{"id":18254,"date":"2026-02-23T09:15:05","date_gmt":"2026-02-23T08:15:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.backwinkel.de\/?p=18254"},"modified":"2026-02-20T11:18:21","modified_gmt":"2026-02-20T10:18:21","slug":"ergonomie-in-der-kita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/ergonomie-in-der-kita\/","title":{"rendered":"Ergonomie in der Kita"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526\">\n.flex_column.av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_three_fifth  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d{\nmargin-top:0px;\nheight:1px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-27gdg7-25453df32cf32b695ed7fca63048db2d\">\n#top .av-special-heading.av-27gdg7-25453df32cf32b695ed7fca63048db2d{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-27gdg7-25453df32cf32b695ed7fca63048db2d .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-27gdg7-25453df32cf32b695ed7fca63048db2d .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-27gdg7-25453df32cf32b695ed7fca63048db2d av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  el_before_av_post_metadata  av-linked-heading'><h1 class='av-special-heading-tag '  >Ergonomie in der Kita: R\u00fcckenschmerzen bei Erzieherinnen und Erziehern vorbeugen <\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p class=\"autorenname\">Elisa Morel<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-12hg27u-b94087aaedd4893114722e26c70281d2\">\n#top .av-post-metadata-container.av-12hg27u-b94087aaedd4893114722e26c70281d2{\nfont-size:12px;\n}\n#top .av-post-metadata-container.av-12hg27u-b94087aaedd4893114722e26c70281d2 .av-post-metadata-container-inner{\nfont-size:12px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-post-metadata-container av-12hg27u-b94087aaedd4893114722e26c70281d2 av-metadata-container-align-left  avia-builder-el-3  el_after_av_heading  el_before_av_textblock  av-metadata-container-1'><div class='av-post-metadata-container-inner'><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-meta-content\"><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-published\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-published\">Ver\u00f6ffentlicht:<\/span><span class=\"av-post-metadata-published-date\" >23. Februar 2026<\/span><\/span><\/span><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7 .avia_textblock{\nfont-size:20px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Der Kita-Alltag steckt voller Bewegung und oft auch voller k\u00f6rperlicher Belastung. Zwischen Spielen auf dem Boden, h\u00e4ufigem B\u00fccken, dem Heben von Kindern und dem Tragen von Materialien bleibt wenig Zeit, bewusst auf die eigene Haltung zu achten.<\/p>\n<p><strong>Viele p\u00e4dagogische Fachkr\u00e4fte kennen das Ergebnis nur zu gut:<\/strong> R\u00fcckenschmerzen bei Erzieherinnen und Erziehern geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Beschwerden im Berufsalltag. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Ergonomie in der Kita, also die Frage, wie Arbeitspl\u00e4tze, Bewegungsabl\u00e4ufe und Routinen gestaltet sind.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuuo5h6-71cf9bacf5036f29ab04414d0ed08d54\">\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-71cf9bacf5036f29ab04414d0ed08d54 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-71cf9bacf5036f29ab04414d0ed08d54 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jkuuo5h6-71cf9bacf5036f29ab04414d0ed08d54 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '  ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-18351 avia-img-lazy-loading-not-18351 avia_image ' src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/03_Schule_Rueckengesund-1.jpg\" alt='Bild zeigt zwei Menschen, junge Frau und einen Jungen Mann. Sie sitzen mit gradem R\u00fccken auf einem Stuhl und schuaen in die Kamera.' title=''  height=\"628\" width=\"1200\"  \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-22-7487f0754a981739ab003e89aabaa170\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-22-7487f0754a981739ab003e89aabaa170{\nheight:5px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-22-7487f0754a981739ab003e89aabaa170 hr-invisible  avia-builder-el-6  el_after_av_image  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl7ql86y-a55d2077bb1000637b9362b7f65d2b53\">\n#top .av_textblock_section.av-jl7ql86y-a55d2077bb1000637b9362b7f65d2b53 .avia_textblock{\nfont-size:10px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jl7ql86y-a55d2077bb1000637b9362b7f65d2b53 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"bildnennung-beitrag\" style=\"text-align: left;\">\u00a9 BACKWINKEL GmbH<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-20-0a5ac640218ac986cc09276001136948\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-20-0a5ac640218ac986cc09276001136948{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-20-0a5ac640218ac986cc09276001136948 hr-invisible  avia-builder-el-8  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-21-97fb64a915a77b53a6682ef7b7857c31 '  ><div class='avia_textblock' ><p>In diesem Beitrag erfahren Sie, wie ergonomisches Sitzen, r\u00fcckenschonende Trageroutinen und kurze Mini-Pausen helfen, R\u00fcckenschmerzen vorzubeugen und die eigene Beweglichkeit im Kita-Alltag zu erhalten \u2013 praxisnah, alltagstauglich und ohne zus\u00e4tzlichen Stress.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129\">\n.flex_column.av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:20px 20px 20px 20px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129 av_three_fifth  avia-builder-el-10  el_after_av_one_full  el_before_av_two_fifth  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuua5r2-d1baa9020b60f0b8929049cd70142866\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuua5r2-d1baa9020b60f0b8929049cd70142866 .avia_textblock{\nfont-size:14px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuua5r2-d1baa9020b60f0b8929049cd70142866 '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Inhalt<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#1\">1. Warum Ergonomie in der Kita f\u00fcr die R\u00fcckengesundheit so wichtig ist<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#2\">2. Ergonomie in der Kita: Wie Erzieherst\u00fchle R\u00fccken und Haltung unterst\u00fctzen<\/a><br \/>\n<\/strong>2.1. Dynamisches Sitzen: in Bewegung bleiben, auch wenn man<br \/>\n2.2. Der passende Stuhl f\u00fcr unterschiedliche Alltagssituationen<\/p>\n<p><strong><a href=\"#3\">3. R\u00fcckenschonende Trageroutinen: Entlastung in allt\u00e4glichen Bewegungen<\/a><br \/>\n<\/strong>3.1. U3-Kinder heben und begleiten \u2013 mit einer Haltung, die tr\u00e4gt<br \/>\n3.2. Materialien, M\u00f6bel und Boxen clever bewegen<\/p>\n<p><strong><a href=\"#4\">4. Mini-Pausen: kleine \u00dcbungen mit gro\u00dfer Wirkung <\/a><br \/>\n<\/strong>4.1. Atem\u00fcbungen: Ruhe und Aufrichtung gleichzeitig<br \/>\n4.2. Dehn\u00fcbungen: mobil bleiben im Kita-Alltag<\/p>\n<p><strong><a href=\"#5\">5. R\u00fcckengesund im Kita-Alltag \u2013 gemeinsam st\u00e4rker sein<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#6\">6. FAQ \u2013 H\u00e4ufige Fragen zur R\u00fcckengesundheit in der Kita<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827\">\n.flex_column.av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827 av_two_fifth  avia-builder-el-12  el_after_av_three_fifth  el_before_av_sidebar  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><\/div>\n<div  class='avia-builder-widget-area clearfix  avia-builder-el-13  el_after_av_two_fifth  el_before_av_one_full '><div id=\"text-33\" class=\"widget clearfix widget_text\">\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-desktop alignnone wp-image-4186 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Backwinkel-blog-werbebanner-nachhaltiger-shop-kita-schule_desktop-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1251\" height=\"201\" \/><br \/>\n<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-mobile alignnone wp-image-4187 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Backwinkel-blog-werbebanner-nachhaltiger-shop-kiga-mobile.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"500\" \/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753\">\n.flex_column.av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753 av_one_full  avia-builder-el-14  el_after_av_sidebar  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-47aa45f9d704d9c8972e1ddf4c471077 '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e hr-invisible  avia-builder-el-16  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"1\" class=\"position\">Warum Ergonomie in der Kita f\u00fcr die R\u00fcckengesundheit so wichtig ist<\/h2>\n<p>Wer im p\u00e4dagogischen Bereich arbeitet, ist k\u00f6rperlich dauerhaft gefordert. Allein die Vielfalt der Aufgaben macht die Arbeit in einer Kita anspruchsvoll. Die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung dabei ist, dass viele Bewegungen sehr einseitig sind und oft unter Zeitdruck passieren. H\u00e4ufiges B\u00fccken, langes Sitzen auf niedrigen M\u00f6beln, ruckartiges Hochheben von Kleinkindern oder das Tragen schwerer <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/materialschalen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Materialkisten<\/a> und &#8211;<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/materialboxen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">boxen<\/a> belasten Muskulatur und Bandscheiben mehr, als man im Alltag wahrnimmt. Diese kleinen Belastungen summieren sich \u00fcber Wochen, Monate oder Jahre. Es ist keine Seltenheit, dass sich Erzieher*innen wegen R\u00fcckenschmerzen krank melden m\u00fcssen.<\/p>\n<p>Deshalb lohnt es sich, fr\u00fchzeitig auf ergonomische Abl\u00e4ufe in der Kita zu achten. R\u00fcckengesundheit ist kein Extra, sondern ein Teil professioneller p\u00e4dagogischer Arbeit. Wer auf sich achtet, bleibt leistungsf\u00e4hig, gelassen und beweglich. Genau das tut dem gesamten Team und nat\u00fcrlich auch den betreuten Kindern gut.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1a6alhq-d39b41157a75fc91d6c25d95a1cc6571\">\n.flex_column.av-1a6alhq-d39b41157a75fc91d6c25d95a1cc6571{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1a6alhq-d39b41157a75fc91d6c25d95a1cc6571 av_one_full  avia-builder-el-17  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m92ism6t-b621f89d11884ae0c108d9e39f236f4f\">\n#top .av_textblock_section.av-m92ism6t-b621f89d11884ae0c108d9e39f236f4f .avia_textblock{\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-m92ism6t-b621f89d11884ae0c108d9e39f236f4f '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"2\" class=\"position\">Ergonomie in der Kita: Wie Erzieherst\u00fchle R\u00fccken und Haltung unterst\u00fctzen<\/h2>\n<p>Sitzende T\u00e4tigkeiten geh\u00f6ren zum Kita-Alltag einfach dazu: <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/morgenkreis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Morgenkreis<\/a>, Vorlesen, Basteln, Beobachten oder Kleingruppenarbeit finden h\u00e4ufig in niedriger H\u00f6he statt. Gerade hier entstehen oft falsche Haltungen, weil der K\u00f6rper versucht, sich den M\u00f6beln \u201eanzupassen\u201c.<\/p>\n<p>Ein ergonomischer <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/erzieherstuehle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Erzieherstuhl<\/a> kann diesen Ausgleich \u00fcbernehmen. Durch eine passende Sitzh\u00f6he, eine gute R\u00fcckenlehne und ein bewegliches Sitzgef\u00fchl bleiben Wirbels\u00e4ule und Becken in einer nat\u00fcrlichen Position und die Muskeln m\u00fcssen weniger kompensieren.<\/p>\n<h3>Dynamisches Sitzen: in Bewegung bleiben, auch wenn man sitzt<\/h3>\n<p>Dynamisches Sitzen bedeutet, den K\u00f6rper nicht \u201efestzuhalten\u201c, sondern in kleinen Bewegungen aktiv zu werden. Viele Erzieherinnen und Erzieher kennen den Moment, in dem man sich \u00fcber Minuten nach vorne lehnt, ohne es zu bemerken. Genau diese Phasen f\u00fchren zu Rundr\u00fccken und Verspannungen.<\/p>\n<p><strong>Kleine Alternativen helfen sofort: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>zwischendurch kurz aufrichten<\/li>\n<li>das Gewicht leicht von einer Seite auf die andere verlagern<\/li>\n<li>beim Basteln den Stuhl etwas n\u00e4her oder weiter weg schieben<\/li>\n<li>die Lehne bewusst nutzen<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfig kurz aufstehen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Diese Mikro-Bewegungen sind leicht in Ihren Ablauf einzubauen, st\u00f6ren nicht und entlasten Ihren R\u00fccken sp\u00fcrbar. Ergonomisch arbeiten in der Kita bedeutet in diesem Zusammenhang, Sitzhaltungen regelm\u00e4\u00dfig zu wechseln und starres Verharren zu vermeiden.<\/p>\n<p>Der passende Stuhl f\u00fcr unterschiedliche Alltagssituationen<\/p>\n<p>Beim Bodenspiel entsteht schnell eine Haltung, die den R\u00fccken rund macht oder den Nacken \u00fcberstreckt. Ein niedriger, fest stehender Erzieherstuhl bringt hier Stabilit\u00e4t, ohne die N\u00e4he zu den Kindern zu verlieren. Er erlaubt es Ihnen, aufrecht zu bleiben, statt auf den Knien zu arbeiten oder sich zu weit nach vorne zu beugen.<\/p>\n<p>Auch bei <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/kindergartentische\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kindergartentischen<\/a> lohnt sich eine ergonomische Wahl. Eine gut unterst\u00fctzende Lehne verhindert das Zusammensacken. Eine passende Sitzh\u00f6he erm\u00f6glicht es, entspannt zu arbeiten, ohne mit den Schultern nach vorne zu fallen. F\u00fcr viele Fachkr\u00e4fte wird gutes Sitzen erst sp\u00fcrbar, wenn sie es ausprobieren und oft stellen sie fest: <em>\u201eIch habe gar nicht gemerkt, wie sehr ich mich fr\u00fcher verbogen habe.\u201c<\/em><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-20qpd8u-ab5babc52952c0653acfc125a13d0325\">\n.flex_column.av-20qpd8u-ab5babc52952c0653acfc125a13d0325{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-20qpd8u-ab5babc52952c0653acfc125a13d0325 av_one_full  avia-builder-el-19  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mlqqo2nd-09efc8c203c34ca64ef6b90fea069a15\">\n#top .av_textblock_section.av-mlqqo2nd-09efc8c203c34ca64ef6b90fea069a15 .avia_textblock{\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-mlqqo2nd-09efc8c203c34ca64ef6b90fea069a15 '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"3\" class=\"position\">R\u00fcckenschonende Trageroutinen: Entlastung in allt\u00e4glichen Bewegungen<\/h2>\n<p>Neben dem Sitzen ist das Tragen einer der h\u00e4ufigsten Belastungsfaktoren f\u00fcr den R\u00fccken von Erzieherinnen und Erziehern im Kita-Alltag. Das betrifft nicht nur das Tragen der Kinder, sondern auch von Materialien: <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/kindergartenstuehle\/\">Kita-<\/a><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/cat\/kindergartenstuehle\/\">St\u00fchle<\/a>, K\u00f6rbe, Tabletts, Spielzeugkisten, Bastelboxen, Wasserkanister oder Aufr\u00e4umwagen u. v. m.<\/p>\n<p>U3-Kinder heben und begleiten \u2013 mit einer Haltung, die tr\u00e4gt<\/p>\n<p>Kinder zu heben, geh\u00f6rt zum Alltag \u2013 sei es, um zu tr\u00f6sten, beim Wickeln zu unterst\u00fctzen oder beim Anziehen zu helfen. R\u00fcckenschonend wird es, wenn Sie:<\/p>\n<ul>\n<li>m\u00f6glichst nah am Kind bleiben<\/li>\n<li>die Beine als \u201eMotor\u201c nutzen, nicht die R\u00fcckenmuskulatur<\/li>\n<li>Drehungen vermeiden und stattdessen Schritte gehen<\/li>\n<li>Kinder motivieren, mitzuhelfen \u2013 oft leichter als man denkt<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1i2l4fi-1a536659c2b5624d4a86da5f1b5d23a0\">\n#top .flex_column.av-1i2l4fi-1a536659c2b5624d4a86da5f1b5d23a0{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1i2l4fi-1a536659c2b5624d4a86da5f1b5d23a0{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1i2l4fi-1a536659c2b5624d4a86da5f1b5d23a0{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1i2l4fi-1a536659c2b5624d4a86da5f1b5d23a0 av_one_full  avia-builder-el-21  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mlrs2o50-0c93e3ac0116b133456e6f3daec6217a '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p><strong>Tipp<\/strong>: Viele Kinder k\u00f6nnen bereits mit kleinen Bewegungen unterst\u00fctzen: ein Knie heben, sich am Arm festhalten oder sich selbst ein St\u00fcck hochdr\u00fccken. Gemeinsam gelingt vieles r\u00fcckenfreundlicher und hilft gleichzeitig auch noch dem Kind bei der Entwicklung.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f\">\n#top .flex_column.av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f av_one_full  avia-builder-el-23  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mhkqd9kj-87787d450c59ae951f8b9962e2e5e5d8 '  ><div class='avia_textblock' ><h3>Materialien, M\u00f6bel und Boxen clever\u00a0 bewegen<\/h3>\n<p>Auch allt\u00e4gliche Materialien k\u00f6nnen schwer sein \u2013 vor allem, wenn man sie h\u00e4ufig tr\u00e4gt. Ein paar Grundregeln helfen, Lasten zu reduzieren und tragen zur Pr\u00e4vention von R\u00fcckenschmerzen in der Kita bei:<\/p>\n<ul>\n<li>lieber zwei kleine Wege statt ein schwerer Gang<\/li>\n<li>m\u00f6glichst schieben, statt heben<\/li>\n<li>beim Heben beide H\u00e4nde nutzen<\/li>\n<li>Gegenst\u00e4nde nahe am K\u00f6rper halten<\/li>\n<li>schwere Materialien auf mittlerer H\u00f6he lagern<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-16gxjke-73c1679ced9dea092e795ca5aeecb63b\">\n#top .flex_column.av-16gxjke-73c1679ced9dea092e795ca5aeecb63b{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-16gxjke-73c1679ced9dea092e795ca5aeecb63b{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-16gxjke-73c1679ced9dea092e795ca5aeecb63b{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-16gxjke-73c1679ced9dea092e795ca5aeecb63b av_one_full  avia-builder-el-25  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-nzln1q-947e109b81cb62856b46037f69122b7c '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p><strong>Tipp<\/strong>: Viele Aufgaben k\u00f6nnen Kinder \u00fcbernehmen: St\u00fchle wegr\u00e4umen, das Bastelmaterial sortieren, K\u00f6rbe tragen oder kleinere Tische schieben. Das entlastet nicht nur den R\u00fccken, sondern st\u00e4rkt Verantwortung und Selbstst\u00e4ndigkeit.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6\">\n#top .flex_column.av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6 av_one_full  avia-builder-el-27  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mhkqmxw0-ae9d2ebe7b4b224d417e36533abdc7ef '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"4\" class=\"position\">Mini-Pausen: kleine \u00dcbungen mit gro\u00dfer Wirkung<\/h2>\n<p>Es braucht keine Sporteinheit, um die Ergonomie in der Kita und damit die R\u00fcckengesundheit zu f\u00f6rdern. H\u00e4ufig reichen schon wenige Sekunden, um verspannte Muskeln zu l\u00f6sen und die Haltung wieder aufzurichten. Mini-Pausen sind kurze Bewegungsimpulse, die sich fast \u00fcberall einbauen lassen \u2013 zwischen zwei Aktivit\u00e4ten, w\u00e4hrend Kinder ausruhen oder wenn Sie auf ein Material warten.<\/p>\n<h3>Atem\u00fcbungen: Ruhe und Aufrichtung gleichzeitig<\/h3>\n<p>Atemtechniken wirken doppelt: So entspannen Sie den K\u00f6rper und l\u00f6sen muskul\u00e4re Spannung im Schulter- und Nackenbereich. Besonders hilfreich ist die 4-6-Methode: vier Sekunden einatmen, sechs Sekunden ausatmen. Der l\u00e4ngere Ausatemanteil beruhigt das Nervensystem und entspannt die Haltung.<\/p>\n<p>Ebenso wohltuend ist das bewusste Heben und Senken der Schultern. Ein tiefer Atemzug, ein Anheben der Schultern und ein langsames Fallenlassen l\u00f6sen schnell sp\u00fcrbare Spannungen.<\/p>\n<h3>Dehn\u00fcbungen: mobil bleiben im Kita-Alltag<\/h3>\n<p>Eine sanfte Nackendehnung, ein paar gro\u00dfe Schulterkreise oder ein \u201eKatzenbuckel\u201c im Stehen lassen sich problemlos zwischendurch machen \u2013 ob im Raum mit Kindern oder beim Tee kochen. Solche Bewegungen f\u00f6rdern die Durchblutung und beugen dem Gef\u00fchl vor, \u201efestzustecken\u201c.<\/p>\n<p>Wichtig ist, Bewegungen im angenehmen Bereich zu halten. Dehnen darf ziehen, aber niemals schmerzen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca\">\n#top .flex_column.av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca av_one_full  avia-builder-el-29  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mkavfmva-a23a829714b2050b7cc1e846bc1ffedd '  ><div class='avia_textblock infoboxRed' ><p><strong>Achtung<\/strong>: Schmerz ist ein Warnsignal. Bewegen Sie sich nur in dem Bereich, der sich gut anf\u00fchlt.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c\">\n#top .flex_column.av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c av_one_full  avia-builder-el-31  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-2dx8i0-64e39eab4abaf786f2249a29e472cc16 '  ><div class='avia_textblock' ><p><a href=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Checkliste_Blog.jpeg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18336\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Checkliste_Blog.jpeg\" alt=\"\" width=\"1002\" height=\"563\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Checkliste_Blog.jpeg 2480w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Checkliste_Blog-1536x864.jpeg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1002px) 100vw, 1002px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382\">\n#top .flex_column.av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382 av_one_full  avia-builder-el-33  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-miilpzyk-cd867341bd16fdb5a69526884946f07c '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"5\" class=\"position\">R\u00fcckengesund im Kita-Alltag \u2013 gemeinsam st\u00e4rker sein<\/h2>\n<p>Ergonomie oder R\u00fcckengesundheit sind keine Einzelprojekte. Wenn das gesamte Team aufmerksam bleibt, sich gegenseitig unterst\u00fctzt und gemeinsam an L\u00f6sungen arbeitet, entsteht eine Kultur der Achtsamkeit und Wertsch\u00e4tzung. Viele kleine Entlastungen summieren sich und machen den Alltag f\u00fcr alle angenehmer.<\/p>\n<p>Ein gesunder R\u00fccken sorgt nicht nur f\u00fcr k\u00f6rperliches Wohlbefinden, sondern auch f\u00fcr mehr Energie in den Momenten, in denen Sie sie wirklich brauchen: beim Spielen, Lachen und Begleiten der Kinder.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-of2wry-7373457bd3005ed565c82e64a632f2a7\">\n#top .flex_column.av-of2wry-7373457bd3005ed565c82e64a632f2a7{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-of2wry-7373457bd3005ed565c82e64a632f2a7{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-of2wry-7373457bd3005ed565c82e64a632f2a7{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-of2wry-7373457bd3005ed565c82e64a632f2a7 av_one_full  avia-builder-el-35  el_after_av_one_full  el_before_av_one_third  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mlqqs2n7-4e02862065a5b86edb9a88b0ec439d85 '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"6\" class=\"position\">FAQ \u2013 H\u00e4ufige Fragen zur R\u00fcckengesundheit in der Kita<\/h2>\n<p><strong>Was bedeutet Ergonomie in der Kita? <\/strong><\/p>\n<p>Ergonomie in der Kita bedeutet, Arbeitspl\u00e4tze und Abl\u00e4ufe so zu gestalten, dass sie den K\u00f6rper von Erzieherinnen und Erziehern entlasten. Dazu geh\u00f6ren ergonomische Sitzm\u00f6bel, r\u00fcckenschonende Bewegungen sowie kleine Pausen, die helfen, R\u00fcckenschmerzen vorzubeugen.<\/p>\n<p><strong>Welche Haltung entlastet den R\u00fccken am besten? <\/strong><\/p>\n<p>Eine aufrechte, bewegliche Haltung mit regelm\u00e4\u00dfigen Positionswechseln unterst\u00fctzt die Muskulatur und verhindert Verspannungen.<\/p>\n<p><strong>Wie hebe ich ein Kind r\u00fcckenschonend hoch? <\/strong><\/p>\n<p>Durch Kniebeugen, geraden R\u00fccken, gutes Gleichgewicht und ein Tragen m\u00f6glichst nah am K\u00f6rper.<\/p>\n<p><strong>Welche Erzieherst\u00fchle sind empfehlenswert? <\/strong><\/p>\n<p>St\u00fchle mit ergonomischer Lehne, anpassbarer Sitzh\u00f6he und stabiler Konstruktion, die dynamisches Sitzen f\u00f6rdern.<\/p>\n<p><strong>Warum sind Mini-Pausen so effektiv? <\/strong><\/p>\n<p>Sie l\u00f6sen Verspannungen, f\u00f6rdern die Mobilit\u00e4t und verhindern, dass sich Fehlhaltungen verfestigen.<\/p>\n<p><strong>Wie oft sollte ich \u00dcbungen machen? <\/strong><\/p>\n<p>Mehrmals t\u00e4glich, am besten immer wieder zwischendurch \u2013 schon wenige Sekunden helfen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div class='flex_column_table av-4h4mdko-a11d555bc9a88ea9a6038cc5a0caba07 sc-av_one_third av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4h4mdko-a11d555bc9a88ea9a6038cc5a0caba07\">\n.flex_column.av-4h4mdko-a11d555bc9a88ea9a6038cc5a0caba07{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-4h4mdko-a11d555bc9a88ea9a6038cc5a0caba07 av_one_third  avia-builder-el-37  el_after_av_one_full  el_before_av_one_third  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-mf5hvr7h-834da8e39464a26caffcb4838dc3605c '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18340 size-full\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/88834_gesundheitsstuhl-sanus-gruen-schwarz3.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/88834_gesundheitsstuhl-sanus-gruen-schwarz3.jpg 700w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/88834_gesundheitsstuhl-sanus-gruen-schwarz3-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/88834_gesundheitsstuhl-sanus-gruen-schwarz3-180x180.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px; font-family: urw_grotesk_extra_narrowrg; text-align: left;\">SANUS\u00ae-Gesundheitsstuhl<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-3z59riw-10c5d1e606f04dbe7bf9f90c69dba968-wrap avia-button-center  avia-builder-el-39  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/gesundheitsstuhl-sanus-mit-stoffbezug-sitzhoehe-42-51-cm-gruen-schwarz.html'  class='avia-button av-3z59riw-10c5d1e606f04dbe7bf9f90c69dba968 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3d58th4-f537efe447191968fcd05eee083277ad\">\n#top .hr.hr-invisible.av-3d58th4-f537efe447191968fcd05eee083277ad{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-3d58th4-f537efe447191968fcd05eee083277ad hr-invisible  avia-builder-el-40  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2t5obqw-0d849d707f3bda7df75990c11bb44493\">\n.flex_column.av-2t5obqw-0d849d707f3bda7df75990c11bb44493{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2t5obqw-0d849d707f3bda7df75990c11bb44493 av_one_third  avia-builder-el-41  el_after_av_one_third  el_before_av_one_third  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-mf5hvznb-813cd1235e8b0741ffbd4f377576a590 '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18341 \" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51087-hoehenverstellbarer-kindertisch-eckig-beide-groessen.jpg\" alt=\"\" width=\"698\" height=\"698\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51087-hoehenverstellbarer-kindertisch-eckig-beide-groessen.jpg 2048w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51087-hoehenverstellbarer-kindertisch-eckig-beide-groessen-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51087-hoehenverstellbarer-kindertisch-eckig-beide-groessen-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51087-hoehenverstellbarer-kindertisch-eckig-beide-groessen-180x180.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 698px) 100vw, 698px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px; font-family: urw_grotesk_extra_narrowrg; text-align: left;\">Tisch-Serie Owlaf<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-2dlluzc-6cddb28a193f23ecaed91018983dab10-wrap avia-button-center  avia-builder-el-43  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/tisch-serie-owlaf-eckig.html'  class='avia-button av-2dlluzc-6cddb28a193f23ecaed91018983dab10 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-24wfus8-d557e4f7dc517b70279b8f7ea6f3685a\">\n#top .hr.hr-invisible.av-24wfus8-d557e4f7dc517b70279b8f7ea6f3685a{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-24wfus8-d557e4f7dc517b70279b8f7ea6f3685a hr-invisible  avia-builder-el-44  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1qiab08-d83f0671631bcc86cf508185a70c28ec\">\n.flex_column.av-1qiab08-d83f0671631bcc86cf508185a70c28ec{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1qiab08-d83f0671631bcc86cf508185a70c28ec av_one_third  avia-builder-el-45  el_after_av_one_third  el_before_av_one_full  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-mf5hwedv-38ce5b6202cd041ec181a934b825b4d8 '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18342 size-full\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/15057-ergonomischer-erzieherstuhl-alle.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/15057-ergonomischer-erzieherstuhl-alle.jpg 700w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/15057-ergonomischer-erzieherstuhl-alle-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/15057-ergonomischer-erzieherstuhl-alle-180x180.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px; font-family: urw_grotesk_extra_narrowrg; text-align: left;\">Ergonomischer Erziehrstuhl<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-199wmns-0f21d96085280ff9689a66e8e22cdce7-wrap avia-button-center  avia-builder-el-47  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/ergonomischer-erzieherstuhl.html'  class='avia-button av-199wmns-0f21d96085280ff9689a66e8e22cdce7 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k7z2c8-af9709d704bd5fbf45ea3baacbea14b8\">\n#top .hr.hr-invisible.av-k7z2c8-af9709d704bd5fbf45ea3baacbea14b8{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-k7z2c8-af9709d704bd5fbf45ea3baacbea14b8 hr-invisible  avia-builder-el-48  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1bxvnic-c2d0ba649d3598582792c9d7be25608d\">\n.flex_column.av-1bxvnic-c2d0ba649d3598582792c9d7be25608d{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1bxvnic-c2d0ba649d3598582792c9d7be25608d av_one_full  avia-builder-el-49  el_after_av_one_third  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ozk50k-d919fb9ecd0dd1e1039372dc93e95239 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"fussnoten-quellen\"><strong>Lesen Sie mehr<\/strong>:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dguv.de\/ifa\/fachinfos\/ergonomie\/ergonomische-arbeitsplaetze-in-kitas\/index.jsp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DGUV \u2013 Ergonomisch arbeiten in der Kita<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kinderkinder.dguv.de\/die-abwechslung-machts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DGUV \/ Kinderkinder Magazin \u2013 \u201eDie Abwechslung macht\u2019s\u201c<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ukh.de\/kindertagesstaette\/arbeitsschutz-und-gesundheit\/ergonomisch-arbeiten-in-der-kita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">UKH \u2013 R\u00fcckengesundheit im p\u00e4dagogischen Alltag<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kita-jobs.com\/rueckenschmerzen-auf-augenhoehe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kita-Jobs Magazin \u2013 R\u00fcckenschmerzen auf Augenh\u00f6he<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bgw-online.de\/bgw-online-de\/service\/medien-arbeitshilfen\/medien-center\/rueckengerecht-arbeiten-in-der-kita-18118\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BGW: R\u00fcckengerecht arbeiten in der Kita<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gesundheitliche-chancengleichheit.de\/fileadmin\/user_upload\/praxisdb\/projekt\/cda5487fe45e764079824478ba30c831\/Rueck_g_rat__Informationsblatt2023.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LVGF SH: R\u00fcck(g)rat &#8211; Ergonomie und Bewegung im Kita-Alltag<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4a8f13-8282735e1a69d4252a8ab107757df204\">\n.flex_column.av-4a8f13-8282735e1a69d4252a8ab107757df204{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-4a8f13-8282735e1a69d4252a8ab107757df204 av_one_full  avia-builder-el-51  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-2ibyo7-105f90c883c0b4406936f8076e5ba294 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"copyright\"><strong>\u00a9 Copyright \u2013 Urheberrechtshinweis<\/strong><br \/>\nAlle Inhalte auf www.backwinkel.de sowie www.backwinkel.de\/blog, insbesondere Texte, Fotografien und Grafiken, sind urheberrechtlich gesch\u00fctzt.<br \/>\nDas Urheberrecht liegt, soweit nicht ausdr\u00fccklich anders gekennzeichnet, bei der BACKWINKEL GmbH. Bitte fragen Sie uns, falls Sie die Inhalte dieses Internetangebotes verwenden m\u00f6chten.<br \/>\nWer gegen das Urheberrecht verst\u00f6\u00dft (z. B. Bilder oder Texte unerlaubt kopiert), macht sich gem. \u00a7\u00a7 106 ff UrhG strafbar, wird zudem kostenpflichtig abgemahnt und muss Schadensersatz leisten (\u00a7 97 UrhG).<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55\">\n.flex_column.av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55 av_one_full  avia-builder-el-53  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-jlp4hxqo-91baaad30cd61f89630d15f8561d1750 '  ><div class='avia_textblock' ><div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-color orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button whatsapp shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#5cbe4a\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fergonomie-in-der-kita%2F%20Ergonomie%20in%20der%20Kita\" title=\"Bei Whatsapp teilen\" aria-label=\"Bei Whatsapp teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Nat\u00fcrlich. Sogar f\u00fcnf \ud83d\ude0a. Wir \u2013 Lukas, Marvin und Tatjana \u2013 bespielen unseren Blog im LACHEN LEBEN LERNEN-Firmensitz in Hattingen.<br \/>\nLukas kennt Onlinemarketing wie seine Westentasche, w\u00e4hrend Marvin unseren Beitr\u00e4gen den passenden gestalterischen Rahmen gibt und Tatjana mit dem gr\u00fcnen Korrekturstift alles pr\u00fcfend be\u00e4ugt, was unsere Freelancerautorinnen Elisa und Christine (und gern auch Gastautoren) aus der Ferne f\u00fcr den BACKWINKEL-Blog nach ordentlicher Recherche schreiben.<br \/>\nGemeinsam suchen wir st\u00e4ndig nach neuen, aufregenden Themen rund um das Thema Bildung im Kiga, der Schule und zu Hause. Und weil Sie da an der Quelle sitzen, freuen wir uns auf Ihre konstruktiven R\u00fcckmeldungen und Anregungen an blog[@]backwinkel.de<br \/>\nViel Spa\u00df beim LACHEN LESEN LERNEN!<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492\">\n#top .hr.av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492 .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492 hr-custom  avia-builder-el-56  el_after_av_tab_container  el_before_av_heading  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2rgq8p-f731ea66771c8704b617e3d1211d06d1\">\n#top .av-special-heading.av-2rgq8p-f731ea66771c8704b617e3d1211d06d1{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2rgq8p-f731ea66771c8704b617e3d1211d06d1 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2rgq8p-f731ea66771c8704b617e3d1211d06d1 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2rgq8p-f731ea66771c8704b617e3d1211d06d1 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote  avia-builder-el-57  el_after_av_hr  el_before_av_blog '><h3 class='av-special-heading-tag '  >WEITERE BEITR\u00c4GE<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-58  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless ' ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-14404 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/europa-und-wir\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Europa und wir'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Europa-heroimage.jpg\" class=\"wp-image-14445 avia-img-lazy-loading-not-14445 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Europa und wir\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/europa-und-wir\/' title='Europa und wir'>Europa und wir<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/demokratie-beitrag-bvk\/\" rel=\"tag\">Demokratie Beitrag BVK<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Wer sind eigentlich unsere Nachbarn? Eine Projektidee<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >9. Juli 2024<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-13939 slide-entry-overview slide-loop-2 slide-parity-even  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/startchancen-programm\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Startchancen-Programm'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Startchancen-programm_Hero_2024_kor.jpg\" class=\"wp-image-14520 avia-img-lazy-loading-not-14520 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Startchancen-Programm\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/startchancen-programm\/' title='Startchancen-Programm'>Startchancen-Programm<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/demokratie-beitrag-bvk\/\" rel=\"tag\">Demokratie Beitrag BVK<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Jetzt gehts los!<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >29. Mai 2024<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-7255 slide-entry-overview slide-loop-3 slide-parity-odd  post-entry-last  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/demokratiebildung\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Miteinander lernen:'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/backwinkel-blog-demokratiebildung-schule-heroimage.jpg\" class=\"wp-image-7258 avia-img-lazy-loading-not-7258 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Miteinander lernen:\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/demokratiebildung\/' title='Miteinander lernen:'>Miteinander lernen:<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/demokratie-beitrag-bvk\/\" rel=\"tag\">Demokratie Beitrag BVK<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >So geht Demokratiebildung in der Grundschule<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >7. 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