14. April 2026<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18716 slide-entry-overview slide-loop-2 slide-parity-even  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/rechnen-im-anfangsunterricht\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Rechnen im Anfangsunterricht'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/04_Schule_Rechnen_anfangsunterricht.jpg\" class=\"wp-image-18748 avia-img-lazy-loading-not-18748 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Rechnen im Anfangsunterricht\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/rechnen-im-anfangsunterricht\/' title='Rechnen im Anfangsunterricht'>Rechnen im Anfangsunterricht<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Das Klassenzimmer als Lernlandschaft<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >14. April 2026<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18372 slide-entry-overview slide-loop-3 slide-parity-odd  post-entry-last  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/kranke-kinder-im-kindergarten\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Kranke Kinder im Kindergarten'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/03_Kiga_Kranke_Kinder.jpg\" class=\"wp-image-18451 avia-img-lazy-loading-not-18451 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"Thema: Kranke Kinder. Auf dem Bild ist ein krankes kleines M\u00e4dchen zu sehen. Eine Frau mit einem Fieberthermometer in der Hand sitzt neben ihr und hat die Hand auf der Stirn des M\u00e4dchens.\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Kranke Kinder im Kindergarten\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/kranke-kinder-im-kindergarten\/' title='Kranke Kinder im Kindergarten'>Kranke Kinder im Kindergarten<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/kindergarten-kita\/\" rel=\"tag\">Kindergarten<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Auswirkungen f\u00fcr Kinder, Eltern und Fachkr\u00e4fte<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >9. 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