{"id":4468,"date":"2020-04-06T09:51:32","date_gmt":"2020-04-06T07:51:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.backwinkel.de\/?p=4468"},"modified":"2026-04-22T11:16:45","modified_gmt":"2026-04-22T09:16:45","slug":"lehrergesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/lehrergesundheit\/","title":{"rendered":"Lehrergesundheit:"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526\">\n.flex_column.av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_three_fifth  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d{\nmargin-top:0px;\nheight:1px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-28d6ok-809f2541d0d967238512f69ec5091d0b\">\n#top .av-special-heading.av-28d6ok-809f2541d0d967238512f69ec5091d0b{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-28d6ok-809f2541d0d967238512f69ec5091d0b .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-28d6ok-809f2541d0d967238512f69ec5091d0b .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-28d6ok-809f2541d0d967238512f69ec5091d0b av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  el_before_av_post_metadata  av-linked-heading'><h1 class='av-special-heading-tag '  >Lehrergesundheit: So bleiben Sie fit f\u00fcr die t\u00e4glichen Herausforderungen im Schulalltag <\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p class=\"autorenname\">Christine Hagemann<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-5wh23o-4f4e6ad37e3c6c1925b98a39687a26ff\">\n#top .av-post-metadata-container.av-5wh23o-4f4e6ad37e3c6c1925b98a39687a26ff{\nfont-size:12px;\n}\n#top .av-post-metadata-container.av-5wh23o-4f4e6ad37e3c6c1925b98a39687a26ff .av-post-metadata-container-inner{\nfont-size:12px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-post-metadata-container av-5wh23o-4f4e6ad37e3c6c1925b98a39687a26ff av-metadata-container-align-left  avia-builder-el-3  el_after_av_heading  el_before_av_textblock  av-metadata-container-1'><div class='av-post-metadata-container-inner'><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-meta-content\"><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-modified\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-modified\">Aktualisiert:<\/span><span class=\"av-post-metadata-modified-date\" >22. April 2026<\/span><\/span><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-separator\">\/<\/span><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-modified\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-modified\">Zuletzt aktualisiert:<\/span><span class=\"av-post-metadata-modified-date\" >22. April 2026<\/span><\/span><\/span><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuubohz-8fca5ffce642cf8e1fbd093c1d421e49\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuubohz-8fca5ffce642cf8e1fbd093c1d421e49 .avia_textblock{\nfont-size:20px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-8fca5ffce642cf8e1fbd093c1d421e49 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"einleitungstext-beitrag\">Grundschullehrer haben anspruchsvolle Aufgaben: Schulalltag, Eltern und auch die Schulpolitik fordern ihnen immer mehr ab. Die wachsende Belastung gef\u00e4hrdet die Lehrergesundheit.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuuo5h6-3de47266e84061ff32fd859ca458fb87\">\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-3de47266e84061ff32fd859ca458fb87 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-3de47266e84061ff32fd859ca458fb87 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jkuuo5h6-3de47266e84061ff32fd859ca458fb87 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '  ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-4471 avia-img-lazy-loading-not-4471 avia_image ' src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/backwinkel-blog-lehrergesundheit-heroimage.jpg\" alt='' title='backwinkel-blog-lehrergesundheit-heroimage'  height=\"628\" width=\"1200\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/backwinkel-blog-lehrergesundheit-heroimage.jpg 1200w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/backwinkel-blog-lehrergesundheit-heroimage-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/backwinkel-blog-lehrergesundheit-heroimage-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/backwinkel-blog-lehrergesundheit-heroimage-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/backwinkel-blog-lehrergesundheit-heroimage-705x369.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-35-ff903cdf0e90507c73e998cb6365511f\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-35-ff903cdf0e90507c73e998cb6365511f{\nheight:5px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-35-ff903cdf0e90507c73e998cb6365511f hr-invisible  avia-builder-el-6  el_after_av_image  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl7ql86y-e80384d8b1750d8be134ad53f89ab6ea\">\n#top .av_textblock_section.av-jl7ql86y-e80384d8b1750d8be134ad53f89ab6ea .avia_textblock{\nfont-size:10px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jl7ql86y-e80384d8b1750d8be134ad53f89ab6ea '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"bildnennung-beitrag\" style=\"text-align: left;\">\u00a9 NDABCREATIVITY, Adobestock.com<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-33-d6e976af23615c5ef12f7bc13d4d5f22\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-33-d6e976af23615c5ef12f7bc13d4d5f22{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-33-d6e976af23615c5ef12f7bc13d4d5f22 hr-invisible  avia-builder-el-8  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-34-4fa50fbef179b6ec4e5704a0334e837c '  ><div class='avia_textblock' ><p>Die Situation an unseren Grundschulen ist alarmierend \u2013 das besagt ein Gutachten des Instituts f\u00fcr interdisziplin\u00e4re Schulforschung (ISF) zur Gesundheit von Lehrern. Demnach liegt die <strong>Belastung von Grundschullehrern im roten Bereich<\/strong>. Mit katastrophalen Folgen f\u00fcr die Schulentwicklung.<\/p>\n<p>Das Thema Lehrergesundheit geht jeden an, denn nur gesunde und belastbare Lehrer k\u00f6nnen <strong>guten Unterricht <\/strong>halten. Im Schulalltag liegen die Probleme aber h\u00e4ufig nicht im Klassenzimmer. Immer neue Forderungen \u00fcberfrachten die p\u00e4dagogische Arbeit. Wie steht es um Ihre Gesundheit? Machen Sie den <strong>Selbsttest<\/strong> und lesen Sie im Folgenden, wie Sie sich die <strong>Freude am Unterrichten<\/strong> bewahren.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129\">\n.flex_column.av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:20px 20px 20px 20px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129 av_three_fifth  avia-builder-el-10  el_after_av_one_full  el_before_av_two_fifth  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuua5r2-daaff240cdb64ff49178ef768245fa1b\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuua5r2-daaff240cdb64ff49178ef768245fa1b .avia_textblock{\nfont-size:14px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuua5r2-daaff240cdb64ff49178ef768245fa1b '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Inhalt<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#1\">1. Was Lehrer krank macht <\/a><\/strong><br \/>\n1.1 Die Grundschule stellt wichtige Weichen<br \/>\n1.2 Im t\u00e4glichen Schulnahkampf<br \/>\n1.3 Die Schule soll es richten<\/p>\n<p><strong><a href=\"#2\">2. Was kann ich tun, damit ich gesund bleibe?<\/a><\/strong><br \/>\n2.1 Stressoren erkennen<br \/>\n2.2 Arbeitsengagement dosieren<br \/>\n2.3 Ressourcen st\u00e4rken<\/p>\n<p><strong><a href=\"#3\">3. Lehrergesundheit geht jeden an<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827\">\n.flex_column.av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827 av_two_fifth  avia-builder-el-12  el_after_av_three_fifth  el_before_av_sidebar  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><\/div>\n<div  class='avia-builder-widget-area clearfix  avia-builder-el-13  el_after_av_two_fifth  el_before_av_one_full '><div id=\"text-34\" class=\"widget clearfix widget_text\">\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-desktop alignnone wp-image-4186 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Backwinkel-blog-werbebanner-shop-schule_desktop.jpg\" alt=\"\" width=\"1251\" height=\"201\" \/><br \/>\n<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-mobile alignnone wp-image-4187 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Backwinkel-blog-werbebanner-shop-schule_mobile.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"500\" \/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753\">\n.flex_column.av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753 av_one_full  avia-builder-el-14  el_after_av_sidebar  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-6af03d92853d10c708f30d0d80e1e285 '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e hr-invisible  avia-builder-el-16  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"1\" class=\"position\">Was Lehrer krank macht<\/h2>\n<p>Immer mehr Lehrer sehen sich an ihrer absoluten Belastungsgrenze. Zu gro\u00dfe Klassen, ein hohes Stundendeputat und schwierige Sch\u00fcler sind aber nicht die einzigen Zeit- und Nervenfresser. Die ISF-Studie spricht von einer <strong>nicht zu erf\u00fcllenden Aufgabenflut<\/strong>. Gemeint ist nicht die Kernaufgabe, der Unterricht, sondern der st\u00e4ndig steigende Erwartungsdruck an Schule.<\/p>\n<h3>Die Grundschule stellt wichtige Weichen<\/h3>\n<p>Grundschullehrer m\u00fcssen besondere Anforderungen meistern. Gerade in der Grundschule lernen Kinder gemeinsam, die ganz unterschiedliche soziale, sprachliche oder erzieherische Pr\u00e4gungen und auch Defizite mitbringen. Sie alle sollen gute <strong>Chancen f\u00fcr ihre schulische Laufbahn<\/strong> haben. Dabei gibt es in fast jeder Klasse ein oder zwei Sch\u00fcler, die nicht leicht zu b\u00e4ndigen sind.<\/p>\n<p>Welche weiterf\u00fchrende Schule ist f\u00fcr das Kind richtig? Eine wichtige Entscheidung, die Eltern und Kinder unter Druck setzt und auch Lehrer sehr belasten kann. H\u00e4ufig kostet der <strong>Austausch mit den Eltern <\/strong>viel Energie. Manche sind zu wenig pr\u00e4sent, andere kommen st\u00e4ndig mit Forderungen \u2013 beides kann Lehrern psychisch sehr zusetzen.<\/p>\n<h3>Im t\u00e4glichen Schulnahkampf<\/h3>\n<p>Was Lehrer an ihre Grenzen bringt, liegt oftmals begr\u00fcndet in unklaren und widerspr\u00fcchlichen Organisationsabl\u00e4ufen zwischen Schule und Beh\u00f6rden. Nicht nur die strukturelle \u00dcberlastung, auch eine unzul\u00e4ngliche Ausstattung und aggressive Sch\u00fcler machen Lehrern zu schaffen.<\/p>\n<p><strong>Grundschullehrer schildern diese Belastungsfaktoren als besonders kraftraubend: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Der <strong>b\u00fcrokratische Aufwand<\/strong> zur Umsetzung beh\u00f6rdlicher Vorgaben gilt als besonders belastend. Die Schulbeh\u00f6rde delegiert immer mehr Aufgaben im Qualit\u00e4tsmanagement an die Lehrer. Zeitlicher und psychischer Hauptstressor sind Leistungsbeurteilungen, Lernentwicklungsberichte, beh\u00f6rdlich angeordnete Listenf\u00fchrung, Dokumentationen, Evaluationen, Entwicklungspl\u00e4ne.<\/li>\n<li>Ein weiteres Problemfeld ist der <strong>Umgang mit Eltern und Sch\u00fclern<\/strong>. Lehrer nehmen Auff\u00e4lligkeiten einzelner Kinder, undiszipliniertes Verhalten, Aggressivit\u00e4t und schlimme innerfamili\u00e4re Verh\u00e4ltnisse des Kindes als gro\u00dfe Belastungsmomente wahr. Vor allem deshalb, weil es an Zeit und Gelegenheit fehlt, sich angemessen um diese Kinder zu k\u00fcmmern. Auch das Unverm\u00f6gen mancher Eltern belastet viele Lehrer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nach wie vor ist der <strong>L\u00e4rm<\/strong> in Schulen ein enormer Stressfaktor. Das hat weniger mit undisziplinierten Klassen zu tun als vielmehr mit schlechter Akustik. Speziell in halligen Fluren kann das unertr\u00e4glich werden. Eindeutige Geb\u00e4udem\u00e4ngel, sogar in neugebauten Schulen, wirken unmittelbar auf den Unterricht: schlechte Raumakustik \u2192 unruhige Sch\u00fcler \u2192 hoher Ger\u00e4uschpegel \u2013 ein Teufelskreis.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-32-1f98505771129d4af9ce7a3eb76328b2\">\n.flex_column.av-hh5al-32-1f98505771129d4af9ce7a3eb76328b2{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-32-1f98505771129d4af9ce7a3eb76328b2 av_one_full  avia-builder-el-17  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jqz83eqo-f253f701a8e55fa58e88113f09661bf3\">\n.av_promobox.av-jqz83eqo-f253f701a8e55fa58e88113f09661bf3{\ncolor:#575757;\nbackground:#ffffff;\nborder-color:#575757;\n}\n<\/style>\n<div  class='av_promobox av-jqz83eqo-f253f701a8e55fa58e88113f09661bf3 avia-button-no  avia-builder-el-18  avia-builder-el-no-sibling '><div class='avia-promocontent'><p>\n<strong>Eine Studie zur Ger\u00e4uschbelastung in Grundschulen<\/strong> belegt den positiven Effekt akustisch ged\u00e4mmter Klassenr\u00e4ume. Die Analyse der Messwerte vor und nach der Sanierung zeigt:<\/p>\n<ol>\n<li>Es kann eine Pegelreduzierung von bis zu 5 Dezibel bei frontalem Unterricht und 12 Dezibel bei differenzierten Arbeitsformen nachgewiesen werden, wovon 9 Dezibel auf ver\u00e4ndertes Sch\u00fclerverhalten zur\u00fcckzuf\u00fchren sind.<\/li>\n<li>Die physiologische Beanspruchung sinkt bei besseren raumakustischen Bedingungen im Mittel um 3 Herzschl\u00e4ge pro Minute, auf die einzelne Person bezogen um bis zu 10 Herzschl\u00e4ge pro Minute, Erm\u00fcdungsprozesse werden geringer.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Insgesamt l\u00e4sst sich belegen: Die Arbeitsbedingungen werden durch verbesserte Raumakustik positiv ver\u00e4ndert, der Ger\u00e4uschpegel sinkt, das Sozialverhalten der Sch\u00fcler wird ruhiger, die Lehrperson erlebt eine geringere Beanspruchung und gleichzeitig geringere Empfindlichkeit gegen\u00fcber dem Ger\u00e4uschpegel.<\/p>\n<p class=\"bildnennung-beitrag\" style=\"text-align: left;\">Quelle: Institut f\u00fcr interdisziplin\u00e4re Schulforschung <a href=\"https:\/\/www.isf-bremen.de\/publikationen\/forschung\/akustische-ergonomie\/\">https:\/\/www.isf-bremen.de\/publikationen\/forschung\/akustische-ergonomie\/<\/a><\/p>\n<p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-29-de7ee67d8d8562d2370974f07eba8752\">\n.flex_column.av-hh5al-29-de7ee67d8d8562d2370974f07eba8752{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-29-de7ee67d8d8562d2370974f07eba8752 av_one_full  avia-builder-el-19  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-31-ffa83fb0f3ec6dbbb7916826b22478a5 '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-30-5ef8a6849912e321614b6bc3a541f028\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-30-5ef8a6849912e321614b6bc3a541f028{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-30-5ef8a6849912e321614b6bc3a541f028 hr-invisible  avia-builder-el-21  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h3>Die Schule soll es richten<\/h3>\n<p>Die Politik \u00fcbertr\u00e4gt den Schulen <strong>immer mehr Aufgaben<\/strong>, ohne dass daf\u00fcr Personal bereitgestellt w\u00fcrde. Ob Alltagskompetenz, Umweltbewusstsein, Demokratieverst\u00e4ndnis, Medienkompetenz, Gesundheitsvorsorge \u2013 st\u00e4ndig werden neue Forderungen danach erhoben, was die Lehrerschaft den Kindern beibringen soll. <strong>Zus\u00e4tzlich zum Lernstoff.<\/strong><\/p>\n<p>Lehrerverb\u00e4nde schlagen Alarm. <strong>Schule<\/strong> wird zunehmend als <strong>Dienstleister<\/strong> gesehen. Gefordert wird mehr Pr\u00e4ventionsarbeit gegen Diskriminierung, Rechtsextremismus, Antisemitismus. Offenbar <strong>soll die Schule alle gesellschaftlichen Probleme l\u00f6sen<\/strong>. Dieser Erwartungsdruck \u00fcberfordert die Kollegien, zumal sie weder personell noch materiell daf\u00fcr ausgestattet sind. Schulen brauchen dringend mehr Unterst\u00fctzung f\u00fcr ihr Engagement.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-27-92890c9f1131781ce682f676d0bbca76\">\n.flex_column.av-hh5al-27-92890c9f1131781ce682f676d0bbca76{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-27-92890c9f1131781ce682f676d0bbca76 av_one_full  avia-builder-el-22  el_after_av_one_full  el_before_av_one_half  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-26-47e11e7fa189ea6c70fb6ac2993af16a '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-25-9e3476f5ee29a11fc8f82e0d3fa6da41\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-25-9e3476f5ee29a11fc8f82e0d3fa6da41{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-25-9e3476f5ee29a11fc8f82e0d3fa6da41 hr-invisible  avia-builder-el-24  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"2\" class=\"position\">Was kann ich tun, damit ich gesund bleibe?<\/h2>\n<p>Lehrer, die wegen chronischer Ersch\u00f6pfung oder Depression f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit ausfallen, sind keine Seltenheit. Der Stress kann Lehrer in allen Schulformen \u00fcberfordern. Doch speziell die Grundschule erfordert neben fachlicher Kompetenz ein H\u00f6chstma\u00df an Kommunikation und Beziehungsarbeit. Wie k\u00f6nnen Lehrer sich vor \u00dcberforderung sch\u00fctzen?<\/p>\n<h3>Stressoren erkennen<\/h3>\n<p>\u00dcberlegen Sie, \u00fcber welche <strong>Ressourcen<\/strong> Sie verf\u00fcgen und welche <strong>Anforderungen<\/strong> Sie erleben. Mit welchen Anforderungen kommen Sie gut klar? Welche empfinden Sie auch als Belastung? Es kann helfen, einmal aufzuschreiben, was Sie in der Schule derzeit am meisten stresst. Welche Strategie k\u00f6nnte n\u00fctzen? Wer oder was kann Sie dabei unterst\u00fctzen?<\/p>\n<p>F\u00fcr beruflichen Dauerstress gibt es viele Gr\u00fcnde. Chronischer Stress entsteht, wenn die Person nicht abschalten kann. Leichter gesagt als getan?! Um Ihre <strong>Stressbew\u00e4ltigungskompetenz<\/strong> zu verbessern, ist es im ersten Schritt hilfreich, die eigenen Stressverst\u00e4rker zu identifizieren.<\/p>\n<p><strong>Stellen Sie sich selbst folgende Fragen:<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div class='flex_column_table av-hh5al-24-ea4c03ef998b0f9a9b912c2017d1c062 sc-av_one_half av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-24-ea4c03ef998b0f9a9b912c2017d1c062\">\n#top .flex_column_table.av-equal-height-column-flextable.av-hh5al-24-ea4c03ef998b0f9a9b912c2017d1c062{\nmargin-top:0px;\nmargin-bottom:40px;\n}\n.flex_column.av-hh5al-24-ea4c03ef998b0f9a9b912c2017d1c062{\nborder-radius:6px 6px 6px 6px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\nbackground-color:rgba(238,238,34,0.2);\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-24-ea4c03ef998b0f9a9b912c2017d1c062 av_one_half  avia-builder-el-25  el_after_av_one_full  el_before_av_one_half  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-23-8036b95472395567bdecb5ecba98d86d '  ><div class='avia_textblock' ><p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>Achtsamkeit<\/strong>:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u00dcbergehe ich fr\u00fche Anzeichen von Stress?<\/li>\n<li>Bin ich unf\u00e4hig, mich kurzfristig zu entlasten?<\/li>\n<li>Habe ich das Gef\u00fchl, alles allein schaffen zu m\u00fcssen?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-21-33ba8e536805e29097cacb62810ab2ea\">\n#top .flex_column_table.av-equal-height-column-flextable.av-hh5al-21-33ba8e536805e29097cacb62810ab2ea{\nmargin-top:0px;\nmargin-bottom:40px;\n}\n.flex_column.av-hh5al-21-33ba8e536805e29097cacb62810ab2ea{\nborder-radius:6px 6px 6px 6px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\nbackground-color:rgba(238,238,34,0.2);\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-21-33ba8e536805e29097cacb62810ab2ea av_one_half  avia-builder-el-27  el_after_av_one_half  el_before_av_one_half  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-20-987ec6386f7b148d5f3f2baa12c7b6b1 '  ><div class='avia_textblock' ><p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>Denken<\/strong>:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Neige ich dazu, mich abzuwerten und mich f\u00fcr alles, was im Unterricht schlecht l\u00e4uft, schuldig zu f\u00fchlen?<\/li>\n<li>Habe ich Erwartungen, die mich unter Druck setzen?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-19-0e151b4e65fb46f8ebcec159da849d88\">\n.flex_column.av-hh5al-19-0e151b4e65fb46f8ebcec159da849d88{\nborder-radius:6px 6px 6px 6px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\nbackground-color:rgba(238,238,34,0.2);\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-19-0e151b4e65fb46f8ebcec159da849d88 av_one_half  avia-builder-el-29  el_after_av_one_half  el_before_av_one_half  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-18-2620a9644d1d68fa38617932e06aeb9f '  ><div class='avia_textblock' ><p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>M\u00f6glichkeit<\/strong>:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Fehlt mir die M\u00f6glichkeit, die beruflichen Belastungen zu reduzieren?<\/li>\n<li>Habe ich einfach keine Zeit f\u00fcr Ausgleichsaktivit\u00e4ten?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-17-bb401bbd2c311084369994280e4092ef\">\n.flex_column.av-hh5al-17-bb401bbd2c311084369994280e4092ef{\nborder-radius:6px 6px 6px 6px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\nbackground-color:rgba(238,238,34,0.2);\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-17-bb401bbd2c311084369994280e4092ef av_one_half  avia-builder-el-31  el_after_av_one_half  el_before_av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-16-71f5293a050d80b78605f2b2b765c8c4 '  ><div class='avia_textblock' ><p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>Erholung<\/strong>:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>F\u00e4llt es mir schwer, im Alltag f\u00fcr einen erholsamen Ausgleich zu sorgen?<\/li>\n<li>Fehlen mir Orte, an denen ich neue Kraft sch\u00f6pfen kann?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-15-5ac0ee5e64589ee8b367389a183d6d22\">\n.flex_column.av-hh5al-15-5ac0ee5e64589ee8b367389a183d6d22{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-15-5ac0ee5e64589ee8b367389a183d6d22 av_one_full  avia-builder-el-33  el_after_av_one_half  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-14-719f1386b1cea0c8ce93c7e21e4ef1e0 '  ><div class='avia_textblock' ><p>In welchem Feld haben Sie die Fragen spontan mit Ja beantwortet? An diesem Punkt lohnt es sich anzusetzen, um Ihr pers\u00f6nliches Entlastungsprogramm zu starten.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jlnt0i5o-9e8f91020b864531f76c8938a0322d86\">\n.flex_column.av-jlnt0i5o-9e8f91020b864531f76c8938a0322d86{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\nbackground-color:#e0f1b4;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jlnt0i5o-9e8f91020b864531f76c8938a0322d86 av_one_full  avia-builder-el-35  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvcso3-76e3e1efd844176987a0c9201bfb226f\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuvcso3-76e3e1efd844176987a0c9201bfb226f .avia_textblock{\nfont-size:22px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-76e3e1efd844176987a0c9201bfb226f '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Tipp:<\/strong> Das Pr\u00e4ventionsprogramm AGIL f\u00fcr Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf bietet hilfreiche Hintergrundinfos, Trainingsmodule zum selbstst\u00e4ndigen Bearbeiten sowie regelm\u00e4\u00dfige Fortbildungskurse f\u00fcr Schulpsychologen und ein kostenfreies Online-Training f\u00fcr Referendare.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-13-e21e960e9e28fb772abd7b1cb346790c\">\n.flex_column.av-hh5al-13-e21e960e9e28fb772abd7b1cb346790c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-13-e21e960e9e28fb772abd7b1cb346790c av_one_full  avia-builder-el-37  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-12-c661ae3e05f586e818553296f6dcf537 '  ><div class='avia_textblock' ><h3>Arbeitsengagement dosieren<\/h3>\n<p>Das Engagement f\u00fcr die beruflichen Anforderungen z\u00e4hlt zu den wesentlichen psychischen Aspekten von Lehrergesundheit. Darin dr\u00fcckt sich das Sinnerleben aus. Optimal ist ein zielgerichtetes Engagement im Einklang mit den eigenen Zielsetzungen. Dabei kommt es auf die richtige Dosierung an, damit die <strong>Balance zwischen Engagement und Entspannung<\/strong> nicht in Schieflage ger\u00e4t.<\/p>\n<p>Die Bereitschaft, sich zu verausgaben, braucht gleichzeitig die F\u00e4higkeit zur Distanzierung vom Schulalltag. <strong>Distanzierungsf\u00e4higkeit<\/strong> ist entscheidend wichtig f\u00fcr die gesundheitsf\u00f6rderliche Bew\u00e4ltigung von Belastungen. Wer Distanz gegen\u00fcber den beruflichen Problemen gewinnt, kann \u00fcberhaupt erst abschalten und sich erholen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jlnt0i5o-11-e70dea00e78910d01ca88ee93f701968\">\n.flex_column.av-jlnt0i5o-11-e70dea00e78910d01ca88ee93f701968{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\nbackground-color:#e0f1b4;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jlnt0i5o-11-e70dea00e78910d01ca88ee93f701968 av_one_full  avia-builder-el-39  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvcso3-10-5223f92e38efce76dfb6f0a90e4961dc\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuvcso3-10-5223f92e38efce76dfb6f0a90e4961dc .avia_textblock{\nfont-size:22px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-10-5223f92e38efce76dfb6f0a90e4961dc '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Tipp:<\/strong> Auch in der Schule k\u00f6nnen Sie immer mal eine kurze Abschaltpause einlegen, egal wo Sie sind. Diese \u00dcbung dauert nur wenige Minuten: Sie k\u00f6nnen dazu die Augen schlie\u00dfen oder auf einen festen Punkt richten. Fragen Sie sich: Wie geht es mir im Moment? Lassen Sie die Gedanken kommen und gehen. Achten Sie ganz bewusst auf Ihren Atemfluss und nehmen Sie Ihre Atmung im ganzen K\u00f6rper wahr.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-9-2962b116a3b737ca41d9b8838d532d10\">\n.flex_column.av-hh5al-9-2962b116a3b737ca41d9b8838d532d10{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-9-2962b116a3b737ca41d9b8838d532d10 av_one_full  avia-builder-el-41  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-8-2f4ac3010d73682f68b70eb6b9e47434 '  ><div class='avia_textblock' ><p>F\u00fcr Lehrer, die schon auf dem Weg ins Burnout sind, ist die Reduzierung der Stundenzahl h\u00e4ufig keine L\u00f6sung. Hinzu kommt, dass Lehrkr\u00e4fte auf viele Anforderungen nur sehr begrenzten Einfluss haben. Ganz entscheidend ist daher die Frage: <strong>Wof\u00fcr trage ich Verantwortung und wof\u00fcr nicht?<\/strong><\/p>\n<h3>Ressourcen st\u00e4rken<\/h3>\n<p>Statt nach krankmachenden Ursachen zu suchen, konzentriert sich die <strong>Achtsamkeit<\/strong> auf die <strong>gesundheitsf\u00f6rdernden Ressourcen<\/strong>. Dazu z\u00e4hlt die <strong>Selbstwirksamkeitserwartung<\/strong>. Denn zum kompetenten Handeln geh\u00f6ren nicht nur Fachkenntnis und Methodensicherheit, sondern auch die \u00dcberzeugung, diese F\u00e4higkeiten zu besitzen.<\/p>\n<p>Das bewirkt eine <strong>positive Grundstimmung<\/strong>: Ich schaffe das schon, ich habe genug Erfahrung und Kompetenzen. Lehrer mit hoher Selbstwirksamkeit sind emotional stabiler und leiden deutlich seltener an psychischen Beschwerden. Die Haltung der<strong> Achtsamkeit im Schulalltag<\/strong> tr\u00e4gt wesentlich zur Lehrergesundheit bei.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-5-7159e31d4755d9cdb55d398d90b3009a\">\n.flex_column.av-hh5al-5-7159e31d4755d9cdb55d398d90b3009a{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-5-7159e31d4755d9cdb55d398d90b3009a av_one_full  avia-builder-el-43  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jqz83eqo-28-5845dc045391f1ff80939803781b3acf\">\n.av_promobox.av-jqz83eqo-28-5845dc045391f1ff80939803781b3acf{\ncolor:#575757;\nbackground:#ffffff;\nborder-color:#575757;\n}\n<\/style>\n<div  class='av_promobox av-jqz83eqo-28-5845dc045391f1ff80939803781b3acf avia-button-no  avia-builder-el-44  avia-builder-el-no-sibling '><div class='avia-promocontent'><p>\n<strong>Untersuchungen zu Salutogenese in Lehrberuf und Schule<\/strong> zeigen, dass Achtsamkeit eine wichtige personale Ressource f\u00fcr Lehrerinnen und Lehrer darstellt. Achtsame Lehrkr\u00e4fte weisen ein gro\u00dfes Vertrauen in ihre F\u00e4higkeiten auf. Achtsamkeit zu \u00fcben kann f\u00fcr Lehrkr\u00e4fte sehr gewinnbringend sein, da viele Qualit\u00e4ten trainiert werden, die auch die Unterrichtsqualit\u00e4t verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\n<p class=\"bildnennung-beitrag\" style=\"text-align: left;\">Quelle: Handbuch Lehrergesundheit, S. 70.<\/p>\n<p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jlnt0i5o-7-7d8f24d8c915c7ce784add79dee714a6\">\n.flex_column.av-jlnt0i5o-7-7d8f24d8c915c7ce784add79dee714a6{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jlnt0i5o-7-7d8f24d8c915c7ce784add79dee714a6 av_one_full  avia-builder-el-45  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvcso3-6-27e70a9fba11e987e3b5416c3b375652\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuvcso3-6-27e70a9fba11e987e3b5416c3b375652 .avia_textblock{\nfont-size:22px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-6-27e70a9fba11e987e3b5416c3b375652 '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Zur Achtsamkeit im Schulalltag k\u00f6nnen Sie sich folgende Fragen stellen: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Verstehbarkeit:<\/strong> Kann ich verstehen und verarbeiten, was von mir verlangt wird? Wei\u00df ich genau, wof\u00fcr ich Verantwortung trage und wof\u00fcr nicht?<\/li>\n<li><strong>Machbarkeit:<\/strong> Kann ich mit meinen Ressourcen und Kompetenzen die Anforderungen bew\u00e4ltigen? Wer oder was unterst\u00fctzt mich und welche Entlastungsm\u00f6glichkeiten gibt es?<\/li>\n<li><strong>Sinnhaftigkeit:<\/strong> Erkenne und erlebe ich einen Sinn in meinem Tun? Erscheinen mir die angestrebten Ziele bedeutsam? Welche T\u00e4tigkeiten empfinde ich als besonders lohnend, welche nicht? Bringe ich mich mit dem, was mir wichtig ist, in die Schulgemeinschaft ein?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wichtig zur Beantwortung dieser Fragen ist es, ins Gespr\u00e4ch mit anderen zu gehen. H\u00e4ufig kommt dar\u00fcber eine Schulentwicklung in Gang, in der neue M\u00f6glichkeiten der Kooperation entstehen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-3-97678c1b79a1ac72c89d2e3ece7fdaff\">\n.flex_column.av-hh5al-3-97678c1b79a1ac72c89d2e3ece7fdaff{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-3-97678c1b79a1ac72c89d2e3ece7fdaff av_one_full  avia-builder-el-47  el_after_av_one_full  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-4-da3b4297a415500c0a28782ee2c4cf2b '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-22-3a50aaccc7efb6897f6e25f9696a5e1e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-22-3a50aaccc7efb6897f6e25f9696a5e1e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-22-3a50aaccc7efb6897f6e25f9696a5e1e hr-invisible  avia-builder-el-49  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"3\" class=\"position\">Lehrergesundheit geht jeden an<\/h2>\n<p>Lehrer erleben Belastungen als besonders bedrohlich, solange sie sich als Einzelk\u00e4mpfer sehen. <strong>Soziale Unterst\u00fctzung im schulischen Alltag<\/strong> ist ein wichtiger entlastender Faktor. Das beginnt mit der Unterst\u00fctzung durch die Schulleitung. Untersuchungen zur Lehrergesundheit belegen, dass F\u00fchrungshandeln deutlichen Einfluss auf das soziale Klima und das Wohlbefinden der Lehrer hat.<\/p>\n<p>Ein Netzwerk an sozialen Unterst\u00fctzungsstrukturen f\u00fcr das Kollegium sorgt daf\u00fcr, dass sich das soziale Klima der Schule verbessert. <strong>Kollegiale Beratungsrunden<\/strong> f\u00f6rdern stabile Teamstrukturen, da Probleme offen zur Sprache kommen und die Qualit\u00e4t der gemeinsamen Arbeit erfahrbar wird.<\/p>\n<p><strong>Um soziale Unterst\u00fctzung im Kollegium zu st\u00e4rken, haben sich folgende Faktoren bew\u00e4hrt: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Durch <strong>Arbeitsorganisation<\/strong> die M\u00f6glichkeiten f\u00fcr soziale Interaktion erweitern. Zum Beispiel: Orte f\u00fcr Austausch und Kommunikation schaffen, Pausen anders gestalten, Konferenzen mit R\u00fccksicht auf individuelle Bedingungen durchf\u00fchren.<\/li>\n<li>Das <strong>Lehrerzimmer<\/strong> und <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/schule-outdoor-moebel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Au\u00dfenr\u00e4ume<\/a> so umgestalten, dass man sich gerne dort aufh\u00e4lt. Zum Beispiel: Lehrerzimmer renovieren, mit freundlichen Farben und <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/schulmoebel-ausstattung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">praktischen M\u00f6beln<\/a> neu gestalten, <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/ergonomische-stuehle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ergonomische St\u00fchle<\/a> anschaffen und das <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/schulausstattung-schallschutz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Raumklima<\/a> verbessern.<\/li>\n<li>Einen <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/aufenthaltsraeume\/\">Ruheraum<\/a> einrichten, der R\u00fcckzugsm\u00f6glichkeiten und Entspannung bietet. Erholungszonen am Arbeitsplatz, ausgestattet mit bequemen Sesseln oder Liegen f\u00fcr ein paar Minuten Schlaf, steigern Leistungsf\u00e4higkeit und Arbeitsfreude.<\/li>\n<li><strong>Professionelle Lerngemeinschaften<\/strong> sind der K\u00f6nigsweg schulischer Qualit\u00e4tsentwicklung. Die Verbindung von Unterricht- und Personalentwicklung schafft ein gesundheitsf\u00f6rderliches Klima.<\/li>\n<li>Der <strong>Aufbau einer Feedbackkultur<\/strong> gibt Einzelnen oder Teams Anerkennung und W\u00fcrdigung ihrer Leistungen. Durch positives Feedback kann ein Klima gegenseitiger Wertsch\u00e4tzung entstehen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine werteorientierte Schulentwicklung erfordert den Aufbau einer unterst\u00fctzenden Schulgemeinschaft. Die <strong>F\u00f6rderung der Lehrergesundheit ist keine Privatangelegenheit einzelner Lehrkr\u00e4fte<\/strong>, sondern ein fundamentaler Beitrag zur Qualit\u00e4tssicherung der Schule und des Bildungssystems insgesamt.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvdh82-e046385b234beb5bafd3aef55f34bef8\">\n#top .hr.av-jkuvdh82-e046385b234beb5bafd3aef55f34bef8{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-jkuvdh82-e046385b234beb5bafd3aef55f34bef8 .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jkuvdh82-e046385b234beb5bafd3aef55f34bef8 hr-custom  avia-builder-el-50  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-none'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jley1l06-be8863a15e87d33f314fbd4b76b14014\">\n.flex_column.av-jley1l06-be8863a15e87d33f314fbd4b76b14014{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jley1l06-be8863a15e87d33f314fbd4b76b14014 av_one_full  avia-builder-el-51  el_after_av_hr  el_before_av_one_full  first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-2-3a613035df9c5f5917d65bd98deda983 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"fussnoten-quellen\"><strong>Zum Weiterlesen: <\/strong><\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Andreas Hillert u. a.: AGIL \u2013 Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf. Stuttgart: Schattauer 2019.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Thurid Holzrichter: Selbstf\u00fcrsorge als Basis der Lehrergesundheit. Strategien, Tipps und Praxishilfen. M\u00fclheim: Verlag an der Ruhr 2016.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Nikolaus Kirstein: 99 Tipps: Lehrergesundheit erhalten. Reihe: Praxis-Ratgeber Schule. Berlin: Cornelsen Scriptor 2011.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Birgit Nieskens, Silke Rupprecht, Saskia Erbring: Was h\u00e4lt Lehrkr\u00e4fte gesund? Ergebnisse der Gesundheitsforschung f\u00fcr Lehrkr\u00e4fte und Schulen. In: DAK-Gesundheit &amp; Unfallkasse NRW (Hrsg.): Handbuch Lehrergesundheit \u2013 Impulse f\u00fcr die Entwicklung guter gesunder Schulen. K\u00f6ln: Carl Link 2012. <a href=\"http:\/\/www.handbuch-lehrergesundheit.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.handbuch-lehrergesundheit.de\/<\/a><\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Uwe Schaarschmidt, Andreas Fischer: Lehrergesundheit f\u00f6rdern \u2013 Schulen st\u00e4rken. Ein Unterst\u00fctzungsprogramm f\u00fcr Kollegium und Leitung. Weinheim und Basel: Beltz 2013.<\/p>\n<p class=\"fussnoten-quellen\">Helmut Zachau: Belastungsstudie zur Lehrerarbeit. In: GS aktuell 149, Februar 2020, S. 40 \u2013 43. Online \u00fcber: <a href=\"https:\/\/www.isf-bremen.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.isf-bremen.de\/<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55\">\n.flex_column.av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55 av_one_full  avia-builder-el-53  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-jlp4hxqo-91baaad30cd61f89630d15f8561d1750 '  ><div class='avia_textblock' ><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-color orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button whatsapp shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#5cbe4a\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Flehrergesundheit%2F%20Lehrergesundheit%3A\" title=\"Bei Whatsapp teilen\" aria-label=\"Bei Whatsapp teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#34af23; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#34af23\" d=\"M17.6 17.4q0.2 0 1.7 0.8t1.6 0.9q0 0.1 0 0.3 0 0.6-0.3 1.4-0.3 0.7-1.3 1.2t-1.8 0.5q-1 0-3.4-1.1-1.7-0.8-3-2.1t-2.6-3.3q-1.3-1.9-1.3-3.5v-0.1q0.1-1.6 1.3-2.8 0.4-0.4 0.9-0.4 0.1 0 0.3 0t0.3 0q0.3 0 0.5 0.1t0.3 0.5q0.1 0.4 0.6 1.6t0.4 1.3q0 0.4-0.6 1t-0.6 0.8q0 0.1 0.1 0.3 0.6 1.3 1.8 2.4 1 0.9 2.7 1.8 0.2 0.1 0.4 0.1 0.3 0 1-0.9t0.9-0.9zM14 26.9q2.3 0 4.3-0.9t3.6-2.4 2.4-3.6 0.9-4.3-0.9-4.3-2.4-3.6-3.6-2.4-4.3-0.9-4.3 0.9-3.6 2.4-2.4 3.6-0.9 4.3q0 3.6 2.1 6.6l-1.4 4.2 4.3-1.4q2.8 1.9 6.2 1.9zM14 2.2q2.7 0 5.2 1.1t4.3 2.9 2.9 4.3 1.1 5.2-1.1 5.2-2.9 4.3-4.3 2.9-5.2 1.1q-3.5 0-6.5-1.7l-7.4 2.4 2.4-7.2q-1.9-3.2-1.9-6.9 0-2.7 1.1-5.2t2.9-4.3 4.3-2.9 5.2-1.1z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Flehrergesundheit%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Ja. Vier ?. Drei davon sogar mit Foto.<\/p>\n<p><span style=\"font-style: inherit !important; font-weight: inherit !important;\">Wir \u2013 Lukas, Tatjana, Stefan und Christine \u2013 bespielen unseren Blog unter dem Motto LACHEN LESEN LERNEN. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-style: inherit !important; font-weight: inherit !important;\">Lukas kennt sich online so gut aus wie in seiner Westentasche und findet immer spannende Themen, w\u00e4hrend Stefan unseren Beitr\u00e4gen den passenden gestalterischen Rahmen gibt und Tatjana mit dem gr\u00fcnen Korrekturstift alles pr\u00fcfend be\u00e4ugt, was unsere Autorin Christine (und gern auch Gastautoren) f\u00fcr den BACKWINKEL-Blog nach ordentlicher Recherche schreibt.<\/span><\/p>\n<p>Gemeinsam suchen wir st\u00e4ndig nach neuen, aufregenden Themen rund um das Thema Bildung im Kiga, der Schule und zu Hause. Und weil Sie da an der Quelle sitzen, freuen wir uns auf Ihre konstruktiven R\u00fcckmeldungen und Anregungen an <a href=\"mailto:blog@backwinkel.de\">blog@backwinkel.de<\/a><\/p>\n<p>Viel Spa\u00df beim LACHEN LESEN LERNEN!<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvdh82-1-38174a178115d53a20dded2140bc52ff\">\n#top .hr.av-jkuvdh82-1-38174a178115d53a20dded2140bc52ff{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-jkuvdh82-1-38174a178115d53a20dded2140bc52ff .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jkuvdh82-1-38174a178115d53a20dded2140bc52ff hr-custom  avia-builder-el-56  el_after_av_tab_container  el_before_av_heading  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5\">\n#top .av-special-heading.av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2kvx4l-26cf26738d77db581bfabf51b88b95c5 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote  avia-builder-el-57  el_after_av_hr  el_before_av_blog '><h3 class='av-special-heading-tag '  >PASSENDE BEITR\u00c4GE<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-58  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless ' ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18633 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Plastik recyceln'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/04_Kiga_Plastik_nachhaltig_nutzen.jpg\" class=\"wp-image-18713 avia-img-lazy-loading-not-18713 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Plastik recyceln\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' title='Plastik recyceln'>Plastik recyceln<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/kindergarten-kita\/\" rel=\"tag\">Kindergarten<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Biokunststoff f\u00fcr St\u00fchle, Materialboxen, Spielzeug und Rucks\u00e4cke<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >14. April 2026<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18716 slide-entry-overview slide-loop-2 slide-parity-even  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/rechnen-im-anfangsunterricht\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Rechnen im Anfangsunterricht'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/04_Schule_Rechnen_anfangsunterricht.jpg\" class=\"wp-image-18748 avia-img-lazy-loading-not-18748 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Rechnen im Anfangsunterricht\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/rechnen-im-anfangsunterricht\/' title='Rechnen im Anfangsunterricht'>Rechnen im Anfangsunterricht<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Das Klassenzimmer als Lernlandschaft<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >14. April 2026<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18372 slide-entry-overview slide-loop-3 slide-parity-odd  post-entry-last  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/kranke-kinder-im-kindergarten\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Kranke Kinder im Kindergarten'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/03_Kiga_Kranke_Kinder.jpg\" class=\"wp-image-18451 avia-img-lazy-loading-not-18451 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"Thema: Kranke Kinder. Auf dem Bild ist ein krankes kleines M\u00e4dchen zu sehen. Eine Frau mit einem Fieberthermometer in der Hand sitzt neben ihr und hat die Hand auf der Stirn des M\u00e4dchens.\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Kranke Kinder im Kindergarten\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/kranke-kinder-im-kindergarten\/' title='Kranke Kinder im Kindergarten'>Kranke Kinder im Kindergarten<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/kindergarten-kita\/\" rel=\"tag\">Kindergarten<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Auswirkungen f\u00fcr Kinder, Eltern und Fachkr\u00e4fte<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >9. 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