{"id":18024,"date":"2026-02-10T09:15:05","date_gmt":"2026-02-10T08:15:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.backwinkel.de\/?p=18024"},"modified":"2026-02-11T10:54:40","modified_gmt":"2026-02-11T09:54:40","slug":"uebergewicht-im-kindesalter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/","title":{"rendered":"\u00dcbergewicht im Kindesalter"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526\">\n.flex_column.av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_three_fifth  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d{\nmargin-top:0px;\nheight:1px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-27gdg7-076b9a9e790f5db69a113872ca6ec724\">\n#top .av-special-heading.av-27gdg7-076b9a9e790f5db69a113872ca6ec724{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-27gdg7-076b9a9e790f5db69a113872ca6ec724 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-27gdg7-076b9a9e790f5db69a113872ca6ec724 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-27gdg7-076b9a9e790f5db69a113872ca6ec724 av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  el_before_av_post_metadata  av-linked-heading'><h1 class='av-special-heading-tag '  >\u00dcbergewicht im Kindesalter: Folgen und Aufkl\u00e4rung, um entgegenzuwirken <\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p class=\"autorenname\">Elisa Morel<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-12hg27u-b94087aaedd4893114722e26c70281d2\">\n#top .av-post-metadata-container.av-12hg27u-b94087aaedd4893114722e26c70281d2{\nfont-size:12px;\n}\n#top .av-post-metadata-container.av-12hg27u-b94087aaedd4893114722e26c70281d2 .av-post-metadata-container-inner{\nfont-size:12px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-post-metadata-container av-12hg27u-b94087aaedd4893114722e26c70281d2 av-metadata-container-align-left  avia-builder-el-3  el_after_av_heading  el_before_av_textblock  av-metadata-container-1'><div class='av-post-metadata-container-inner'><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-meta-content\"><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-published\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-published\">Ver\u00f6ffentlicht:<\/span><span class=\"av-post-metadata-published-date\" >10. Februar 2026<\/span><\/span><\/span><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7 .avia_textblock{\nfont-size:20px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7 '  ><div class='avia_textblock' ><p>\u00dcbergewicht und Adipositas sind und bleiben ernste Probleme unserer heutigen Gesellschaft. Wo es Essen im <strong>\u00dcberfluss<\/strong> gibt und die <strong>Nahrungsmittelindustrie<\/strong> lieber profitiert als durch ausgewogene Produkte die Gesundheit der Bev\u00f6lkerung zu st\u00e4rken, ist es eben auch eine Herausforderung, all den Versuchungen und auch der eigenen <strong>Bequemlichkeit<\/strong> zu widerstehen. Denn auch f\u00fcr Erwachsene ist eine T\u00fcte Nachos vor dem Bildschirm oft einfach verf\u00fchrerischer als eine frisch zubereitete Gem\u00fcsepfanne nach dem Workout.<\/p>\n<p>Deswegen gibt es seit Jahren immer wieder Initiativen und Projekte, die eine ausgewogene Ern\u00e4hrung von Kindern f\u00f6rdern sowie die k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung steigern wollen, um so einen <strong>gesunden Lebenswandel<\/strong> zu f\u00f6rdern und \u00dcbergewicht vorzubeugen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuuo5h6-50a112477423ea0f8365ae35de2e8149\">\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-50a112477423ea0f8365ae35de2e8149 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-50a112477423ea0f8365ae35de2e8149 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jkuuo5h6-50a112477423ea0f8365ae35de2e8149 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '  ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-18102 avia-img-lazy-loading-not-18102 avia_image ' src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg\" alt='\u00dcbergewicht bei Kindern: Bild zeigt Pommes mit Ketchup und Mayo auf einem Teller.' title=''  height=\"628\" width=\"1200\"  \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-22-7487f0754a981739ab003e89aabaa170\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-22-7487f0754a981739ab003e89aabaa170{\nheight:5px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-22-7487f0754a981739ab003e89aabaa170 hr-invisible  avia-builder-el-6  el_after_av_image  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl7ql86y-0004168ca5c1e8188cabe38926610bb2\">\n#top .av_textblock_section.av-jl7ql86y-0004168ca5c1e8188cabe38926610bb2 .avia_textblock{\nfont-size:10px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jl7ql86y-0004168ca5c1e8188cabe38926610bb2 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"bildnennung-beitrag\" style=\"text-align: left;\">\u00a9 Adobe Stock<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-20-0a5ac640218ac986cc09276001136948\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-20-0a5ac640218ac986cc09276001136948{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-20-0a5ac640218ac986cc09276001136948 hr-invisible  avia-builder-el-8  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-21-97fb64a915a77b53a6682ef7b7857c31 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Doch das ist nicht immer so einfach, denn es dauert seine Zeit, um Routinen zu \u00fcberwinden, und man muss es eben erst einmal wollen und auch wissen, wie es funktioniert \u2013 nicht nur als Kind, sondern auch als Eltern oder Familie.<\/p>\n<p>In diesem Beitrag erfahren Sie, wie weit verbreitet \u00dcbergewicht und Adipositas im Kindesalter sind, welche Gr\u00fcnde es daf\u00fcr gibt, wie \u00dcbergewicht sich auf <strong>K\u00f6rper<\/strong> und <strong>Psyche<\/strong> auswirkt, und nat\u00fcrlich auch, wie Sie im Kita-Alltag Kinder und Eltern dabei unterst\u00fctzen, \u00dcbergewicht vorzubeugen und ges\u00fcnder zu leben.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129\">\n.flex_column.av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:20px 20px 20px 20px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129 av_three_fifth  avia-builder-el-10  el_after_av_one_full  el_before_av_two_fifth  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuua5r2-d1baa9020b60f0b8929049cd70142866\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuua5r2-d1baa9020b60f0b8929049cd70142866 .avia_textblock{\nfont-size:14px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuua5r2-d1baa9020b60f0b8929049cd70142866 '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Inhalt<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#1\">1. Wie werden \u00dcbergewicht und Adipositas definiert?<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#2\">2. \u00dcbergewicht und Adipositas bei Kindern in Zahlen<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#3\">3. Ursachen f\u00fcr \u00dcbergewicht bei Kindern<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#4\">4. Folgen von \u00dcbergewicht im Kindesalter<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#5\">5. Was tun gegen \u00dcbergewicht bei Kindern?<\/a><br \/>\n<\/strong>5.1. 7 Tipps f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung<br \/>\n5.2. 5 Tipps f\u00fcr das seelische Wohlbefinden<br \/>\n5.3. Hilfe und Ansprechpartner bei Adipositas im Kindesalter<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827\">\n.flex_column.av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827 av_two_fifth  avia-builder-el-12  el_after_av_three_fifth  el_before_av_sidebar  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><\/div>\n<div  class='avia-builder-widget-area clearfix  avia-builder-el-13  el_after_av_two_fifth  el_before_av_one_full '><div id=\"text-33\" class=\"widget clearfix widget_text\">\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-desktop alignnone wp-image-4186 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Backwinkel-blog-werbebanner-nachhaltiger-shop-kita-schule_desktop-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1251\" height=\"201\" \/><br \/>\n<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-mobile alignnone wp-image-4187 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Backwinkel-blog-werbebanner-nachhaltiger-shop-kiga-mobile.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"500\" \/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753\">\n.flex_column.av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753 av_one_full  avia-builder-el-14  el_after_av_sidebar  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-47aa45f9d704d9c8972e1ddf4c471077 '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e hr-invisible  avia-builder-el-16  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"1\" class=\"position\"><strong>Wie werden \u00dcbergewicht und Adipositas definiert? <\/strong><\/h2>\n<p>Noch immer ist der Body-Mass-Index die bekannteste Methode zur Klassifizierung von \u00dcbergewicht und Adipositas. Die meisten Gesellschaften und Experten berufen sich auf ihn, so z. B. die Deutsche Adipositas-Gesellschaft, die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Kinder- und Jugendmedizin e. V. sowie das Robert-Koch-Institut.<\/p>\n<p>Der <strong>Body-Mass-Index<\/strong> (BMI) wurde bereits 1832 entwickelt und beschreibt das Verh\u00e4ltnis von K\u00f6rpergewicht zu K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe anhand der Formel Gewicht in kg \/ (Gr\u00f6\u00dfe in m)<sup>2<\/sup>. Somit ber\u00fccksichtigt der BMI weder Statur oder K\u00f6rperfettanteil und -verteilung noch die Tatsache, dass Muskelmasse schwerer ist als Fett. Daher steht der BMI gelegentlich in der <strong>Kritik<\/strong>, <strong>nicht aussagekr\u00e4ftig<\/strong> genug zu sein. <strong>Alter<\/strong> und <strong>Geschlecht<\/strong> spielen au\u00dferdem eine wichtige Rolle f\u00fcr die Interpretation des BMI-Wertes; daher gibt es umfangreiche Tabellen mit Referenzwerten.<\/p>\n<p>Es gilt dennoch: Haben 90 % der Vergleichsgruppe einen niedrigeren Wert, gilt das Kind als \u00fcbergewichtig. Wenn 97 % der Vergleichsgruppe einen niedrigeren Wert aufweisen, ist das Kind adip\u00f6s, also stark \u00fcbergewichtig.<\/p>\n<p>Bei Erwachsenen ist es ein wenig einfacher: Wenn der Quotient zwischen 25 und 29,9 liegt, ist man \u00fcbergewichtig. Ab einem Quotienten von 30 leidet man an Adipositas.<\/p>\n<p>Und wenn wir ehrlich sind: Auch wenn man Schwankungen durch Statur, Knochendichte und bei durchschnittlichen Erwachsenen eben auch noch Muskelmasse ber\u00fccksichtigt, wird der Wert nicht pl\u00f6tzlich von 28 in den Normalbereich h\u00fcpfen (und am oberen Ende des Normalbereichs ist man eben auch nicht unbedingt fit, gesund und schlank). Als <strong>Orientierung<\/strong> ist der BMI also durchaus geeignet, und sp\u00e4testens eine \u00e4rztliche Untersuchung schaut eben auf alle Details. Doch heutzutage gibt es ja auch K\u00f6rperfettwaagen etc., die spezifischere Ergebnisse liefern.<\/p>\n<p>Eine bessere Alternative ist trotzdem die <strong>Waist-to-Height Ratio<\/strong> (WtHR). Daf\u00fcr dividiert man den Taillenumfang durch die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe, jeweils in cm. Bei einem <strong>Quotienten gr\u00f6\u00dfer als 0,5<\/strong> gilt das gesundheitliche Risiko als erh\u00f6ht. Folglich ist dieser Index nicht nur einfacher zu berechnen, sondern auch leichter zu interpretieren.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1a6alhq-d39b41157a75fc91d6c25d95a1cc6571\">\n.flex_column.av-1a6alhq-d39b41157a75fc91d6c25d95a1cc6571{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1a6alhq-d39b41157a75fc91d6c25d95a1cc6571 av_one_full  avia-builder-el-17  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m92ism6t-b621f89d11884ae0c108d9e39f236f4f\">\n#top .av_textblock_section.av-m92ism6t-b621f89d11884ae0c108d9e39f236f4f .avia_textblock{\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-m92ism6t-b621f89d11884ae0c108d9e39f236f4f '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"2\" class=\"position\"><strong>\u00dcbergewicht und Adipositas bei Kindern in Zahlen<\/strong><\/h2>\n<p>Laut WHO waren im Jahr 2022 gut <strong>20 %<\/strong> aller erwachsenen Deutschen <strong>adip\u00f6s<\/strong>, also stark \u00fcbergewichtig (BMI \u00fcber 30). Das brachte Deutschland zwar \u201enur\u201c Platz 117, doch es bedeutet erstens, dass <strong>jeder f\u00fcnfte Deutsche <\/strong>betroffen ist, und zweitens ber\u00fccksichtigt diese Rangliste keine \u00fcbergewichtigen Personen mit einem BMI zwischen 25 und 30.<\/p>\n<p>Interessehalber hier ein kleiner Blick auf die Zahlen anderer L\u00e4nder, denn er legt die Vermutung nah, dass \u00dcbergewicht nicht nur durch die <strong>Kalorienzufuhr<\/strong> beeinflusst wird, sondern eben auch durch weitere Faktoren wie z. B. <strong>Nahrungszusammensetzung<\/strong>, <strong>Bewegung<\/strong> und <strong>Lebenswandel<\/strong>. Die Daten f\u00fcr den Lebensmittelverbrauch beziehen sich auf das Jahr 2018.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1btrtui-7e0e5dfdb58df4c8ef228979025178b7\">\n#top .flex_column.av-1btrtui-7e0e5dfdb58df4c8ef228979025178b7{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1btrtui-7e0e5dfdb58df4c8ef228979025178b7{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1btrtui-7e0e5dfdb58df4c8ef228979025178b7{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1btrtui-7e0e5dfdb58df4c8ef228979025178b7 av_one_full  avia-builder-el-19  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-sf3nga-296a1a3d8eb3e6855b1c10e3db42b464 '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18165 \" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Tabelle_Kiga_Uebergewicht-1.jpeg\" alt=\"\" width=\"793\" height=\"446\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Tabelle_Kiga_Uebergewicht-1.jpeg 2480w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Tabelle_Kiga_Uebergewicht-1-1536x864.jpeg 1536w\" sizes=\"(max-width: 793px) 100vw, 793px\" \/><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k85iqw-3f9e2a071afe77f0f0651f7068c20df1\">\n.flex_column.av-k85iqw-3f9e2a071afe77f0f0651f7068c20df1{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-k85iqw-3f9e2a071afe77f0f0651f7068c20df1 av_one_full  avia-builder-el-21  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ml7vuoen-52740f6fdb70245ebeae187538838c04\">\n#top .av_textblock_section.av-ml7vuoen-52740f6fdb70245ebeae187538838c04 .avia_textblock{\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-ml7vuoen-52740f6fdb70245ebeae187538838c04 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Die sechste Runde der <strong>europ\u00e4ischen COSI-Studie<\/strong>, die bereits seit 2007 Daten zu \u00dcbergewicht und Adipositas bei Kindern erhebt, bezieht sich auf Daten aus den Jahren 2022 \u2013 2024 und erfasst somit auch den Einfluss der <strong>Corona-Pandemie<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Sie kommt zu folgenden Ergebnissen<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>25 % der 7- bis 9-J\u00e4hrigen sind mindestens <strong>\u00fcbergewichtig<\/strong>, 11 % sind <strong>adip\u00f6s <\/strong><\/li>\n<li>in einigen s\u00fcdeurop\u00e4ischen L\u00e4ndern liegt der Anteil der adip\u00f6sen Kinder bei fast 20 %<\/li>\n<li>66 % der \u00fcbergewichtigen Kinder werden von ihren Eltern als <strong>unter- oder normalgewichtig<\/strong> wahrgenommen<\/li>\n<li>nur knapp die H\u00e4lfte der Kinder isst t\u00e4glich <strong>frisches Obst<\/strong>, nur knapp ein Drittel <strong>Gem\u00fcse <\/strong><\/li>\n<li>weniger als 5 % der Kinder essen wie empfohlen f\u00fcnf Portionen Obst und Gem\u00fcse am Tag<\/li>\n<li>knapp ein Drittel der Kinder trinkt <strong>Limonaden<\/strong> &amp; Co., gut 40 % essen <strong>S\u00fc\u00dfigkeiten <\/strong><\/li>\n<li>an Wochentagen kommen gut 40 % der Kinder auf mehr als zwei Stunden <strong>Bildschirmzeit<\/strong>, am Wochenende sind es fast 80 %<\/li>\n<\/ul>\n<p>Halten wir also fest: \u00dcbergewicht ist ein ernstzunehmendes und verbreitetes gesundheitliches Problem bei Kindern und auch Erwachsenen, und die besten <strong>Gegenma\u00dfnahmen<\/strong> sind eine<strong> gesunde Ern\u00e4hrung <\/strong>und ausreichend <strong>k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung<\/strong>. 8.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2o7f5ru-26edb96fce9b2ed394957b589ede1273\">\n.flex_column.av-2o7f5ru-26edb96fce9b2ed394957b589ede1273{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2o7f5ru-26edb96fce9b2ed394957b589ede1273 av_one_full  avia-builder-el-23  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mkav1so0-9cd3f98a8dd3a130d136921a6e41e342\">\n#top .av_textblock_section.av-mkav1so0-9cd3f98a8dd3a130d136921a6e41e342 .avia_textblock{\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-mkav1so0-9cd3f98a8dd3a130d136921a6e41e342 '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p style=\"text-align: left;\"><strong>PRO &amp; KONTRA BODY POSITIVITY <\/strong><\/p>\n<p>Bereits Ende der 1960er-Jahre formierte sich in den USA die Bewegung der <strong>Fat Acceptance<\/strong>, die sich daf\u00fcr engagierte, dass Menschen mit \u00dcbergewicht weder diskriminiert noch stigmatisiert werden. Kurze Zeit sp\u00e4ter entstand daraus die Body-Positivity-Bewegung, die seit vielen Jahren auch in Europa angekommen ist, und vor allem in den <strong>Sozialen Medien<\/strong> sehr pr\u00e4sent ist.<\/p>\n<p>Sie setzt sich f\u00fcr <strong>Diversit\u00e4t<\/strong> und <strong>soziale Gerechtigkeit<\/strong> ein und bef\u00fcrwortet die <strong>Akzeptanz<\/strong> und <strong>Liebe<\/strong> f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper \u2013 gerade, weil der durchschnittliche Mensch eben nicht so d\u00fcnn oder makellos ist, wie die Medien es uns seit Jahrzehnten vorgaukeln.<\/p>\n<p>Zuerst einmal bedeutet der Begriff Body Positivity, dass man seinem eigenen K\u00f6rper gegen\u00fcber positiv eingestellt ist. Und das ist lobenswert, denn wer sich selbst nicht liebt und akzeptiert, ist ungl\u00fccklich.<\/p>\n<p>Zus\u00e4tzlich sollte niemand <strong>diskriminiert<\/strong>, <strong>gemobbt<\/strong> oder <strong>ausgeschlossen<\/strong> werden \u2013 sei es aufgrund seiner Religion, Ethnie, Einschr\u00e4nkung, Krankheit, seines Aussehens oder K\u00f6rpers, denn es gibt keine einzige Rechtfertigung f\u00fcr diskriminierendes Verhalten.<\/p>\n<p>Trotzdem gibt es auch <strong>Kritik<\/strong> an der Body-Positivity-Bewegung. Sie besch\u00f6nige \u00dcbergewicht als ernstes Gesundheitsrisiko und ermutige Menschen nicht zu einem Lebensstil, der eine <strong>ausgewogene Ern\u00e4hrung <\/strong>und ausreichend <strong>Bewegung<\/strong> beinhaltet, hei\u00dft es beispielsweise oft.<\/p>\n<p>Wichtig an dieser Stelle ist die <strong>Unterscheidung<\/strong>: Ein \u00fcbergewichtiger Mensch ist nicht fauler, d\u00fcmmer, unsympathischer oder h\u00e4sslicher als ein normalgewichtiger oder schlanker Mensch. Und es ist super, wenn ich mich mit 30 Kilo mehr genauso wohlf\u00fchle wie mit 30 Kilo weniger, denn ich bin ja immer noch dieselbe Person.<\/p>\n<p>Doch <strong>\u00fcbergewichtige Menschen<\/strong> leben mit einem erh\u00f6hten <strong>Risiko f\u00fcr Krankheiten<\/strong> und sind oft auch im Alltag k\u00f6rperlich eingeschr\u00e4nkter \u2013 selbst wenn wir in einer idealen Welt lebten, in der niemand aufgrund seines Gewichts oder Aussehens diskriminiert wird. Denn nat\u00fcrlich ist es anstrengender, mit einem Dutzend Kilo mehr Treppen zu steigen oder spazieren zu gehen, und auf Dauer oder bei ernstem \u00dcbergewicht eben auch eine <strong>Belastung<\/strong> f\u00fcr <strong>Gelenke<\/strong>, das <strong>Herz-Kreislauf-System<\/strong> und den <strong>Stoffwechsel<\/strong>. Es drohen <strong>Folgeerkrankungen<\/strong> wie <strong>Diabetes<\/strong> und <strong>Schlaganf\u00e4lle<\/strong> sowie <strong>Organsch\u00e4den<\/strong>, und auch das Risiko f\u00fcr verschiedene <strong>Krebserkrankungen<\/strong> erh\u00f6ht sich bei starkem \u00dcbergewicht.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbergewicht<\/strong> ist nie gesund \u2013 genauso wenig wie <strong>Untergewicht<\/strong>. Wer also dauerhaft zu viel, zu wenig oder nur ungesunde Lebensmittel isst, sollte immer etwas \u00e4ndern. Und das ist oft gar nicht so einfach, denn meistens steckt mehr dahinter als der Hei\u00dfhunger auf Fast Food oder auch der Wunsch, ein bisschen abzunehmen, um seinem Idol zu \u00e4hneln.<\/p>\n<p><strong>Essst\u00f6rungen<\/strong> sind ernstzunehmende Krankheiten, die mit einem immensen <strong>Leidensdruck<\/strong> f\u00fcr die Betroffenen einhergehen. Daher sind und bleiben Gewicht und K\u00f6rper sensible Themen, und oft ist <strong>psychologische Hilfe<\/strong> erforderlich, um die Wurzel des Verhaltens und somit die eigentlichen Probleme zu erkennen und zu l\u00f6sen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f\">\n#top .flex_column.av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1lkdzru-44eb09c5135042357928f3229a4d5f2f av_one_full  avia-builder-el-25  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mhkqd9kj-87787d450c59ae951f8b9962e2e5e5d8 '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-133tyca-de392196cf16dbac1df7743f7e1db43b\">\n#top .hr.hr-invisible.av-133tyca-de392196cf16dbac1df7743f7e1db43b{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-133tyca-de392196cf16dbac1df7743f7e1db43b hr-invisible  avia-builder-el-27  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"3\" class=\"position\"><strong>Ursachen f\u00fcr \u00dcbergewicht bei Kindern <\/strong><\/h2>\n<p>F\u00fcr \u00dcbergewicht bei Kindern und nat\u00fcrlich auch Erwachsenen gibt es eine <strong>Vielzahl von Ursachen<\/strong>, und meistens greifen mehrere ineinander.<\/p>\n<p><strong>M\u00f6gliche Gr\u00fcnde f\u00fcr \u00dcbergewicht bis hin zu Adipositas sind: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>genetische Faktoren<\/li>\n<li>mangelnde Bewegung(sm\u00f6glichkeiten)<\/li>\n<li>Einfluss von Werbung, zunehmend auch durch Influencer und somit Idole<\/li>\n<li>Essen als Belohnung oder Kompensation f\u00fcr negative Gef\u00fchle (meist aus tieferliegenden Gr\u00fcnden)<\/li>\n<li>mangelnder Zugang zu gesundem Essen durch Essverhalten oder sozio\u00f6konomische Situation der Eltern (Stichwort Armut)<\/li>\n<li>mangelndes Wissen \u00fcber gesunde Ern\u00e4hrung, v. a. seitens der Eltern<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00dcbrigens sieht die <strong>Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung<\/strong> (DGE) einen Grund auch in <strong>der Kita-Verpflegung,<\/strong> da sich nur 40 % der Einrichtungen an die von der DGE entwickelten Standards f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung halten.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6\">\n#top .flex_column.av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-8z00ze-bd037636211a96111f2aba6303d464e6 av_one_full  avia-builder-el-28  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mhkqmxw0-ae9d2ebe7b4b224d417e36533abdc7ef '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"4\" class=\"position\"><strong>Folgen von \u00dcbergewicht im Kindesalter <\/strong><\/h2>\n<p>\u00dcbergewicht ist ungesund und belastet nicht nur den <strong>K\u00f6rper<\/strong>, sondern meistens auch die <strong>Psyche<\/strong>; auch, weil viele Menschen \u00fcbergewichtigen Personen gegen\u00fcber <strong>diskriminierendes Verhalten<\/strong> und\/oder <strong>Vorurteile<\/strong> an den Tag legen.<\/p>\n<p>Nicht zuletzt wachsen \u00fcbergewichtige Kinder oft zu \u00fcbergewichtigen Erwachsenen heran. Und w\u00e4hrend der K\u00f6rper in <strong>j\u00fcngeren Jahren<\/strong> noch viel verzeiht, steigen die Belastungen und gesundheitlichen Risiken mit <strong>fortschreitendem Alter<\/strong> \u2013 ganz davon abgesehen, dass man Gewohnheiten leichter \u00e4ndern kann, wenn man fr\u00fch damit anf\u00e4ngt.<\/p>\n<p>Die folgende Grafik bietet Ihnen einen \u00dcberblick \u00fcber physische, psychische und soziale Folgen von \u00dcbergewicht.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c\">\n#top .flex_column.av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1atmtt4-16cc26819be81e6aa8b6aedb59ad0f5c av_one_full  avia-builder-el-30  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-2dx8i0-64e39eab4abaf786f2249a29e472cc16 '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18159\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Uebergewicht_Blog_Schule.jpeg\" alt=\"\" width=\"695\" height=\"491\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Uebergewicht_Blog_Schule.jpeg 3507w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Uebergewicht_Blog_Schule-1536x1086.jpeg 1536w\" sizes=\"(max-width: 695px) 100vw, 695px\" \/><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382\">\n#top .flex_column.av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-n1jmlj-9773e28135208e726fb05d0db91e1382 av_one_full  avia-builder-el-32  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-miilpzyk-cd867341bd16fdb5a69526884946f07c '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"5\" class=\"position\"><strong>Was tun gegen \u00dcbergewicht bei Kindern? <\/strong><\/h2>\n<p>Ein <strong>gesunder K\u00f6rper<\/strong> braucht eine <strong>ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/strong> und <strong>ausreichend Bewegung<\/strong>. Beides f\u00f6rdern Sie als Fachkr\u00e4fte bereits im Kita-Alltag. Doch wenn weder Eltern noch Kindern bewusst ist, dass Pommes und Playstation nicht die besten Freunde eines gesunden Lebensstils sind, k\u00f6nnen Sie leider trotzdem wenig ausrichten: Den Gro\u00dfteil der Zeit verbringen die Kinder mit ihren Familien, und wenn die Kleinen \u00e4lter werden, k\u00fcmmert sich unser Bildungssystem immer weniger um deren gesunden Lebenswandel.<\/p>\n<p>Hinzu kommt, dass viele Kinder eben nur das m\u00f6gen und essen, was sie kennen. Wer noch nie <strong>Rohkost<\/strong> geknabbert oder einen <strong>Obstteller<\/strong> serviert bekommen hat, greift eben eher zu <strong>Schokolade<\/strong> oder <strong>Chips<\/strong> \u2013 vor allem, wenn diese Dinge eben verf\u00fcgbar sind (und nicht erst geschnippelt werden m\u00fcssen).<\/p>\n<p>Folglich ist es immer ratsam, die Erziehungsberechtigten mit ins Boot zu holen. Am einfachsten ist es, wenn Sie Ihr <strong>Konzept<\/strong> f\u00fcr gesunde Ern\u00e4hrung und motorische F\u00f6rderung bereits im Rahmen der <strong>Besichtigungstermine<\/strong> oder <strong>Kennenlern-Tage<\/strong> vorstellen.<\/p>\n<p>Da auch viele Erwachsene keine genaue Vorstellung davon haben, was eine gesunde Ern\u00e4hrung ausmacht, bietet sich au\u00dferdem ein <strong>Info-Abend<\/strong> an. So kommen Sie ins Gespr\u00e4ch und verschaffen sich einen \u00dcberblick, welche <strong>Einstellungen<\/strong> und <strong>Gewohnheiten<\/strong> die Eltern mitbringen. Dort k\u00f6nnen Sie dann ggf. ansetzen, um Aufkl\u00e4rungsarbeit zu leisten oder Impulse zu geben.<\/p>\n<p>H\u00f6ren Sie erst einmal zu, statt zu belehren. Nur so erfahren Sie die <strong>Hintergr\u00fcnde<\/strong>. <strong>Unwissenheit<\/strong> ist kein Verbrechen: Manche Menschen sind vielleicht der Meinung, frisches Gem\u00fcse sei zu <strong>teuer<\/strong>, weil sie nicht alle Angebote in ihrer Umgebung kennen. Andere glauben, dass Kinder jeden Tag Fleisch brauchen, um gro\u00df und stark zu werden, und man ohne <strong>Fett<\/strong> keinen <strong>Geschmack<\/strong> ans Essen bekommt. Viele Menschen greifen aus <strong>Gewohnheit<\/strong> zu Weizen- statt Roggenmehl, obwohl ihnen beides schmeckt. Und wer von uns ist nicht schon mal auf clevere oder auch plumpe <strong>Werbung<\/strong> hereingefallen?<\/p>\n<p>Vielleicht sind sogar noch einige der Meinung, dass man seinen <strong>Teller leer essen<\/strong> muss. (Der uns\u00e4gliche Spruch mit dem schlechten Wetter beruht \u00fcbrigens auf einem \u00dcbersetzungsfehler aus dem Plattdeutschen: \u201ewedder\u201c hei\u00dft \u201ewieder\u201c, nicht \u201eWetter\u201c. Wer aufisst, bekommt also am n\u00e4chsten Tag wieder etwas Gutes und beschw\u00f6rt keinen Regen oder Schlimmeres herauf.)<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca\">\n#top .flex_column.av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1avyeoq-029130ea864647b09ceb42187146adca av_one_full  avia-builder-el-34  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mkavfmva-a96fb8997c5b048b00278b2ee3d13632 '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p><strong>Tipp<\/strong>: <strong>Taten<\/strong> und <strong>Erfahrungen<\/strong> \u00fcberzeugen nachhaltiger als Worte. Wenn Sie also eine <strong>Projektwoche<\/strong> rund um gesunde Ern\u00e4hrung und Bewegung organisieren, laden Sie die Eltern abschlie\u00dfend ein. So entdecken sie vielleicht gemeinsam mit ihren Spr\u00f6sslingen <strong>leckere neue Rezepte<\/strong> und versuchen sich an <strong>verschiedenen Fitnessstationen<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-t0aol6-314b84f24aca382f6c1f8c89dae78606\">\n#top .flex_column.av-t0aol6-314b84f24aca382f6c1f8c89dae78606{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-t0aol6-314b84f24aca382f6c1f8c89dae78606{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-t0aol6-314b84f24aca382f6c1f8c89dae78606{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-t0aol6-314b84f24aca382f6c1f8c89dae78606 av_one_full  avia-builder-el-36  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mkavg12l-2119f541d38c49b4e546342b92ecb5e4 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Doch all das sind bei Adipositas lediglich die <strong>ersten Schritte<\/strong>. Um <strong>dauerhaft abnehmen<\/strong> und sein <strong>Gewicht halten<\/strong> zu k\u00f6nnen, braucht man immer eine <strong>Ern\u00e4hrungsumstellung<\/strong> und im besten Fall auch neue <strong>Sportroutinen<\/strong>, damit man <strong>Muskeln aufbaut<\/strong>, anstatt sie im schlimmsten Fall zu verlieren.<\/p>\n<p>Das ist sogar f\u00fcr viele Erwachsene eine <strong>gro\u00dfe Herausforderung<\/strong>, selbst wenn sie rational wissen, dass diese Umstellung erforderlich ist. Wenn Kinder keine <strong>Hilfe<\/strong> bekommen, sind sie machtlos gegen ihre Pfunde. Nur wenn ihre Familie mit ihnen an einem Strang zieht, k\u00f6nnen sie Erfolg haben.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1zyd4o8-9554d820e3da8cb80421f818d57983ec\">\n#top .flex_column.av-1zyd4o8-9554d820e3da8cb80421f818d57983ec{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1zyd4o8-9554d820e3da8cb80421f818d57983ec{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1zyd4o8-9554d820e3da8cb80421f818d57983ec{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1zyd4o8-9554d820e3da8cb80421f818d57983ec av_one_full  avia-builder-el-38  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7w8l2y-5dd8647ce684b049f8354479253c00df '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p><strong>Tipp<\/strong>: Wenn Sie den Eindruck haben, dass eine Familie <strong>\u00e4rztliche Unterst\u00fctzung<\/strong> braucht, sprechen Sie das an und vermitteln Sie. Auch wenn der Adipositas keine <strong>psychischen Ursachen<\/strong> zugrunde liegen sollten, ist eine <strong>professionelle Begleitung<\/strong> immer ratsam. Zudem gibt es auch viele <strong>Ern\u00e4hrungsberater<\/strong>, die sich auf Kinder spezialisiert haben. Informieren Sie also gern die Erziehungsberechtigten \u00fcber Hilfsangebote.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1ry56q0-bb44f175f217a0ca854ab6ed5e8919c8\">\n#top .flex_column.av-1ry56q0-bb44f175f217a0ca854ab6ed5e8919c8{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1ry56q0-bb44f175f217a0ca854ab6ed5e8919c8{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1ry56q0-bb44f175f217a0ca854ab6ed5e8919c8{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1ry56q0-bb44f175f217a0ca854ab6ed5e8919c8 av_one_full  avia-builder-el-40  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7w9u9h-003d7449ce8d148b34e86a4cccf13b2c '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>7 Tipps f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong><\/p>\n<p>Man will meinen, dass gesunde Ern\u00e4hrung keine Raketenwissenschaft ist, doch viele Menschen haben sich mit dem Thema aus verschiedensten Gr\u00fcnden noch nie oder nur am Rande befasst, oder wollen es erst gar nicht.<\/p>\n<p>Kindern gegen\u00fcber ist das unverantwortlich, denn sie verdienen die Chance auf einen m\u00f6glichst gesunden Start in ein eigenverantwortliches Leben. Daher haben wir hier 7 Tipps f\u00fcr Sie gesammelt, mit denen Sie Ihren Kleinen eine gesunde Ern\u00e4hrung schmackhaft machen.<\/p>\n<p>1.\u00a0Informieren und Sensibilisieren<\/p>\n<p>Erkunden Sie zusammen mit den Kleinen die Welt der Lebensmittel: Was macht gute und schlechte Lebensmittel aus, woran erkennt man sie? Warum sind <strong>Vitamine<\/strong> und <strong>Ballaststoffe<\/strong> wichtig? Warum sollte man wenig <strong>Zucker<\/strong>, <strong>Salz<\/strong> und <strong>Fett<\/strong> essen \u2013 und warum schmecken Speisen, die zu viel davon haben, uns meistens besonders gut?<\/p>\n<p>Kl\u00e4ren Sie die Kinder nach M\u00f6glichkeit auch \u00fcber die gesundheitlichen Folgen einer ungesunden Ern\u00e4hrung auf \u2013 oder eben auch nur \u00fcber die <strong>Vorteile<\/strong> einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Die besten kindgerechten Ergebnisse erzielen Sie wahrscheinlich durch Taten: indem Sie mit den Kindern regelm\u00e4\u00dfig etwas richtig Leckeres zubereiten und es anschlie\u00dfend gemeinsam genie\u00dfen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1bs8420-b7272a86b14ef6ca6d5f4f2df94eb60a\">\n#top .flex_column.av-1bs8420-b7272a86b14ef6ca6d5f4f2df94eb60a{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-1bs8420-b7272a86b14ef6ca6d5f4f2df94eb60a{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-1bs8420-b7272a86b14ef6ca6d5f4f2df94eb60a{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1bs8420-b7272a86b14ef6ca6d5f4f2df94eb60a av_one_full  avia-builder-el-42  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wa89g-2cdf85742f6bc39d83d28b7c57e402c0 '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p><strong>Tipp<\/strong>: Informieren Sie auch die <strong>Eltern<\/strong> und eruieren Sie, welche Gr\u00fcnde die Familien f\u00fcr ihre vielleicht nicht ganz ideale Ern\u00e4hrung haben. So k\u00f6nnen Sie anschlie\u00dfend L\u00f6sungen finden: Vielleicht gibt es um die Ecke doch einen erschwinglichen orientalischen Supermarkt, eine Tafel oder im Supermarkt gen Ladenschluss <strong>Reduktionen auf frische Produkte<\/strong>? Oder aber die Eltern wissen zu wenig, m\u00f6chten das aber \u00e4ndern: Dann bietet sich auch ein Expertenbesuch f\u00fcr einen Elternabend an. Auch gemeinsames Kochen oder die Erstellung eines gesunden <strong>Rezeptb\u00fcchleins<\/strong> kann eine gro\u00dfe Hilfe sein. Und wenn Sie erst einmal ins Gespr\u00e4ch kommen, wird Ihnen bestimmt noch eine ganze Menge mehr einfallen, um beim Thema Ern\u00e4hrung Erste Hilfe zu leisten.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k0h11k-7676f0b6758f1f114ec6595806148475\">\n#top .flex_column.av-k0h11k-7676f0b6758f1f114ec6595806148475{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-k0h11k-7676f0b6758f1f114ec6595806148475{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-k0h11k-7676f0b6758f1f114ec6595806148475{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-k0h11k-7676f0b6758f1f114ec6595806148475 av_one_full  avia-builder-el-44  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7waza0-64544b5c2a0790f913dff982a87bdc72 '  ><div class='avia_textblock' ><p>2. Bewusst und unabgelenkt essen<\/p>\n<p>Wer nebenher snackt oder isst, z. B. vor dem <strong>Bildschirm<\/strong>, konzentriert sich nicht aufs Essen. Somit merkt man weder, was man genau isst, noch, wann man wirklich satt ist. Gemeinsame Mahlzeiten und genug Ruhe w\u00e4hrend des Essens <strong>entschleunigen<\/strong> den Alltag und geben den Kindern die Gelegenheit, sich auf den Moment zu konzentrieren.<\/p>\n<p>Experimentieren Sie auch gern ein wenig, um die <strong>Aufmerksamkeit<\/strong> der Kinder auf das Essen zu richten, z. B. indem Sie \u201eneue\u201c Lebensmittel oder exotische Fr\u00fcchte mit verbundenen Augen probieren und Bekanntes erschmecken, oder auch mithilfe von <strong>Thementagen<\/strong> (\u201eHeute essen wir nur Rotes\/Speisen aus \u00c4pfeln\/Lebensmittel, die mit K beginnen.\u201c). So erleben die Kinder Essen immer wieder neu und erweitern gleichzeitig ihren Horizont.<\/p>\n<p>3. Neues ausprobieren<\/p>\n<p>Was man nicht kennt, findet man anfangs nicht so toll. Und das ist ja auch verst\u00e4ndlich. Bieten Sie den Kindern trotzdem immer wieder <strong>neue Anreize<\/strong>, z. B. durch internationale Rezepte, ungew\u00f6hnliche Kombinationen, ansprechende Gestaltung oder gesunde Alternativen zu beliebten Speisen.<\/p>\n<p>Dadurch verinnerlichen die Kinder, dass es Spa\u00df macht, <strong>mutig<\/strong> zu sein und sich <strong>\u00fcberraschen<\/strong> zu lassen. Gleichzeitig lernen sie eine Menge und werden bestenfalls selbst <strong>kreativ<\/strong>, z. B. bei der Gestaltung witziger Fr\u00fchst\u00fccksgesichter mithilfe von Gem\u00fcse.<\/p>\n<p>4. Alternativen entdecken<\/p>\n<p>Oft reicht es, beliebte Speisen ein wenig <strong>abzuwandeln<\/strong>. Wer Pommes liebt, wird durch das M\u00fcmmeln von Linsenwaffeln bestimmt nicht gl\u00fccklich. Aber die Zubereitung diverser Speisen auf einem <strong>Backblech<\/strong> oder in einer <strong>Hei\u00dfluftfritteuse<\/strong> statt in siedendem \u00d6l macht bereits einen enormen Unterschied.<\/p>\n<p>Auch beim Thema S\u00fc\u00dfe lohnt es sich, ein wenig zu variieren: Gibt es <strong>alternative Produkte<\/strong> oder Zubereitungsformen, die mit <strong>weniger Zucker<\/strong> auskommen? Gerade f\u00fcr Industriezucker gibt es eine Menge Alternativen, z. B. Honig, Agavendicksaft, Ahornsirup, Apfelmark, Erythrit oder Stevia.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem macht auch Not erfinderisch: In der Kriegs- und Nachkriegszeit wurden viele Rezepte abgewandelt, weil z. B. Butter Mangelware war. Ein Schuss Mineralwasser im R\u00fchrei ersetzt Milch oder Sahne. Experimentieren Sie also gern ein wenig mit den Kindern und lassen Sie sich gemeinsam \u00fcberraschen, welche leckeren und ges\u00fcnderen Alternativen zu beliebten Speisen es gibt.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-19k9lig-373de3dda54e10ea29f44e94091e8e87\">\n#top .flex_column.av-19k9lig-373de3dda54e10ea29f44e94091e8e87{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-19k9lig-373de3dda54e10ea29f44e94091e8e87{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-19k9lig-373de3dda54e10ea29f44e94091e8e87{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-19k9lig-373de3dda54e10ea29f44e94091e8e87 av_one_full  avia-builder-el-46  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wcx0g-b745c3926706b512e09be51836c92424 '  ><div class='avia_textblock infoboxRed' ><p><strong>Achtung<\/strong>: Lightprodukte sind nicht zwangsweise gesund. Am besten ist immer die frische Zubereitung von Lebensmitteln statt der Griff zu Fertigprodukten mit Zusatzstoffen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ioymyw-fbd1e68f034565700865c3c58bc7fe3f\">\n#top .flex_column.av-ioymyw-fbd1e68f034565700865c3c58bc7fe3f{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-ioymyw-fbd1e68f034565700865c3c58bc7fe3f{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-ioymyw-fbd1e68f034565700865c3c58bc7fe3f{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-ioymyw-fbd1e68f034565700865c3c58bc7fe3f av_one_full  avia-builder-el-48  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wdec9-64d5038d8ca9805f5ddcb3468736d461 '  ><div class='avia_textblock' ><p>5. Frisch kochen<\/p>\n<p><strong>Fertigprodukte<\/strong> enthalten meistens eine lange Liste an <strong>Zusatzstoffen<\/strong> sowie viel <strong>Zucker<\/strong>, <strong>Salz<\/strong> oder <strong>Fett<\/strong>. Selbst zubereitete Mahlzeiten aus frischen Zutaten enthalten au\u00dferdem mehr N\u00e4hrstoffe. Wer h\u00e4ufig oder ausschlie\u00dflich Fertigprodukte konsumiert, wird sich wahrscheinlich mit dem Geschmack eines frisch gekochten Essens ohne Zusatzstoffe erst einmal schwer tun; umgekehrt nat\u00fcrlich genauso.<\/p>\n<p>Es ist zweifelsfrei bequemer, schnell mal was in die <strong>Mikrowelle<\/strong> zu schieben, und das ist auch okay, solange es die Ausnahme bleibt. Mit ein wenig Routine kann man eben auch gesundes Essen f\u00fcr mehrere Tage zeitsparend vorbereiten und im Laufe der Woche nach Bedarf aufw\u00e4rmen.<\/p>\n<p>Bieten Sie also Ihren Kindern m\u00f6glichst oft das Erlebnis des <strong>gemeinsamen Kochens<\/strong>. So lernen sie eine Menge \u00fcber gesunde Ern\u00e4hrung und verschiedene Lebensmittel, finden heraus, was ihnen schmeckt, und haben nebenbei eine Menge Spa\u00df.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-tmv0so-2a254a06748a24a8829297a305b0042a\">\n#top .flex_column.av-tmv0so-2a254a06748a24a8829297a305b0042a{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-tmv0so-2a254a06748a24a8829297a305b0042a{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-tmv0so-2a254a06748a24a8829297a305b0042a{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-tmv0so-2a254a06748a24a8829297a305b0042a av_one_full  avia-builder-el-50  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7we7ba-7d1dc60eacb44da94fca897e84168ac7 '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p><strong>Tipp<\/strong>: Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, es k\u00f6nne sich lohnen, auch den Eltern gesundes Kochen nahezubringen, planen Sie einen kleinen <strong>Workshop<\/strong> oder ein <strong>Kochevent<\/strong>. Vielleicht gibt es auch engagierte Familienmitglieder, die gern einen <strong>Kochkurs<\/strong> f\u00fcr die anderen Erziehungsberechtigten anbieten.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kdga14-112ab6222a91c6e86ac67218efc5c487\">\n#top .flex_column.av-kdga14-112ab6222a91c6e86ac67218efc5c487{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-kdga14-112ab6222a91c6e86ac67218efc5c487{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-kdga14-112ab6222a91c6e86ac67218efc5c487{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-kdga14-112ab6222a91c6e86ac67218efc5c487 av_one_full  avia-builder-el-52  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wf7rr-73ccc081846434514471d517c8502203 '  ><div class='avia_textblock' ><p>6. Routinen und Verhaltensweisen \u00fcberdenken<\/p>\n<p>Es ist wie bei so vielen Dingen: Unser eigenes einge\u00fcbtes Verhalten oder das vorgelebte Verhalten anderer und unsere Routinen hinterfragen wir meistens nicht. Das ist halt so, das haben wir immer so gemacht, das gef\u00e4llt uns und ist bequem, im Gegensatz zu m\u00f6glichen Ver\u00e4nderungen.<\/p>\n<p><strong>Denken Sie gemeinsam mit Ihren Kindern \u00fcber Essen nach<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Warum essen wir?<\/li>\n<li>Wie f\u00fchlt sich Hunger an, woran merken wir, dass wir satt sind?<\/li>\n<li>Was macht ein gutes Essen aus, was ist kein gutes Essen \u2013 und warum?<\/li>\n<li>Was essen die Kinder am liebsten, und wie gesund ist es?<\/li>\n<li>Wann und wie essen die Kinder, welchen Stellenwert hat Essen in der Familie?<\/li>\n<li>Was ist Hei\u00dfhunger und in welchen Momenten packt er uns?<\/li>\n<\/ul>\n<p>So lernen Sie nicht nur das <strong>Essverhalten<\/strong> Ihrer Kinder besser kennen, sondern bringen ihnen auch einen <strong>bewussteren Umgang<\/strong> mit dem Thema bei. Mit ein wenig Hilfe gelingt es auch Kindern, auf ihren K\u00f6rper zu h\u00f6ren und zu entdecken, dass hinter dem Wutanfall dar\u00fcber, jetzt keine Schokolade zu bekommen, vielleicht etwas ganz anderes steckt.<\/p>\n<p>7. Auf den eigenen K\u00f6rper h\u00f6ren<\/p>\n<p>Was tut mir gut, wann bin ich satt, wie f\u00fchle ich mich nach dem Genuss bestimmter Lebensmittel? Die Fragen klingen simpel, doch f\u00fcr viele Menschen ist Essen entweder eine <strong>Nebensache<\/strong>, <strong>Notwendigkeit<\/strong> oder <strong>Routine<\/strong>, die sie nicht hinterfragen. So entgeht einem vielleicht auch, dass man nicht aus Hunger, sondern Langeweile, Einsamkeit, Trauer, Stress oder Wut isst \u2013 oder eben einfach nur, weil die Gelegenheit da ist.<\/p>\n<p>Unterst\u00fctzen Sie Ihre Kleinen also gern dabei, in sich <strong>hineinzuh\u00f6ren<\/strong>. Dabei helfen verschiedene Ans\u00e4tze:<\/p>\n<ul>\n<li>das t\u00e4gliche Angebot eines frischen, gesunden Fr\u00fchst\u00fccks- oder Snack-B\u00fcfetts, an dem sich alle jederzeit bedienen k\u00f6nnen<\/li>\n<li>das gemeinsame <strong>Einkaufen<\/strong> und <strong>Zubereiten<\/strong> von Speisen<\/li>\n<li><strong>Aufkl\u00e4rung<\/strong> \u00fcber Inhaltsstoffe und ihre Wirkweise<\/li>\n<li><strong>Mediation<\/strong>, <strong>Yoga<\/strong>, <strong>Autogenes Training<\/strong> u. \u00c4. f\u00fcr eine Verbesserung der eigenen Wahrnehmung<\/li>\n<li>das Sprechen \u00fcber <strong>negative Gef\u00fchle <\/strong><\/li>\n<li>das gemeinsame Herausfinden von individuellen <strong>Coping-Strategien<\/strong> f\u00fcr Stresssituationen<\/li>\n<li>das <strong>Hinterfragen<\/strong> von Routinen und Nachdenken \u00fcber den Stellenwert des Essens<\/li>\n<li>einen Blick in andere Zeiten oder L\u00e4nder werfen, in denen Essen vor allem dem \u00dcberleben dient, da nicht ausreichend und oft auch nur (oder noch nicht einmal) <strong>Grundnahrungsmittel<\/strong> zur Verf\u00fcgung stehen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lxw66g-669cf1ebfaf9b58af10e6a8a30b00d2d\">\n#top .flex_column.av-lxw66g-669cf1ebfaf9b58af10e6a8a30b00d2d{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-lxw66g-669cf1ebfaf9b58af10e6a8a30b00d2d{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-lxw66g-669cf1ebfaf9b58af10e6a8a30b00d2d{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-lxw66g-669cf1ebfaf9b58af10e6a8a30b00d2d av_one_full  avia-builder-el-54  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wgw0x-8b53327872e7ef387037b9224197c433 '  ><div class='avia_textblock infoboxGreen' ><p>Ideen rund um gesundes Essen f\u00fcr kleine Feinschmecker finden Sie auch in unserem Blogbeitrag <a href=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/gesunde-ernaehrung-im-kindergarten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gesunde Ern\u00e4hrung (nicht nur) im Kindergarten: So machen Sie Kindern gesundes Essen schmackhaft<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-vnfrfs-2f24b73545245ef9f109f91dc9b12e2c\">\n#top .flex_column.av-vnfrfs-2f24b73545245ef9f109f91dc9b12e2c{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-vnfrfs-2f24b73545245ef9f109f91dc9b12e2c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-vnfrfs-2f24b73545245ef9f109f91dc9b12e2c{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-vnfrfs-2f24b73545245ef9f109f91dc9b12e2c av_one_full  avia-builder-el-56  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wtm86-0a3a5f6d53ba910a270506b9e675815c '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>5 Tipps f\u00fcr das seelische Wohlbefinden <\/strong><\/p>\n<p>F\u00fcr die meisten Menschen ist es gar nicht so einfach, sich wohl und gut zu f\u00fchlen. Wir alle haben meistens etwas im Hinterkopf, das uns belastet. Das kann eine verzwickte <strong>Lebenssituation<\/strong> sein, ein negatives <strong>Selbstbild<\/strong>, eine (psychische) <strong>Erkrankung<\/strong> oder auch nur eine kurzfristige <strong>Sorge<\/strong>, die uns nicht losl\u00e4sst.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich haben auch Kinder Sorgen, ob sie nun \u00fcbergewichtig sind oder nicht. Und selbst, wenn sie im besten Fall rundum gl\u00fccklich sind: Das Gute an seelischem Wohlbefinden ist ja, dass man nie zu viel davon haben kann. Daher haben wir hier 5 Impulse f\u00fcr die kleine Extra-Portion Gl\u00fcck im Kita-Alltag.<\/p>\n<p>1.Resilienz st\u00e4rken<\/p>\n<p>Wer eine hohe Resilienz hat, kommt leichter durchs Leben. Je fr\u00fcher Kinder mit den dazugeh\u00f6rigen Strategien in Ber\u00fchrung kommen, umso eher werden sie sp\u00e4ter Profis darin.<\/p>\n<p><strong>Resilienz beruht auf 7 Faktoren<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Selbstbewusstsein<\/li>\n<li>Kontaktfreude<\/li>\n<li>Gef\u00fchlsstabilit\u00e4t<\/li>\n<li>Optimismus<\/li>\n<li>Handlungskontrolle<\/li>\n<li>Realismus<\/li>\n<li>Analysest\u00e4rke<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nat\u00fcrlich sind Kita-Kinder oft noch <strong>zu klein<\/strong>, um Erfolge und Misserfolge wirklich wahrzunehmen, geschweige denn zu <strong>reflektieren<\/strong>, und auch <strong>Selbstbewusstsein<\/strong> kommt h\u00e4ufig erst mit den Jahren. Trotzdem sollten Sie offene Augen und Ohren haben, wenn ein Kind sehr <strong>pessimistisch<\/strong> ist, sich negativ \u00fcber sich selbst \u00e4u\u00dfert oder starke <strong>Stimmungsschwankungen<\/strong> an den Tag legt.<\/p>\n<p>Dann ist es nicht nur an der Zeit, dieses <strong>Verhalten<\/strong> zu <strong>hinterfragen<\/strong>, sondern im optimalen Fall zugunsten des Kindes zu <strong>\u00e4ndern<\/strong>. Die Ans\u00e4tze daf\u00fcr k\u00f6nnen ganz unterschiedlich ausfallen: eine halbe Stunde toben, kuscheln, vorlesen oder Snoezelen-Raum, ein Gespr\u00e4ch, ein Fokus auf die sch\u00f6nen Dinge des Tages, ein Kompliment oder das gemeinsame Finden einer L\u00f6sung.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-12a8q6g-7d58cbe86254a759201499699aff52a8\">\n#top .flex_column.av-12a8q6g-7d58cbe86254a759201499699aff52a8{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-12a8q6g-7d58cbe86254a759201499699aff52a8{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-12a8q6g-7d58cbe86254a759201499699aff52a8{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-12a8q6g-7d58cbe86254a759201499699aff52a8 av_one_full  avia-builder-el-58  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wuffd-9aa428be26e84c78317a3ea9e1f119a4 '  ><div class='avia_textblock infoboxGreen' ><p>Mehr zum Thema inklusive praktischer \u00dcbungen zur St\u00e4rkung der Resilienz lesen Sie in unserem Beitrag <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/resilienz-foerdern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Resilienz f\u00f6rdern: Wie Sie Ihren Kindern dabei helfen, psychische Widerstandskraft zu entwickeln<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-37kmfc-0274182fd1a6d364d2e44a83fca122d6\">\n#top .flex_column.av-37kmfc-0274182fd1a6d364d2e44a83fca122d6{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-37kmfc-0274182fd1a6d364d2e44a83fca122d6{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-37kmfc-0274182fd1a6d364d2e44a83fca122d6{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-37kmfc-0274182fd1a6d364d2e44a83fca122d6 av_one_full  avia-builder-el-60  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wv5gv-8d3f6f458fd9423f3fbe3845e7a73911 '  ><div class='avia_textblock' ><p>2. K\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung<\/p>\n<p>Sport und Bewegung setzen <strong>Endorphine<\/strong> frei und erh\u00f6hen immer das Wohlbefinden. Verbringen Sie Zeit an der frischen Luft, machen Sie Ausfl\u00fcge oder Erlebnistage, organisieren Sie eine kleine Olympiade im Au\u00dfenbereich oder denken Sie \u00fcber die Anschaffung neuer <strong>Spiel- und Sportger\u00e4te<\/strong> nach. Auch <strong>Yoga<\/strong> und <strong>Tanzen<\/strong> sind tolle Alternativen, wenn das Wetter mal nicht mitspielt. Je mehr Bewegung Sie in den Alltag der Kinder integrieren, umso selbstverst\u00e4ndlicher wird sie f\u00fcr die Kleinen \u2013 und umso besser ist es f\u00fcr ihre Gesundheit.<\/p>\n<p>3. Sch\u00f6ne Dinge tun<\/p>\n<p>Wenn einem nichts mehr Spa\u00df macht, ist es schlimm um die Psyche bestellt. Finden Sie also heraus, was den Kindern Freude macht. Bringen Sie sie zum <strong>Lachen<\/strong>, <strong>\u00fcberraschen<\/strong> Sie sie, planen Sie gemeinsame Aktivit\u00e4ten und <strong>Ereignisse<\/strong>, auf die sie sich schon im Vorfeld freuen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Denn manchmal braucht es f\u00fcr das seelische Wohlbefinden auch einfach nur <strong>Ablenkung<\/strong>. Bei einem Besuch auf dem Bauernhof oder w\u00e4hrend der Himbeerernte im Kita-Garten vergessen vielleicht auch ungl\u00fcckliche Kinder f\u00fcr ein paar Momente, was sie ansonsten bedr\u00fcckt.<\/p>\n<p>4. Kleine Schritte f\u00fcr gro\u00dfe Ziele<\/p>\n<p>Wer zu viel auf einmal will, wird wahrscheinlich scheitern, weil er aus Entt\u00e4uschung zu schnell aufgibt. <strong>Durchhalteverm\u00f6gen<\/strong> ist f\u00fcr das Erreichen der meisten Ziele unabdingbar \u2013 und da ist eben jeder Tag, an dem man darauf hinarbeitet, ein Teilerfolg. Das gilt eben bei jedem Thema, denn wie oft sind wir hingefallen, bevor wir laufen konnten, und wie viele Versuche braucht ein Kind vielleicht, bis es eine Turn\u00fcbung schafft oder der gebaute Turm nicht umkippt?<\/p>\n<p>Wichtig ist, die <strong>kleinen Erfolge wahrzunehmen<\/strong> und nicht aufzugeben. Best\u00e4rken Sie Ihre Kinder also darin, was sie schon toll k\u00f6nnen, und machen Sie ihnen immer wieder <strong>Mut<\/strong>. Wenn sie sehen, dass jemand an sie glaubt und sie unterst\u00fctzt, werden die Kinder die Erfahrung machen, dass <strong>Durchhalten<\/strong> sich lohnt, weil Erfolge Zeit ben\u00f6tigen.<\/p>\n<p>\u00dcbertr\u00e4gt man diese Gedanken auf das Thema \u00dcbergewicht, m\u00fcssen wir ein wenig in die Zukunft schauen, denn Kindergartenkinder werden und sollen nat\u00fcrlich nicht auf eigene Faust eine Gewichtsreduktion planen und umsetzen.<\/p>\n<p>Doch wenn das Ziel bei \u00e4lteren Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen Abnehmen oder Ern\u00e4hrungsumstellung hei\u00dft, z\u00e4hlen ebenfalls die kleinen, vielleicht noch nicht einmal <strong>messbaren Erfolge<\/strong>, denn die <strong>Waage<\/strong> ist aus folgenden Gr\u00fcnden <strong>kein<\/strong> guter Ratgeber:<\/p>\n<ol>\n<li>Das Gewicht schwankt im Laufe des Tages.<\/li>\n<li>Gewichtsabnahme, vor allem in gesundem Ma\u00df, braucht Zeit und verl\u00e4uft nicht linear.<\/li>\n<li>Muskelmasse wiegt mehr als Fett, und da man im Idealfall Muskelmasse auf- und Fett abbaut, kann die Zahl auf der Waage zwischenzeitlich stagnieren.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Statt auf das K\u00f6rpergewicht zu achten, sind andere Faktoren ausschlaggebend:<\/p>\n<ul>\n<li>F\u00fchle ich mich besser, <strong>fitter<\/strong>, wacher, konzentrierter, ges\u00fcnder?<\/li>\n<li>Sinkt der <strong>Taillenumfang<\/strong> oder der <strong>K\u00f6rperfettanteil<\/strong>?<\/li>\n<li>\u00c4ndert sich mein <strong>K\u00f6rperempfinden<\/strong> oder auch mein <strong>Hungergef\u00fchl<\/strong>? Werde ich schneller satt oder merke zum ersten Mal, dass ich bereits satt bin, und h\u00f6re dann auf zu essen?<\/li>\n<li>Passe ich in ein <strong>Kleidungsst\u00fcck<\/strong>, das ich lang nicht mehr anziehen konnte?<\/li>\n<li>Habe ich mehr <strong>Ausdauer<\/strong> bei k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung?<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022 Gibt es mir ein <strong>gutes Gef\u00fchl<\/strong>, statt eines Burgers mit Pommes eine vollwertige Mahlzeit gegessen zu haben?<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2064fc-bb4ad624ab8d5c0f442d1b2a107ea476\">\n#top .flex_column.av-2064fc-bb4ad624ab8d5c0f442d1b2a107ea476{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-2064fc-bb4ad624ab8d5c0f442d1b2a107ea476{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-2064fc-bb4ad624ab8d5c0f442d1b2a107ea476{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2064fc-bb4ad624ab8d5c0f442d1b2a107ea476 av_one_full  avia-builder-el-62  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wy7uq-4c409f2eb74a78d0258d829bc304c279 '  ><div class='avia_textblock infoboxRed' ><p><strong>Achtung<\/strong>: V\u00f6lliger <strong>Verzicht<\/strong> frustet, Kinder nachvollziehbarerweise noch viel mehr als Erwachsene, und <strong>Verbote<\/strong> sind wenig sinnvoll. Man darf sich nat\u00fcrlich auch mal etwas g\u00f6nnen, denn sonst besteht schnell die Gefahr, in ein neues <strong>pathologisches Essmuster<\/strong> zu fallen. Verteufeln Sie also kleine S\u00fcnden nicht, auch wenn Sie selbst sehr diszipliniert sind und niemals in einen Donut bei\u00dfen w\u00fcrden.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2b6n48-fe406d948a2f1bd8f1d88c593223fbff\">\n#top .flex_column.av-2b6n48-fe406d948a2f1bd8f1d88c593223fbff{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-2b6n48-fe406d948a2f1bd8f1d88c593223fbff{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-2b6n48-fe406d948a2f1bd8f1d88c593223fbff{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2b6n48-fe406d948a2f1bd8f1d88c593223fbff av_one_full  avia-builder-el-64  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wyzl5-e914144041f1e57995d25be9f0c3a676 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Das Allerwichtigste ist auch bei einer gesunden Ern\u00e4hrung, am Ball zu bleiben und <strong>Ma\u00df zu halten<\/strong>: Wer nach einer <strong>Fressattacke<\/strong> das Gef\u00fchl hat, jetzt sei alles umsonst gewesen, man schaffe es eh nicht, und dann wieder in alte Gewohnheiten f\u00e4llt, macht sich das Leben schwer. <strong>Ausrutscher<\/strong> sind verzeihlich. Im besten Fall helfen sie dabei, die Ursachen f\u00fcr dieses <strong>Verhaltensmuster<\/strong> herauszufinden.<\/p>\n<p>5. Sich auf die eigenen St\u00e4rken besinnen<\/p>\n<p>Wir alle sind nicht unser Gewicht, unsere Macken, unsere Fehler. Jedes Kind kann etwas besonders gut und hat <strong>Eigenschaften<\/strong>, die andere an ihm sch\u00e4tzen.<\/p>\n<p>Finden Sie gemeinsam heraus, was die Kinder an sich selbst und anderen m\u00f6gen \u2013 und auch, was sie vielleicht nicht so toll finden. Denn das ist ein guter Ansatz, um <strong>Selbst- und Fremdwahrnehmung<\/strong> abzugleichen und mit sich selbst vielleicht ein wenig nachsichtiger zu sein.<\/p>\n<p>Wie immer ist es zielf\u00fchrender und ges\u00fcnder, sich auf das <strong>Positive<\/strong> zu konzentrieren, statt dem (vermeintlich) Negativen zu viel Raum zu gew\u00e4hren.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-12s3qbs-7347ec221e81526a0fe22579a57b343a\">\n#top .flex_column.av-12s3qbs-7347ec221e81526a0fe22579a57b343a{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-12s3qbs-7347ec221e81526a0fe22579a57b343a{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-12s3qbs-7347ec221e81526a0fe22579a57b343a{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-12s3qbs-7347ec221e81526a0fe22579a57b343a av_one_full  avia-builder-el-66  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7wzwj5-ac8dec4e37371d39149efae178df433b '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p><strong>Tipp<\/strong>: Um die eigenen St\u00e4rken herauszufinden, brauchen Kinder die M\u00f6glichkeit, sich auszuprobieren. Bieten Sie Ihnen also immer wieder spannende neue Anreize, indem Sie experimentieren, zaubern, tanzen, singen, neue Spiele, Projekte und Aktivit\u00e4ten austesten \u2013 und vor allem viel Spa\u00df dabei haben.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-vfvk20-0865a47b3ceda06b2199630e3398ab63\">\n#top .flex_column.av-vfvk20-0865a47b3ceda06b2199630e3398ab63{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n.flex_column.av-vfvk20-0865a47b3ceda06b2199630e3398ab63{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-vfvk20-0865a47b3ceda06b2199630e3398ab63{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-vfvk20-0865a47b3ceda06b2199630e3398ab63 av_one_full  avia-builder-el-68  el_after_av_one_full  el_before_av_one_third  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ml7x0tyz-f3b816686b46662e7be49f336026b8fc '  ><div class='avia_textblock' ><h3><strong>Hilfe und Ansprechpartner bei Adipositas im Kindesalter<\/strong><\/h3>\n<p>F\u00fcr Eltern adip\u00f6ser Kinder ist der <strong>Kinderarzt<\/strong> immer ein guter erster Ansprechpartner, denn er verf\u00fcgt nicht nur \u00fcber Fachwissen, sondern kann auch an weitere Fachleute wie <strong>Ern\u00e4hrungsberater<\/strong> verweisen, die der Familie mit Rat und Tat zur Seite stehen.<\/p>\n<p>Im Rahmen der Begleitung k\u00f6nnen so die Ursachen f\u00fcr die Fettleibigkeit oder das ungesunde Essverhalten aufgedeckt werden, sodass auch <strong>psychologische Hilfe<\/strong> durch Einbeziehung weiterer Experten erfolgt.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div class='flex_column_table av-4h4mdko-a11d555bc9a88ea9a6038cc5a0caba07 sc-av_one_third av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4h4mdko-a11d555bc9a88ea9a6038cc5a0caba07\">\n.flex_column.av-4h4mdko-a11d555bc9a88ea9a6038cc5a0caba07{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-4h4mdko-a11d555bc9a88ea9a6038cc5a0caba07 av_one_third  avia-builder-el-70  el_after_av_one_full  el_before_av_one_third  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-mf5hvr7h-834da8e39464a26caffcb4838dc3605c '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18113\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51606-du-nicht-kamishibai-bildkartenset-1.jpg\" alt=\"\" width=\"673\" height=\"673\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51606-du-nicht-kamishibai-bildkartenset-1.jpg 2048w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51606-du-nicht-kamishibai-bildkartenset-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51606-du-nicht-kamishibai-bildkartenset-1-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/51606-du-nicht-kamishibai-bildkartenset-1-180x180.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 673px) 100vw, 673px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px; font-family: urw_grotesk_extra_narrowrg; text-align: left;\">Kamishibai-Bildkarten, Du nicht!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-3z59riw-dc5df95e8ca4106699c85e36eec145b8-wrap avia-button-center  avia-builder-el-72  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/kamishibai-bildkarten-du-nicht.html'  class='avia-button av-3z59riw-dc5df95e8ca4106699c85e36eec145b8 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3d58th4-f537efe447191968fcd05eee083277ad\">\n#top .hr.hr-invisible.av-3d58th4-f537efe447191968fcd05eee083277ad{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-3d58th4-f537efe447191968fcd05eee083277ad hr-invisible  avia-builder-el-73  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2t5obqw-0d849d707f3bda7df75990c11bb44493\">\n.flex_column.av-2t5obqw-0d849d707f3bda7df75990c11bb44493{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2t5obqw-0d849d707f3bda7df75990c11bb44493 av_one_third  avia-builder-el-74  el_after_av_one_third  el_before_av_one_third  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-mf5hvznb-813cd1235e8b0741ffbd4f377576a590 '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18114 size-full\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/76161-bewegungslandschaft-wild-climber-beleduc_a.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/76161-bewegungslandschaft-wild-climber-beleduc_a.jpg 700w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/76161-bewegungslandschaft-wild-climber-beleduc_a-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/76161-bewegungslandschaft-wild-climber-beleduc_a-180x180.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px; font-family: urw_grotesk_extra_narrowrg; text-align: left;\">Bewegungslandschaft Wild Climber<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-2dlluzc-ba335d92ef7edff3374317d87aed5f05-wrap avia-button-center  avia-builder-el-76  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/bewegungslandschaft-wild-climber.html'  class='avia-button av-2dlluzc-ba335d92ef7edff3374317d87aed5f05 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-24wfus8-d557e4f7dc517b70279b8f7ea6f3685a\">\n#top .hr.hr-invisible.av-24wfus8-d557e4f7dc517b70279b8f7ea6f3685a{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-24wfus8-d557e4f7dc517b70279b8f7ea6f3685a hr-invisible  avia-builder-el-77  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1qiab08-d83f0671631bcc86cf508185a70c28ec\">\n.flex_column.av-1qiab08-d83f0671631bcc86cf508185a70c28ec{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1qiab08-d83f0671631bcc86cf508185a70c28ec av_one_third  avia-builder-el-78  el_after_av_one_third  el_before_av_one_full  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-mf5hwedv-38ce5b6202cd041ec181a934b825b4d8 '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18115 size-full\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/13692-mahlzeit-kita-speiseplan_a.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/13692-mahlzeit-kita-speiseplan_a.jpg 700w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/13692-mahlzeit-kita-speiseplan_a-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/13692-mahlzeit-kita-speiseplan_a-180x180.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px; font-family: urw_grotesk_extra_narrowrg; text-align: left;\">Mahlzeit! Der Kita-Speiseplan in Bildern<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-199wmns-ee22db5f53e198350addd8180865a0c1-wrap avia-button-center  avia-builder-el-80  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/bewegungslandschaft-wild-climber.html'  class='avia-button av-199wmns-ee22db5f53e198350addd8180865a0c1 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k7z2c8-af9709d704bd5fbf45ea3baacbea14b8\">\n#top .hr.hr-invisible.av-k7z2c8-af9709d704bd5fbf45ea3baacbea14b8{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-k7z2c8-af9709d704bd5fbf45ea3baacbea14b8 hr-invisible  avia-builder-el-81  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1bxvnic-c2d0ba649d3598582792c9d7be25608d\">\n.flex_column.av-1bxvnic-c2d0ba649d3598582792c9d7be25608d{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1bxvnic-c2d0ba649d3598582792c9d7be25608d av_one_full  avia-builder-el-82  el_after_av_one_third  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-ozk50k-d919fb9ecd0dd1e1039372dc93e95239 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"fussnoten-quellen\"><strong>Lesen Sie mehr<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Webseite der Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kinder- und Jugendalter der Deutschen Adipositas-Gesellschaft e. V.:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/adipositas-gesellschaft.de\/aga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/adipositas-gesellschaft.de\/aga\/<\/a><\/li>\n<li>KiESEL \u2013 Kinder-Ern\u00e4hrungsstudie zur Erfassung des Lebensmittelverzehrs:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/kiesel-studie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.bfr.bund.de\/kiesel-studie\/<\/a><\/li>\n<li>BMI-Tabellen nach Alter und Geschlecht:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.bmirechnerkind.com\/bmi-tabelle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.bmirechnerkind.com\/bmi-tabelle\/<\/a><\/li>\n<li>Pr\u00e4vention von \u00dcbergewicht bei Kindern und Jugendlichen, 27.05.2025 (mit umfangreicher Linksammlung):<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.bundesgesundheitsministerium.de\/themen\/praevention\/kindergesundheit\/praevention-von-kinder-uebergewicht.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.bundesgesundheitsministerium.de\/themen\/praevention\/kindergesundheit\/praevention-von-kinder-uebergewicht.html<\/a><\/li>\n<li>Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Kinder- und Jugendmedizin: \u201eMein Kind ist zu dick\u201c:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dgkj.de\/eltern\/dgkj-elterninformationen\/elterninfo-uebergewicht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.dgkj.de\/eltern\/dgkj-elterninformationen\/elterninfo-uebergewicht\/<\/a><\/li>\n<li>Webpr\u00e4senz des Projekts \u201eGesunde Kita NRW \u2013 Modul Pluspunkt Ern\u00e4hrung\u201c:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/gesunde-kita-nrw.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/gesunde-kita-nrw.de\/<\/a><\/li>\n<li>Grzegorek, K., Lapper, J.: Gr\u00fcnde f\u00fcr \u00dcbergewicht bei Kindern, 29.11.2023:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.apotheken-umschau.de\/familie\/kinderernaehrung\/keine-leichte-sache-1014679.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hhttps:\/\/www.apotheken-umschau.de\/familie\/kinderernaehrung\/keine-leichte-sache-1014679.html<\/a><\/li>\n<li>Studie: Erh\u00f6hter Taillenumfang erh\u00f6ht schon bei Kindern das Krankheitsrisiko, 26.08.2013:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.kinderaerzte-im-netz.de\/news-archiv\/meldung\/studie-erhoehter-taillenumfang-erhoeht-schon-bei-kindern-das-krankheitsrisiko\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.kinderaerzte-im-netz.de\/news-archiv\/meldung\/studie-erhoehter-taillenumfang-erhoeht-schon-bei-kindern-das-krankheitsrisiko\/<\/a><\/li>\n<li>L., Kura: Was kommt nach dem Body Mass Index?, M\u00e4rz 2025:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.zeitschrift-sportmedizin.de\/was-kommt-nach-dem-body-mass-index-kritik-alternativen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hhttps:\/\/www.zeitschrift-sportmedizin.de\/was-kommt-nach-dem-body-mass-index-kritik-alternativen\/<\/a><\/li>\n<li>\u00dcbersicht und Themenschwerpunkt Adipositas und \u00dcbergewicht auf der Webseite des Robert-Koch-Instituts:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.rki.de\/DE\/Themen\/Nichtuebertragbare-Krankheiten\/Koerperliche-Gesundheit\/Adipositas-und-Uebergewicht\/adipositas-und-uebergewicht-node.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.rki.de\/DE\/Themen\/Nichtuebertragbare-Krankheiten\/Koerperliche-Gesundheit\/Adipositas-und-Uebergewicht\/adipositas-und-uebergewicht-node.html<\/a><\/li>\n<li>Robert-Koch-Institut: Schuleingangsuntersuchungen als kleinr\u00e4umige Datenquelle f\u00fcr ein Monitoring der Kindergesundheit am Beispiel Adipositas, Journal of Health Monitoring 2023 8(2), 14.06.2023:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/edoc.rki.de\/bitstream\/handle\/176904\/11124\/JHealthMonit_2023_02_Schuleingangsuntersuchungen.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/edoc.rki.de\/bitstream\/handle\/176904\/11124\/JHealthMonit_2023_02_Schuleingangsuntersuchungen.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4a8f13-8282735e1a69d4252a8ab107757df204\">\n.flex_column.av-4a8f13-8282735e1a69d4252a8ab107757df204{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-4a8f13-8282735e1a69d4252a8ab107757df204 av_one_full  avia-builder-el-84  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-2ibyo7-105f90c883c0b4406936f8076e5ba294 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"copyright\"><strong>\u00a9 Copyright \u2013 Urheberrechtshinweis<\/strong><br \/>\nAlle Inhalte auf www.backwinkel.de sowie www.backwinkel.de\/blog, insbesondere Texte, Fotografien und Grafiken, sind urheberrechtlich gesch\u00fctzt.<br \/>\nDas Urheberrecht liegt, soweit nicht ausdr\u00fccklich anders gekennzeichnet, bei der BACKWINKEL GmbH. Bitte fragen Sie uns, falls Sie die Inhalte dieses Internetangebotes verwenden m\u00f6chten.<br \/>\nWer gegen das Urheberrecht verst\u00f6\u00dft (z. B. Bilder oder Texte unerlaubt kopiert), macht sich gem. \u00a7\u00a7 106 ff UrhG strafbar, wird zudem kostenpflichtig abgemahnt und muss Schadensersatz leisten (\u00a7 97 UrhG).<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55\">\n.flex_column.av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55 av_one_full  avia-builder-el-86  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-jlp4hxqo-91baaad30cd61f89630d15f8561d1750 '  ><div class='avia_textblock' ><div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-color orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button whatsapp shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#5cbe4a\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fuebergewicht-im-kindesalter%2F%20%C3%9Cbergewicht%20im%20Kindesalter\" title=\"Bei Whatsapp teilen\" aria-label=\"Bei Whatsapp teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#34af23; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#34af23\" d=\"M17.6 17.4q0.2 0 1.7 0.8t1.6 0.9q0 0.1 0 0.3 0 0.6-0.3 1.4-0.3 0.7-1.3 1.2t-1.8 0.5q-1 0-3.4-1.1-1.7-0.8-3-2.1t-2.6-3.3q-1.3-1.9-1.3-3.5v-0.1q0.1-1.6 1.3-2.8 0.4-0.4 0.9-0.4 0.1 0 0.3 0t0.3 0q0.3 0 0.5 0.1t0.3 0.5q0.1 0.4 0.6 1.6t0.4 1.3q0 0.4-0.6 1t-0.6 0.8q0 0.1 0.1 0.3 0.6 1.3 1.8 2.4 1 0.9 2.7 1.8 0.2 0.1 0.4 0.1 0.3 0 1-0.9t0.9-0.9zM14 26.9q2.3 0 4.3-0.9t3.6-2.4 2.4-3.6 0.9-4.3-0.9-4.3-2.4-3.6-3.6-2.4-4.3-0.9-4.3 0.9-3.6 2.4-2.4 3.6-0.9 4.3q0 3.6 2.1 6.6l-1.4 4.2 4.3-1.4q2.8 1.9 6.2 1.9zM14 2.2q2.7 0 5.2 1.1t4.3 2.9 2.9 4.3 1.1 5.2-1.1 5.2-2.9 4.3-4.3 2.9-5.2 1.1q-3.5 0-6.5-1.7l-7.4 2.4 2.4-7.2q-1.9-3.2-1.9-6.9 0-2.7 1.1-5.2t2.9-4.3 4.3-2.9 5.2-1.1z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fuebergewicht-im-kindesalter%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fuebergewicht-im-kindesalter%2F&text=%C3%9Cbergewicht%20im%20Kindesalter\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#000\" d=\"M14.258 10.152L23.176 0h-2.113l-7.747 8.813L7.133 0H0l9.352 13.328L0 23.973h2.113l8.176-9.309 6.531 9.309h7.133zm-2.895 3.293l-.949-1.328L2.875 1.56h3.246l6.086 8.523.945 1.328 7.91 11.078h-3.246zm0 0\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button pinterest shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#e70f18\"><a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/link\/?url=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fuebergewicht-im-kindesalter%2F&media=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2F02_Kiga_Uebergewicht.jpg&description=%C3%9Cbergewicht%20im%20Kindesalter\" title=\"Bei Pinterest pinnen\" aria-label=\"Bei Pinterest pinnen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#cb2027; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 27 32\"><path fill=\"#cb2027\" d=\"M27.4 16q0 3.7-1.8 6.9t-5 5-6.9 1.9q-2 0-3.9-0.6 1.1-1.7 1.4-2.9 0.2-0.6 1-3.8 0.4 0.7 1.3 1.2t2 0.5q2.1 0 3.8-1.2t2.7-3.4 0.9-4.8q0-2-1.1-3.8t-3.1-2.9-4.5-1.2q-1.9 0-3.5 0.5t-2.8 1.4-2 2-1.2 2.3-0.4 2.4q0 1.9 0.7 3.3t2.1 2q0.5 0.2 0.7-0.4 0-0.1 0.1-0.5t0.2-0.5q0.1-0.4-0.2-0.8-0.9-1.1-0.9-2.7 0-2.7 1.9-4.6t4.9-2q2.7 0 4.2 1.5t1.5 3.8q0 3-1.2 5.2t-3.1 2.1q-1.1 0-1.7-0.8t-0.4-1.9q0.1-0.6 0.5-1.7t0.5-1.8 0.2-1.4q0-0.9-0.5-1.5t-1.4-0.6q-1.1 0-1.9 1t-0.8 2.6q0 1.3 0.4 2.2l-1.8 7.5q-0.3 1.2-0.2 3.2-3.7-1.6-6-5t-2.3-7.6q0-3.7 1.9-6.9t5-5 6.9-1.9 6.9 1.9 5 5 1.8 6.9z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">merken<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button mailto shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#a8a8a8\"><a href=\"mailto:?body=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fuebergewicht-im-kindesalter%2F&subject=%C3%9Cbergewicht%20im%20Kindesalter\" title=\"Per E-Mail versenden\" aria-label=\"Per E-Mail versenden\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#999; color:#fff\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#999\" d=\"M32 12.7v14.2q0 1.2-0.8 2t-2 0.9h-26.3q-1.2 0-2-0.9t-0.8-2v-14.2q0.8 0.9 1.8 1.6 6.5 4.4 8.9 6.1 1 0.8 1.6 1.2t1.7 0.9 2 0.4h0.1q0.9 0 2-0.4t1.7-0.9 1.6-1.2q3-2.2 8.9-6.1 1-0.7 1.8-1.6zM32 7.4q0 1.4-0.9 2.7t-2.2 2.2q-6.7 4.7-8.4 5.8-0.2 0.1-0.7 0.5t-1 0.7-0.9 0.6-1.1 0.5-0.9 0.2h-0.1q-0.4 0-0.9-0.2t-1.1-0.5-0.9-0.6-1-0.7-0.7-0.5q-1.6-1.1-4.7-3.2t-3.6-2.6q-1.1-0.7-2.1-2t-1-2.5q0-1.4 0.7-2.3t2.1-0.9h26.3q1.2 0 2 0.8t0.9 2z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">E-Mail<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='tabcontainer av-jlq8shhr-81242121e684ca07ed7e4b689c7d9116 top_tab  avia-builder-el-88  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '>\n<section class='av_tab_section av_tab_section av-4w8jsn-bbdf9e923dedb1db49ad7c5dc47ef632' ><div id='tab-id-1-tab' class='tab active_tab' role='tab' aria-selected=\"true\" tabindex=\"0\" data-fake-id='#tab-id-1' aria-controls='tab-id-1-content' >Das BACKWINKEL-Blog-Team:<\/div><div id='tab-id-1-content' class='tab_content active_tab_content' role='tabpanel' aria-labelledby='tab-id-1-tab' aria-hidden=\"false\"><div class='tab_inner_content invers-color' ><p>Gibts auch ein Gesicht hinter dem BACKWINKEL-Blog? Nat\u00fcrlich. Sogar f\u00fcnf \ud83d\ude0a. Wir \u2013 Lukas, Marvin und Tatjana \u2013 bespielen unseren Blog im LACHEN LEBEN LERNEN-Firmensitz in Hattingen.<br \/>\nLukas kennt Onlinemarketing wie seine Westentasche, w\u00e4hrend Marvin unseren Beitr\u00e4gen den passenden gestalterischen Rahmen gibt und Tatjana mit dem gr\u00fcnen Korrekturstift alles pr\u00fcfend be\u00e4ugt, was unsere Freelancerautorinnen Elisa und Christine (und gern auch Gastautoren) aus der Ferne f\u00fcr den BACKWINKEL-Blog nach ordentlicher Recherche schreiben.<br \/>\nGemeinsam suchen wir st\u00e4ndig nach neuen, aufregenden Themen rund um das Thema Bildung im Kiga, der Schule und zu Hause. Und weil Sie da an der Quelle sitzen, freuen wir uns auf Ihre konstruktiven R\u00fcckmeldungen und Anregungen an blog[@]backwinkel.de<br \/>\nViel Spa\u00df beim LACHEN LESEN LERNEN!<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492\">\n#top .hr.av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492 .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492 hr-custom  avia-builder-el-89  el_after_av_tab_container  el_before_av_heading  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67\">\n#top .av-special-heading.av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote  avia-builder-el-90  el_after_av_hr  el_before_av_blog '><h3 class='av-special-heading-tag '  >PASSENDE BEITR\u00c4GE<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-91  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless ' ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-14404 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/europa-und-wir\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Europa und wir'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Europa-heroimage.jpg\" class=\"wp-image-14445 avia-img-lazy-loading-not-14445 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Europa und wir\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/europa-und-wir\/' title='Europa und wir'>Europa und wir<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/demokratie-beitrag-bvk\/\" rel=\"tag\">Demokratie Beitrag BVK<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Wer sind eigentlich unsere Nachbarn? Eine Projektidee<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >9. Juli 2024<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-13939 slide-entry-overview slide-loop-2 slide-parity-even  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/startchancen-programm\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Startchancen-Programm'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Startchancen-programm_Hero_2024_kor.jpg\" class=\"wp-image-14520 avia-img-lazy-loading-not-14520 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Startchancen-Programm\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/startchancen-programm\/' title='Startchancen-Programm'>Startchancen-Programm<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/demokratie-beitrag-bvk\/\" rel=\"tag\">Demokratie Beitrag BVK<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Jetzt gehts los!<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >29. Mai 2024<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-7255 slide-entry-overview slide-loop-3 slide-parity-odd  post-entry-last  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/demokratiebildung\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Miteinander lernen:'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/backwinkel-blog-demokratiebildung-schule-heroimage.jpg\" class=\"wp-image-7258 avia-img-lazy-loading-not-7258 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Miteinander lernen:\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/demokratiebildung\/' title='Miteinander lernen:'>Miteinander lernen:<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/demokratie-beitrag-bvk\/\" rel=\"tag\">Demokratie Beitrag BVK<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >So geht Demokratiebildung in der Grundschule<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >7. Juni 2021<\/time><\/div><\/footer><\/article><\/div><\/div><\/div><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Folgen und Aufkl\u00e4rung, um entgegenzuwirken <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18102,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-18024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kindergarten-kita"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00dcbergewicht im Kindesalter \u2013 BACKWINKEL<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ursachen und Folgen von \u00dcbergewicht und Adipositas bei Kindern und wie Sie am besten entgegenwirken, mit praktischen Tipps f\u00fcr den Kita-Alltag \u00bb Jetzt lesen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00dcbergewicht im Kindesalter \u2013 BACKWINKEL\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ursachen und Folgen von \u00dcbergewicht und Adipositas bei Kindern und wie Sie am besten entgegenwirken, mit praktischen Tipps f\u00fcr den Kita-Alltag \u00bb Jetzt lesen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BACKWINKEL Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-10T08:15:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-11T09:54:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin_backwinkel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin_backwinkel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"29\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin_backwinkel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/88b842297c0e471020a66f4476633cf2\"},\"headline\":\"\u00dcbergewicht im Kindesalter\",\"datePublished\":\"2026-02-10T08:15:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-11T09:54:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/\"},\"wordCount\":18993,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg\",\"articleSection\":[\"Kindergarten\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/\",\"name\":\"\u00dcbergewicht im Kindesalter \u2013 BACKWINKEL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-10T08:15:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-11T09:54:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/88b842297c0e471020a66f4476633cf2\"},\"description\":\"Ursachen und Folgen von \u00dcbergewicht und Adipositas bei Kindern und wie Sie am besten entgegenwirken, mit praktischen Tipps f\u00fcr den Kita-Alltag \u00bb Jetzt lesen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"\u00dcbergewicht bei Kindern: Bild zeigt Pommes mit Ketchup und Mayo auf einem Teller.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/uebergewicht-im-kindesalter\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00dcbergewicht im Kindesalter\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BACKWINKEL Blog\",\"description\":\"f\u00fcr Lehrer, Erzieher und Eltern\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/88b842297c0e471020a66f4476633cf2\",\"name\":\"admin_backwinkel\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.backwinkel.de\\\/blog\\\/author\\\/admin_backwinkel\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00dcbergewicht im Kindesalter \u2013 BACKWINKEL","description":"Ursachen und Folgen von \u00dcbergewicht und Adipositas bei Kindern und wie Sie am besten entgegenwirken, mit praktischen Tipps f\u00fcr den Kita-Alltag \u00bb Jetzt lesen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"\u00dcbergewicht im Kindesalter \u2013 BACKWINKEL","og_description":"Ursachen und Folgen von \u00dcbergewicht und Adipositas bei Kindern und wie Sie am besten entgegenwirken, mit praktischen Tipps f\u00fcr den Kita-Alltag \u00bb Jetzt lesen","og_url":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/","og_site_name":"BACKWINKEL Blog","article_published_time":"2026-02-10T08:15:05+00:00","article_modified_time":"2026-02-11T09:54:40+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin_backwinkel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"admin_backwinkel","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"29\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/"},"author":{"name":"admin_backwinkel","@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/#\/schema\/person\/88b842297c0e471020a66f4476633cf2"},"headline":"\u00dcbergewicht im Kindesalter","datePublished":"2026-02-10T08:15:05+00:00","dateModified":"2026-02-11T09:54:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/"},"wordCount":18993,"image":{"@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg","articleSection":["Kindergarten"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/","url":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/","name":"\u00dcbergewicht im Kindesalter \u2013 BACKWINKEL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg","datePublished":"2026-02-10T08:15:05+00:00","dateModified":"2026-02-11T09:54:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/#\/schema\/person\/88b842297c0e471020a66f4476633cf2"},"description":"Ursachen und Folgen von \u00dcbergewicht und Adipositas bei Kindern und wie Sie am besten entgegenwirken, mit praktischen Tipps f\u00fcr den Kita-Alltag \u00bb Jetzt lesen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/02_Kiga_Uebergewicht.jpg","width":1200,"height":628,"caption":"\u00dcbergewicht bei Kindern: Bild zeigt Pommes mit Ketchup und Mayo auf einem Teller."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/uebergewicht-im-kindesalter\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00dcbergewicht im Kindesalter"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/","name":"BACKWINKEL Blog","description":"f\u00fcr Lehrer, Erzieher und Eltern","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/#\/schema\/person\/88b842297c0e471020a66f4476633cf2","name":"admin_backwinkel","url":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/author\/admin_backwinkel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18024"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18024\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18176,"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18024\/revisions\/18176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}