{"id":6936,"date":"2021-05-03T10:11:47","date_gmt":"2021-05-03T08:11:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.backwinkel.de\/?p=6936"},"modified":"2026-04-22T15:05:11","modified_gmt":"2026-04-22T13:05:11","slug":"ruhe-entspannung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/ruhe-entspannung\/","title":{"rendered":"Ruhe finden im Kita-Alltag:"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526\">\n.flex_column.av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_three_fifth  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d{\nmargin-top:0px;\nheight:1px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-291up6-d6ac77f7474c4b3b0a203943ea71dcfe\">\n#top .av-special-heading.av-291up6-d6ac77f7474c4b3b0a203943ea71dcfe{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-291up6-d6ac77f7474c4b3b0a203943ea71dcfe .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-291up6-d6ac77f7474c4b3b0a203943ea71dcfe .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-291up6-d6ac77f7474c4b3b0a203943ea71dcfe av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  el_before_av_post_metadata  av-linked-heading'><h1 class='av-special-heading-tag '  >Ruhe finden im Kita-Alltag: Entspannungstechniken nicht nur f\u00fcr Kinder<\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p class=\"autorenname\">Christine Hagemann<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-5vwqzc-8c414eab059fc256a56a9244da585f43\">\n#top .av-post-metadata-container.av-5vwqzc-8c414eab059fc256a56a9244da585f43{\nfont-size:12px;\n}\n#top .av-post-metadata-container.av-5vwqzc-8c414eab059fc256a56a9244da585f43 .av-post-metadata-container-inner{\nfont-size:12px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-post-metadata-container av-5vwqzc-8c414eab059fc256a56a9244da585f43 av-metadata-container-align-left  avia-builder-el-3  el_after_av_heading  el_before_av_textblock  av-metadata-container-1'><div class='av-post-metadata-container-inner'><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-meta-content\"><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-modified\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-modified\">Aktualisiert:<\/span><span class=\"av-post-metadata-modified-date\" >22. April 2026<\/span><\/span><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-separator\">\/<\/span><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-modified\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-modified\">Zuletzt aktualisiert:<\/span><span class=\"av-post-metadata-modified-date\" >22. April 2026<\/span><\/span><\/span><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7 .avia_textblock{\nfont-size:20px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Auch die Kleinsten haben oft schon Sorgen, und das Leben ist f\u00fcr niemanden immer einfach. In der Kita helfen Entspannungs\u00fcbungen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuuo5h6-cb61c9298dc03cbee90e46cfca5f52df\">\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-cb61c9298dc03cbee90e46cfca5f52df img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-cb61c9298dc03cbee90e46cfca5f52df .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jkuuo5h6-cb61c9298dc03cbee90e46cfca5f52df av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '  ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-6938 avia-img-lazy-loading-not-6938 avia_image ' src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/backwinkel-blog-entspannungstechniken-kita-heroimage.jpg\" alt='' title='backwinkel-blog-entspannungstechniken-kita-heroimage'  height=\"628\" width=\"1200\"  \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-14-ec293c1197c17966749b1e4202a44fc4\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-14-ec293c1197c17966749b1e4202a44fc4{\nheight:5px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-14-ec293c1197c17966749b1e4202a44fc4 hr-invisible  avia-builder-el-6  el_after_av_image  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl7ql86y-b39cbdd407f95390308ed34c6b406638\">\n#top .av_textblock_section.av-jl7ql86y-b39cbdd407f95390308ed34c6b406638 .avia_textblock{\nfont-size:10px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jl7ql86y-b39cbdd407f95390308ed34c6b406638 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"bildnennung-beitrag\" style=\"text-align: left;\">\u00a9 Konstantin Yuganov, Adobestock.com<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-12-c8ee15f301833499c34370abbafb91fa\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-12-c8ee15f301833499c34370abbafb91fa{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-12-c8ee15f301833499c34370abbafb91fa hr-invisible  avia-builder-el-8  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-13-c98ec40a0ef59f0ad85199d7876f0401 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Wenn Kinder gestresst, unruhig oder traurig sind, k\u00f6nnen sie diese Gef\u00fchle deutlich schlechter benennen oder gar bew\u00e4ltigen als Erwachsene, denn sie m\u00fcssen die passenden Strategien erst noch lernen. Wirken Sie aktiv gegen negative Gef\u00fchle und praktizieren Sie entspannende \u00dcbungen mit Ihren Kindern. Doch nicht jede \u00dcbung eignet sich f\u00fcr jedes Kind. Lesen Sie im Folgenden, welche Entspannungstechniken Kindern guttun und was Sie dabei beachten sollten.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129\">\n.flex_column.av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:20px 20px 20px 20px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129 av_three_fifth  avia-builder-el-10  el_after_av_one_full  el_before_av_two_fifth  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuua5r2-640c3cf3b5df0bb955e8036d4db6e5ca\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuua5r2-640c3cf3b5df0bb955e8036d4db6e5ca .avia_textblock{\nfont-size:14px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuua5r2-640c3cf3b5df0bb955e8036d4db6e5ca '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Inhalt<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#1\">1. Warum Entspannung f\u00fcr Kinder wichtig ist<\/a><\/strong><br \/>\n1.1 Wann braucht ein Kind Entspannung?<br \/>\n1.2 Welche Form von Entspannung ist sinnvoll?<\/p>\n<p><strong><a href=\"#2\">2. Entspannungstechniken f\u00fcr K\u00f6rper und Seele<\/a><\/strong><br \/>\n2.1 Fantasiereisen<br \/>\n2.2 Atem-\u00dcbungen<br \/>\n2.3 Muskelentspannung<\/p>\n<p><strong><a href=\"#3\">3. So gelingt Entspannung mit Kindern <\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827\">\n.flex_column.av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827 av_two_fifth  avia-builder-el-12  el_after_av_three_fifth  el_before_av_sidebar  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><\/div>\n<div  class='avia-builder-widget-area clearfix  avia-builder-el-13  el_after_av_two_fifth  el_before_av_one_full '><div id=\"text-33\" class=\"widget clearfix widget_text\">\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-desktop alignnone wp-image-4186 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Backwinkel-blog-werbebanner-shop-kita-schule_desktop.jpg\" alt=\"\" width=\"1251\" height=\"201\" \/><br \/>\n<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-mobile alignnone wp-image-4187 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Backwinkel-blog-werbebanner-shop-kiga-schule_mobile.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"500\" \/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753\">\n.flex_column.av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753 av_one_full  avia-builder-el-14  el_after_av_sidebar  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-47aa45f9d704d9c8972e1ddf4c471077 '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e hr-invisible  avia-builder-el-16  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"1\" class=\"position\">Warum Entspannung f\u00fcr Kinder wichtig ist<\/h2>\n<p>Stress ist eigentlich eine ganz nat\u00fcrliche Reaktion und manchmal sogar sinnvoll, denn Stressgef\u00fchle signalisieren, dass etwas getan werden muss: Zum Beispiel in <strong>Gefahrensituationen<\/strong>, um sich zu wehren oder schnell weglaufen zu k\u00f6nnen. Der K\u00f6rper setzt dann Adrenalin und andere Botenstoffe frei, die den gesamten Organismus in Alarmzustand versetzen. Der Blutdruck steigt und alle Muskeln spannen sich an.<\/p>\n<p>Aber was passiert, wenn keine direkte Aktion m\u00f6glich ist? Bei andauerndem Stress steht der K\u00f6rper <strong>unter st\u00e4ndiger Anspannung<\/strong>. Das ist sehr belastend und macht auf die Dauer krank. K\u00f6rperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Gereiztheit oder Lustlosigkeit k\u00f6nnen auftreten. Schlimm wird es, wenn Gef\u00fchle von Unsicherheit und Angst sich dauerhaft eingraben. Damit es gar nicht erst so weit kommt, helfen schon einfache K\u00f6rper\u00fcbungen, um im Alltag Entspannung zu finden.<\/p>\n<h3>Wann braucht ein Kind Entspannung?<\/h3>\n<p>In Stresssituationen reagiert jeder Mensch auf seine Weise. Die innere Anspannung kann sich auch bei Kindern auf unterschiedliche Arten \u00e4u\u00dfern, sowohl im Verhalten als auch psychosomatisch.<\/p>\n<p><strong>Folgende Anzeichen weisen darauf hin, dass ein Kind Entspannung braucht: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Das Kind hat h\u00e4ufig Kopfschmerzen oder Bauchweh.<\/li>\n<li>Das Kind verh\u00e4lt sich ungew\u00f6hnlich nerv\u00f6s und zappelig.<\/li>\n<li>Beim Essen zeigt das Kind regelm\u00e4\u00dfig keinen Appetit.<\/li>\n<li>Das Kind reagiert oft gereizt, w\u00fctend oder aggressiv.<\/li>\n<li>Das Kind hat Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W\u00e4hrend Erwachsene eine Stressquelle zumindest erkennen k\u00f6nnen, sind Kinder dazu noch nicht in der Lage. J\u00fcngere Kinder brauchen im Alltag regelm\u00e4\u00dfige Abl\u00e4ufe; mit Ver\u00e4nderungen sind sie schnell \u00fcberfordert. Auch Verunsicherung, Sorgen oder Beziehungsprobleme f\u00fchren zu Stress. Es kann verschiedene individuelle Gr\u00fcnde geben, weshalb ein Kind keine Ruhe findet.<\/p>\n<p><strong>Diese Situationen k\u00f6nnen f\u00fcr Kinder dauerhaft belastend sein: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Das Kind versteht nicht, was passiert, und niemand erkl\u00e4rt es ihm.<\/li>\n<li>Die Eltern haben zu hohe Erwartungen an das Kind.<\/li>\n<li>Das Kind muss einen Verlust verarbeiten.<\/li>\n<li>Die Anspannung der Erwachsenen \u00fcbertr\u00e4gt sich auf das Kind.<\/li>\n<li>Zu Hause gibt es h\u00e4ufig Krach und Streitereien.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Welche Form von Entspannung ist sinnvoll?<\/h3>\n<p>Stellen Sie sich einmal vor, was f\u00fcr Sie der Inbegriff von Entspannung ist. Ein einsamer Strand, ein Kinobesuch, Yoga, Ihr Sofa, eine Fahrradtour mit Freunden, ein gutes Buch, ein Waldspaziergang? Sie sehen schon: Was dem einen Tiefenentspannung bringt, ist dem anderen ein Graus. Deshalb sollten Sie mit Ihren Kindern <strong>verschiedene Entspannungs\u00fcbungen ausprobieren<\/strong>. So kann jedes Kind f\u00fcr sich selbst herausfinden, was ihm wohltut.<\/p>\n<p>Manche Kinder genie\u00dfen <strong>meditative Ruhe<\/strong> und leise Kl\u00e4nge, andere lieben Yoga-\u00dcbungen\u00a0 oder h\u00f6ren gerne Geschichten. Wenn der akute Stresspegel hoch ist, kann <strong>Bewegung<\/strong> genau das Richtige sein, denn das Adrenalin, das den K\u00f6rper aufputscht, muss auch wieder k\u00f6rperlich abgebaut werden.<\/p>\n<p>Einzelne Entspannungs\u00fcbungen f\u00fcr Kinder dauern zwischen 3 und 10 Minuten, je nach K\u00f6rpereinsatz. Die \u00dcbung sollte immer Freude machen und nicht anstrengend sein. Ob still oder sportlich, eines haben alle Entspannungsformen gemeinsam: Sie bedeuten <strong>Achtsamkeit f\u00fcr sich selbst<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-11-bc7508ed50e051006636c4691a817b9f\">\n.flex_column.av-hh5al-11-bc7508ed50e051006636c4691a817b9f{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-11-bc7508ed50e051006636c4691a817b9f av_one_full  avia-builder-el-17  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-10-f992e57de7cfd1548718a9dc5680db1c '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-9-4a91baf0c72e14a18ff0ec76a938d17e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-9-4a91baf0c72e14a18ff0ec76a938d17e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-9-4a91baf0c72e14a18ff0ec76a938d17e hr-invisible  avia-builder-el-19  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"2\" class=\"position\">Entspannungstechniken f\u00fcr K\u00f6rper und Seele<\/h2>\n<p>Bewegung und Ruhe, beides geh\u00f6rt zu den Grundbed\u00fcrfnissen von Kindern. Entspannungstechniken in der Kita zielen i. d. R. darauf ab, das Aktivit\u00e4tsniveau der Kinder zu senken. Die Entspannung wirkt sich sowohl k\u00f6rperlich als auch mental wohltuend aus.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Auf der k\u00f6rperlichen Ebene<\/strong> l\u00f6st sich die Muskelanspannung. Der Blutdruck sinkt und ein wohliges W\u00e4rmegef\u00fchl stellt sich ein. Die Atmung wird langsamer, tiefer und gleichm\u00e4\u00dfiger.<\/li>\n<li><strong>Auf der psychischen Ebene<\/strong> kann das Wohlbefinden die Gef\u00fchlslage und die Wahrnehmung positiv ver\u00e4ndern. Die Kinder f\u00fchlen sich hinterher ausgeglichener und geistig frischer. Der Grund daf\u00fcr ist, dass der entspannte K\u00f6rper weniger Nervenreize verarbeitet und der ganze Organismus auf Erholung umschaltet.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/backwinkel-blog-entspannungstechniken-grafik.png\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6939\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/backwinkel-blog-entspannungstechniken-grafik.png\" alt=\"\" width=\"850\" height=\"507\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Entspannungs\u00fcbungen mit Kindern sorgen f\u00fcr innere Ruhe und Harmonie.<\/span><\/p>\n<h3>1. Fantasiereisen<\/h3>\n<p>Geschichten und Vorstellungsbilder regen die Fantasie an und laden zum Tr\u00e4umen ein. Eine Entspannungsgeschichte ist ideal f\u00fcr eine <strong>kurze Erholungsphase<\/strong> im Kita-Alltag. Die Geschichte kann in der realen Welt oder in einer Traumwelt spielen. Fantasiereisen eignen sich f\u00fcr Kinder ab 3 Jahren.<\/p>\n<p>F\u00fcr diese Entspannungstechnik ben\u00f6tigen Sie kein Material, nur eine weiche Matte oder Polster zum Liegen. Zur Einleitung sagen Sie: \u201eLegt euch bequem hin. Wenn du magst, schlie\u00dfe deine Augen. Atme ruhig ein und aus.\u201c Bei einigen Fantasiereisen h\u00f6ren die Kinder nur zu, bei anderen werden sie <strong>in die Handlung einbezogen<\/strong>. Beispielsweise hei\u00dft es: Du steigst in ein Boot und gleitest auf den See hinaus. Oder: Stell dir vor, du liegst am Strand im weichen Sand. H\u00f6rst du die Wellen rauschen?<\/p>\n<p>In der Fantasie kann das Kind mit Drachen tanzen oder auf einer Wolke davonschweben. Am Schluss holen Sie die Gedanken des Kindes wieder in die Wirklichkeit zur\u00fcck: \u201eDann verabschiedest du dich und kehrst langsam zur\u00fcck zu uns in den Raum. Atme tief ein und aus, strecke dich und \u00f6ffne langsam deine Augen.\u201c Wenn die Kinder m\u00f6gen, k\u00f6nnen sie von ihrer Reise erz\u00e4hlen.<\/p>\n<p>Ausgew\u00e4hlte Buchtipps zu Fantasiereisen mit Kita-Kindern finden Sie in den Quellen am Ende des Beitrags.<\/p>\n<h3>2. Atem-\u00dcbungen<\/h3>\n<p>Unter Stress und Anspannung wird auch die Atmung flacher. Dagegen wirkt das bewusst tiefe Bauchatmen. Mit der richtigen Atemtechnik kann das Kind gezielt zur Ruhe kommen. Die folgenden \u00dcbungen sind einfach und lassen sich \u00fcberall durchf\u00fchren, sodass \u00e4ltere Kinder sie auch selbstst\u00e4ndig jederzeit nutzen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Wellenatmen:<br \/>\n<\/strong>Das Kind liegt bequem auf den R\u00fccken. Es atmet langsam durch die Nase ein \u2013 wie eine Welle, die sich langsam auft\u00fcrmt \u2013 und z\u00e4hlt dabei bis sechs. Wenn die Welle am h\u00f6chsten Punkt angelangt ist, h\u00e4lt das Kind kurz die Luft an. Nun f\u00e4llt die Welle \u2013 das Kind l\u00e4sst die Luft durch den Mund ausstr\u00f6men. Es h\u00e4lt kurz inne, dann atmet es die n\u00e4chste Welle.<\/p>\n<p><strong>Gorilla-Atmung:<br \/>\n<\/strong>Das Kind steht aufrecht und stellt sich vor, ein Gorilla zu sein. Es atmet tief ein und h\u00e4lt die Luft an. Dann klopft es mit den Fingern den Brustkorb ab, von oben nach unten und von links nach rechts. Nun beugt sich das Kind nach vorn, st\u00fctzt sich auf den Oberschenkeln ab und atmet sto\u00dfweise die gesamte Luft aus. Dann richtet es sich wieder auf und atmet normal. In der zweiten Runde klopft das Kind mit den H\u00e4nden, in der dritten Runde mit den F\u00e4usten auf den Oberk\u00f6rper. Zus\u00e4tzlicher Effekt: Durch lautes Br\u00fcllen beim Ausatmen l\u00f6st sich auch die mentale Spannung.<\/p>\n<p><strong>Autogenes Training:<br \/>\n<\/strong>Bei dieser \u00dcbung im Liegen werden die gleichm\u00e4\u00dfig ruhige Atmung sowie jeder Teil des K\u00f6rpers bewusst wahrgenommen und entspannt. Dadurch lockern sich alle Muskeln. Diese Entspannungstechnik st\u00e4rkt die Achtsamkeit und holt gestresste Kinder wieder ins Hier und Jetzt zur\u00fcck. Vielen hilft das autogene Training auch gut zum Einschlafen.<\/p>\n<p><strong>Stille-\u00dcbung:<br \/>\n<\/strong>Den eigenen Atem sp\u00fcren und bei meditativer Musik die Gedanken schweifen lassen, das kann wunderbar entspannen und gestresste Kinder beruhigen. Aber Achtung: Dabei k\u00f6nnen auch schlimme Erlebnisse wieder hochkommen. Wenn Sie vermuten, dass ein Kind traumatisiert sein k\u00f6nnte, sollten Sie auf Stille-\u00dcbungen verzichten.<\/p>\n<h3>3. Muskelentspannung<\/h3>\n<p>Bewegung ist die effektivste Methode, um Stress abzubauen. Vor allem der <strong>Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung<\/strong> lockert die Muskulatur. Dies ist beispielsweise beim Yoga der Fall. Auch Kindern macht es Spa\u00df, die verschiedenen Figuren zu probieren.<\/p>\n<p>Die folgenden \u00dcbungen zur <strong>Entspannung von Nacken und R\u00fccken<\/strong> helfen nicht nur Kindern, sondern allen, die lange sitzen. Jede Phase sollte wiederholt ausgef\u00fchrt werden und dauert etwa eine Minute. Hier die Anleitung:<\/p>\n<ul>\n<li>Setze dich mit geradem R\u00fccken auf deinen Stuhl. Lass deine Arme seitlich h\u00e4ngen und entspanne deine Schultern. Lass deine Schultern kreisen, ein paar Mal nach hinten, dann nach vorne. Nun ziehe die Schultern nach oben, so weit wie m\u00f6glich, und halte diese Position f\u00fcr einen Moment, dann lasse deine Schultern nach unten fallen.<\/li>\n<li>Sp\u00fcre im Sitzen den Boden unter deinen F\u00fc\u00dfen. Lege deine Arme auf die Oberschenkel und atme tief ein und aus. Nun balle deine rechte Hand zur Faust, so fest du kannst, und z\u00e4hle bis zehn. Dann lasse wieder los und entspanne die Hand. Atme dabei normal weiter. Anschlie\u00dfend wiederhole die \u00dcbung mit der linken Hand.<\/li>\n<li>Stelle dich hin und h\u00fcpfe ganz locker auf der Stelle. Sch\u00fcttle dabei Schultern, Arme und H\u00e4nde. Halte an und lasse nun deinen Kopf locker kreisen, ohne Druck auszu\u00fcben, von rechts nach links und umgekehrt. Dann lasse deinen Kopf nach vorn sinken und sp\u00fcre die Dehnung im Nacken und im R\u00fccken. Zum Schluss h\u00fcpfe und sch\u00fcttle dich wieder f\u00fcr eine Minute.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Falls Sie Lust haben, mit Ihren Kleinen zusammen eine Yoga-Einheit zu machen, lesen Sie gern unseren Beitrag <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/yoga-kita\/\">Katze, Kobra, Krieger \u2013 Yoga in der Kita<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jlnt0i5o-d256db89d9b6aa9bb92f19cfc2475b5b\">\n.flex_column.av-jlnt0i5o-d256db89d9b6aa9bb92f19cfc2475b5b{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\nbackground-color:#e0f1b4;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jlnt0i5o-d256db89d9b6aa9bb92f19cfc2475b5b av_one_full  avia-builder-el-20  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvcso3-bf550690b05a5b6ef37ec26a0e850258\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuvcso3-bf550690b05a5b6ef37ec26a0e850258 .avia_textblock{\nfont-size:18px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-bf550690b05a5b6ef37ec26a0e850258 '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Tipp:<\/strong> Viele Kreisspiele und Bewegungslieder haben genau diesen muskelentspannenden Effekt, beispielsweise das Lied vom Apfelbaum oder der tanzende Bi-Ba-Butzemann. Hinzu kommt, dass auch gemeinsames Singen enorm entspannend wirkt. Noch mehr Ideen finden Sie in unserem Blog-Beitrag <a href=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/kreisspiele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kreisspiele im Kindergarten<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-8-beb333b2f72626a23d4ff8d2de4147ac\">\n.flex_column.av-hh5al-8-beb333b2f72626a23d4ff8d2de4147ac{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-8-beb333b2f72626a23d4ff8d2de4147ac av_one_full  avia-builder-el-22  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-7-602f2e8ab6195de533e53c9f6f411e35 '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-6-8b95da868037e5ce15b994910a67f24f\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-6-8b95da868037e5ce15b994910a67f24f{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-6-8b95da868037e5ce15b994910a67f24f hr-invisible  avia-builder-el-24  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"3\" class=\"position\">So gelingt Entspannung mit Kindern<\/h2>\n<p>Entspannungs\u00fcbungen wirken am besten, wenn die Kinder sie in Kleingruppen ausf\u00fchren. Mit der Zeit wird jedes Kind herausfinden, welche Form von Entspannung ihm am besten gef\u00e4llt. So k\u00f6nnen schon die Kleinsten bei sanften Massagen wunderbar entspannen. \u00c4ltere Kinder lieben Bewegungsspiele, machen gerne Traumreisen oder malen ein Mandala aus. Dabei kommen sie innerlich zur Ruhe, weil sie <strong>ganz bei sich selbst <\/strong>sind.<\/p>\n<p>In der Kita ist ein ruhiger <strong>Snoezelen-Raum<\/strong> ideal: Hier findet jedes Kind seinen Lieblingsplatz. Lesen Sie mehr in unserem Beitrag <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/snoezelen-raum\/\">Snoezelen-Raum: So schaffen Sie einen tollen Sinnesbereich f\u00fcr Ihre Kinder (und sich selbst)<\/a>.<\/p>\n<p>F\u00fcr die Entspannung mit Kindern in Gruppen haben<strong> psychomotorische \u00dcbungen<\/strong> und Bewegungslieder den Vorteil, dass Sie kein Material ben\u00f6tigen und ohne gro\u00dfe Erkl\u00e4rungen auskommen. Alle k\u00f6nnen sofort mitmachen. Und die therapeutische Wirkung hilft besonders unsicheren Kindern, durch ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl mehr Selbstsicherheit zu gewinnen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kmkhrrws-54faaa7216a8b5ede901b13a49047f5a\">\n.av_promobox.av-kmkhrrws-54faaa7216a8b5ede901b13a49047f5a{\ncolor:#575757;\nbackground:#d6e0ed;\nborder-color:#6194ed;\n}\n<\/style>\n<div  class='av_promobox av-kmkhrrws-54faaa7216a8b5ede901b13a49047f5a avia-button-no  avia-builder-el-25  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last  eigenwerbung'><div class='avia-promocontent'><p>\nSie m\u00f6chten in Ihrer Kita einen Snoezelen-Raum bzw. <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/kindergarten-ruhezonen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ruhezonen<\/a> einrichten? Lassen Sie sich in unserem <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">klimaneutralen Onlineshop<\/a> inspirieren.<\/p>\n<\/div><\/div><\/p><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jlnt0i5o-5-22f580e9c960e6e4da1553aa0d68511d\">\n.flex_column.av-jlnt0i5o-5-22f580e9c960e6e4da1553aa0d68511d{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\nbackground-color:#e0f1b4;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jlnt0i5o-5-22f580e9c960e6e4da1553aa0d68511d av_one_full  avia-builder-el-26  el_after_av_one_full  el_before_av_hr  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvcso3-4-684733b3ccb3167e6a10c3cef4dac151\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuvcso3-4-684733b3ccb3167e6a10c3cef4dac151 .avia_textblock{\nfont-size:18px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-4-684733b3ccb3167e6a10c3cef4dac151 '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Tipp:<\/strong> Entdecken Sie die <strong>Zauberkraft der B\u00e4ume<\/strong> und gehen Sie mit Ihren Kindern f\u00fcr einige Stunden in den Wald. Regelm\u00e4\u00dfiger Aufenthalt in der Natur sorgt f\u00fcr innere Ausgeglichenheit, regt die Fantasie an und wirkt nicht nur auf Kinder h\u00f6chst erholsam.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvdh82-e046385b234beb5bafd3aef55f34bef8\">\n#top .hr.av-jkuvdh82-e046385b234beb5bafd3aef55f34bef8{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-jkuvdh82-e046385b234beb5bafd3aef55f34bef8 .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jkuvdh82-e046385b234beb5bafd3aef55f34bef8 hr-custom  avia-builder-el-28  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-none'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jley1l06-be8863a15e87d33f314fbd4b76b14014\">\n.flex_column.av-jley1l06-be8863a15e87d33f314fbd4b76b14014{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jley1l06-be8863a15e87d33f314fbd4b76b14014 av_one_full  avia-builder-el-29  el_after_av_hr  el_before_av_one_full  first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-3-bc03034be356b9b25fb0baf0a4fc0056 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"fussnoten-quellen\"><strong>Lesestoff zum Entspannen mit Kindern:<\/strong><\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Monika B\u00fccken-Schaal: Ich bin ganz ruhig. 30 Bildkarten zum Autogenen Training mit Kindern. M\u00fcnchen: Don Bosco 2020.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Christiane Faber: Traumreisen in die Alles-Anders-Welt. Zilcher-KB 2020.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Rieke Fischer: Traumreisen f\u00fcr Kinder. Zauberhafte Geschichten zur Meditation und Achtsamkeit. Danileo Publishing 2020.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Maria Holl: Achtsamkeit und K\u00f6rperwahrnehmung. 30 Bildkarten f\u00fcr Kinder. \u00dcbungen f\u00fcr Entspannung und Konzentration. M\u00fcnchen: Don Bosco 2020.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Johannes Lauterbach: Babuba und der Traumtiger. Fantasiereisen zum Entspannen und Einschlafen. Audio CD. Berlin: Argon 2021.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Alexandra Lennarz: Traumreisen f\u00fcr Kinder. Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten zur Meditation f\u00fcr Kinder. Gr\u00e4felfing: Selbstimpuls 2017.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Dietmar Ohm: Entspannung f\u00fcr Kinder. Ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT &amp; Traumreisen. Stuttgart: Trias 2017.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3tv2h4-09960b53e93741bbb9bef68ca00ac1c5\">\n.flex_column.av-3tv2h4-09960b53e93741bbb9bef68ca00ac1c5{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-3tv2h4-09960b53e93741bbb9bef68ca00ac1c5 av_one_full  avia-builder-el-31  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-304oiw-2cbcf80bcd38fba1a85593e95de30b76 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"copyright\"><strong>\u00a9 Copyright \u2013 Urheberrechtshinweis<\/strong><br \/>\nAlle Inhalte auf www.backwinkel.de sowie www.backwinkel.de\/blog, insbesondere Texte, Fotografien und Grafiken, sind urheberrechtlich gesch\u00fctzt.<br \/>\nDas Urheberrecht liegt, soweit nicht ausdr\u00fccklich anders gekennzeichnet, bei der BACKWINKEL GmbH. Bitte fragen Sie uns, falls Sie die Inhalte dieses Internetangebotes verwenden m\u00f6chten.<br \/>\nWer gegen das Urheberrecht verst\u00f6\u00dft (z. B. Bilder oder Texte unerlaubt kopiert), macht sich gem. \u00a7\u00a7 106 ff UrhG strafbar, wird zudem kostenpflichtig abgemahnt und muss Schadensersatz leisten (\u00a7 97 UrhG).<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55\">\n.flex_column.av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55 av_one_full  avia-builder-el-33  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-jlp4hxqo-91baaad30cd61f89630d15f8561d1750 '  ><div class='avia_textblock' ><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-color orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button whatsapp shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#5cbe4a\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fruhe-entspannung%2F%20Ruhe%20finden%20im%20Kita-Alltag%3A\" title=\"Bei Whatsapp teilen\" aria-label=\"Bei Whatsapp teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Ja. Vier ?. Drei davon sogar mit Foto.<\/p>\n<p><span style=\"font-style: inherit !important; font-weight: inherit !important;\">Wir \u2013 Lukas, Tatjana, Stefan und Christine \u2013 bespielen unseren Blog unter dem Motto LACHEN LESEN LERNEN. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-style: inherit !important; font-weight: inherit !important;\">Lukas kennt sich online so gut aus wie in seiner Westentasche und findet immer spannende Themen, w\u00e4hrend Stefan unseren Beitr\u00e4gen den passenden gestalterischen Rahmen gibt und Tatjana mit dem gr\u00fcnen Korrekturstift alles pr\u00fcfend be\u00e4ugt, was unsere Autorin Christine (und gern auch Gastautoren) f\u00fcr den BACKWINKEL-Blog nach ordentlicher Recherche schreibt.<\/span><\/p>\n<p>Gemeinsam suchen wir st\u00e4ndig nach neuen, aufregenden Themen rund um das Thema Bildung im Kiga, der Schule und zu Hause. Und weil Sie da an der Quelle sitzen, freuen wir uns auf Ihre konstruktiven R\u00fcckmeldungen und Anregungen an <a href=\"mailto:blog@backwinkel.de\">blog@backwinkel.de<\/a><\/p>\n<p>Viel Spa\u00df beim LACHEN LESEN LERNEN!<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvdh82-2-f6870c81fc586f22aacddfd7f5cd8253\">\n#top .hr.av-jkuvdh82-2-f6870c81fc586f22aacddfd7f5cd8253{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-jkuvdh82-2-f6870c81fc586f22aacddfd7f5cd8253 .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jkuvdh82-2-f6870c81fc586f22aacddfd7f5cd8253 hr-custom  avia-builder-el-36  el_after_av_tab_container  el_before_av_heading  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5\">\n#top .av-special-heading.av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote  avia-builder-el-37  el_after_av_hr  el_before_av_blog '><h3 class='av-special-heading-tag '  >PASSENDE BEITR\u00c4GE<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-38  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless ' ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18633 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Plastik recyceln'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/04_Kiga_Plastik_nachhaltig_nutzen.jpg\" class=\"wp-image-18713 avia-img-lazy-loading-not-18713 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Plastik recyceln\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' title='Plastik recyceln'>Plastik recyceln<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/kindergarten-kita\/\" rel=\"tag\">Kindergarten<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Biokunststoff f\u00fcr St\u00fchle, Materialboxen, Spielzeug und Rucks\u00e4cke<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >14. April 2026<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18716 slide-entry-overview slide-loop-2 slide-parity-even  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/rechnen-im-anfangsunterricht\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Rechnen im Anfangsunterricht'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/04_Schule_Rechnen_anfangsunterricht.jpg\" class=\"wp-image-18748 avia-img-lazy-loading-not-18748 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Rechnen im Anfangsunterricht\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/rechnen-im-anfangsunterricht\/' title='Rechnen im Anfangsunterricht'>Rechnen im Anfangsunterricht<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Das Klassenzimmer als Lernlandschaft<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >14. April 2026<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18372 slide-entry-overview slide-loop-3 slide-parity-odd  post-entry-last  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/kranke-kinder-im-kindergarten\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Kranke Kinder im Kindergarten'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/03_Kiga_Kranke_Kinder.jpg\" class=\"wp-image-18451 avia-img-lazy-loading-not-18451 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"Thema: Kranke Kinder. Auf dem Bild ist ein krankes kleines M\u00e4dchen zu sehen. Eine Frau mit einem Fieberthermometer in der Hand sitzt neben ihr und hat die Hand auf der Stirn des M\u00e4dchens.\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Kranke Kinder im Kindergarten\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/kranke-kinder-im-kindergarten\/' title='Kranke Kinder im Kindergarten'>Kranke Kinder im Kindergarten<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/kindergarten-kita\/\" rel=\"tag\">Kindergarten<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Auswirkungen f\u00fcr Kinder, Eltern und Fachkr\u00e4fte<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >9. 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