{"id":17748,"date":"2026-01-19T09:10:44","date_gmt":"2026-01-19T08:10:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.backwinkel.de\/?p=17748"},"modified":"2026-01-29T08:09:34","modified_gmt":"2026-01-29T07:09:34","slug":"affirmationen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/affirmationen\/","title":{"rendered":"Affirmationen"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526\">\n.flex_column.av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_two_third  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jlp037mg-7e929a8ff0e76acaa056111da99b4476\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jlp037mg-7e929a8ff0e76acaa056111da99b4476{\nmargin-top:0px;\nheight:1px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jlp037mg-7e929a8ff0e76acaa056111da99b4476 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-6we15-153ff4fc27bb4435bc2ce271898b8990\">\n#top .av-special-heading.av-6we15-153ff4fc27bb4435bc2ce271898b8990{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-6we15-153ff4fc27bb4435bc2ce271898b8990 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-6we15-153ff4fc27bb4435bc2ce271898b8990 .av-subheading{\nfont-size:14px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-6we15-153ff4fc27bb4435bc2ce271898b8990 av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  el_before_av_post_metadata '><h1 class='av-special-heading-tag '  >Affirmationen \u2013 wie durch simple S\u00e4tze starke Pers\u00f6nlichkeiten entstehen <\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Ein Gastbeitrag von: Lena Hofmann<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-25lmidw-8d887843e9329a508894ce53fc47c529\">\n#top .av-post-metadata-container.av-25lmidw-8d887843e9329a508894ce53fc47c529{\nfont-size:12px;\n}\n#top .av-post-metadata-container.av-25lmidw-8d887843e9329a508894ce53fc47c529 .av-post-metadata-container-inner{\nfont-size:12px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-post-metadata-container av-25lmidw-8d887843e9329a508894ce53fc47c529 av-metadata-container-align-left  avia-builder-el-3  el_after_av_heading  el_before_av_textblock  av-metadata-container-1'><div class='av-post-metadata-container-inner'><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-meta-content\"><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-published\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-published\">Ver\u00f6ffentlicht:<\/span><span class=\"av-post-metadata-published-date\" >19. Januar 2026<\/span><\/span><\/span><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7 .avia_textblock{\nfont-size:20px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-af99e64d94ff8266fb7b03eeb92b6bb7 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Selbstbewusstsein, Resilienz und Emotionsregulation sind alles Wesensz\u00fcge, die Eltern sowie Lehrerinnen und Lehrer Kindern als Werkzeuge f\u00fcrs Leben mitgeben m\u00f6chten. Aber wie l\u00e4sst sich das am besten umsetzen? Affirmationen sind daf\u00fcr ein guter Ansatzpunkt.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuuo5h6-72e0b7eab358965d5165c428f49c6b98\">\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-72e0b7eab358965d5165c428f49c6b98 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-72e0b7eab358965d5165c428f49c6b98 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jkuuo5h6-72e0b7eab358965d5165c428f49c6b98 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '  ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-17772 avia-img-lazy-loading-not-17772 avia_image ' src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Affirmation.jpg\" alt='' title='Affirmation'  height=\"628\" width=\"1200\"  \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-ab50791fb32fea5756c601f0614fc264\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-ab50791fb32fea5756c601f0614fc264{\nheight:5px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-ab50791fb32fea5756c601f0614fc264 hr-invisible  avia-builder-el-6  el_after_av_image  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl7ql86y-94d6eb0912c979917704f8ad44f2dab2\">\n#top .av_textblock_section.av-jl7ql86y-94d6eb0912c979917704f8ad44f2dab2 .avia_textblock{\nfont-size:10px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jl7ql86y-94d6eb0912c979917704f8ad44f2dab2 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"bildnennung-beitrag\" style=\"text-align: left;\">\u00a9 Adobe Stock<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-38-6988f66f8a402ce85fd2eb14d4852de1\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-38-6988f66f8a402ce85fd2eb14d4852de1{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-38-6988f66f8a402ce85fd2eb14d4852de1 hr-invisible  avia-builder-el-8  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-39-546862d79fdf7ed166094fe415f47302 '  ><div class='avia_textblock' ><p>In diesem Gastbeitrag erfahren Sie, wie Sie Affirmationen im Kinderalltag anwenden, um Ihren Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern die gro\u00dfe, wichtige Lektion zu erteilen: Glaub an dich selbst!<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-swqf9-62a8d7f0840f767c6bb2ba56c3e42b09\">\n.flex_column.av-swqf9-62a8d7f0840f767c6bb2ba56c3e42b09{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:20px 20px 20px 20px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-swqf9-62a8d7f0840f767c6bb2ba56c3e42b09 av_two_third  avia-builder-el-10  el_after_av_one_full  el_before_av_one_third  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuua5r2-d1baa9020b60f0b8929049cd70142866\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuua5r2-d1baa9020b60f0b8929049cd70142866 .avia_textblock{\nfont-size:14px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuua5r2-d1baa9020b60f0b8929049cd70142866 '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Inhalt<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#1\">1. Affirmationen und alles, was Sie dar\u00fcber wissen m\u00fcssen <\/a><br \/>\n<\/strong>1.1 Wie werden Affirmationen gebildet?<br \/>\n1.2 Do\u2019s<br \/>\n1.3 Don\u2019ts<\/p>\n<p><strong><a href=\"#2\">2. Wie wirken Affirmationen?<\/a><\/strong><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#3\">3. M\u00f6glichkeiten zur Umsetzung<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#4\">4. Anschauliche Beispiele<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827\">\n.flex_column.av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827 av_one_third  avia-builder-el-12  el_after_av_two_third  el_before_av_sidebar  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><\/div>\n<div  class='avia-builder-widget-area clearfix  avia-builder-el-13  el_after_av_one_third  el_before_av_one_full '><div id=\"text-34\" class=\"widget clearfix widget_text\">\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-desktop alignnone wp-image-4186 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Backwinkel-blog-werbebanner-nachhaltiger-shop-schule-schule_desktop-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1251\" height=\"201\" \/><br \/>\n<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-mobile alignnone wp-image-4187 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Backwinkel-blog-werbebanner-nachhaltiger-shop-schule_mobile.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"500\" \/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753\">\n.flex_column.av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753 av_one_full  avia-builder-el-14  el_after_av_sidebar  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-47aa45f9d704d9c8972e1ddf4c471077 '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e hr-invisible  avia-builder-el-16  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"1\" class=\"position\"><strong>Affirmationen und alles, was Sie dar\u00fcber wissen m\u00fcssen <\/strong><\/h2>\n<p>Durch Affirmationen sollen Kinder in ihrem Selbstbewusstsein gest\u00e4rkt werden, indem diese bewusst das Unterbewusstsein ansteuern. Affirmationen bestehen aus kurzen und positiven Glaubenss\u00e4tzen \u00fcber die eigene Person (Beispiel: Ich bin mutig!). Sie k\u00f6nnen als Ritual regelm\u00e4\u00dfig wiederholt werden oder zur emotionalen Regulation situativ zum Einsatz kommen. Das Ziel ist, durch den konstanten positiven Zuspruch negative Glaubenss\u00e4tze zu ersetzen.<\/p>\n<p>Diese Vorgehensweise basiert auf der psychologischen Methode der Autosuggestion, was nichts anderes bedeutet als Selbstbeeinflussung. Hierbei liegt die Annahme zugrunde, dass das Unterbewusstsein aktiv lenkbar ist und daraus reale Ver\u00e4nderungen entstehen k\u00f6nnen. Als niedrigschwelliges Beispiel k\u00f6nnen Sie einen Selbstversuch wagen, um sich die Wirkung vor Augen zu f\u00fchren: Bei dem Gedanken an Ihr Lieblingsessen wird Ihnen mit Sicherheit nicht nur sprichw\u00f6rtlich das Wasser im Mund zusammenlaufen. Allein durch den Gedanken an etwas, das Ihnen besonders gut schmeckt rufen Sie eine k\u00f6rperliche Reaktion hervor.<\/p>\n<p>Dieser Versuch funktioniert allerdings auch mit negativen Gedanken. Allein die Erinnerung an eine unangenehme Situation l\u00e4sst H\u00e4nde wieder feucht werden, den Puls steigen oder die Atmung schneller werden. Durch diese Reaktionen wird deutlich, wie sehr wir durch unsere Gedanken realen Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. Es bleibt nat\u00fcrlich nicht nur bei den k\u00f6rperlichen Reaktionen, da auch unsere Emotionen sich unseren Gedanken anpassen. Eine Erinnerung an ein unsch\u00f6nes Erlebnis l\u00f6st Trauer, Wut oder Angst aus. Gleichzeitig haben positive Gedanken wie zum Beispiel die Erinnerung an das Lieblingsspielzeug die Kraft Freude in uns auszul\u00f6sen. An dieser Stelle setzen Affirmationen an. Durch die Beeinflussung der Gedanken, werden positive Ver\u00e4nderungen im Gem\u00fctszustand, im Selbstbild und dadurch im Leben erzielt.<\/p>\n<p>Bereits im sp\u00e4ten 19. Jahrhundert wurde der Begriff der Autosuggestion und damit unser modernes Verst\u00e4ndnis von Affirmationen gepr\u00e4gt. Der Gedanke und die Praxis der positiven Selbstbeeinflussung bestehen aber schon deutlich l\u00e4nger. Schon in der Antike setzen sich Philosophen mit der Macht der Sprache auseinander und auch in Religionen ist der Gedanke wiederzufinden (beispielsweise das Mantra aus dem Buddhismus).<\/p>\n<p>Nun ist aber nicht jede positive Aussage und Selbstannahme eine Affirmation, da es bestimmte Voraussetzungen zu beachten gibt.<\/p>\n<p><strong>Wie werden Affirmationen gebildet? <\/strong><\/p>\n<p>Affirmationen zu bilden ist simpel. Trotzdem ist es wichtig, einige Punkte nicht au\u00dfer Acht zu lassen. Diese Bildung von positiven Glaubenss\u00e4tzen setzt direkt im Unterbewusstsein an. Das Ziel ist, die Affirmationen als Wahrheit \u00fcber sich selbst zu akzeptieren, denn aufrichtig an sich selbst zu glauben st\u00e4rkt den Menschen von innen heraus. Um erfolgreich positiven Einfluss auf das Unterbewusstsein zu nehmen, ist es wichtig in der Logik des Unterbewusstseins zu bleiben. Daraus ergeben sich folgende Regeln f\u00fcr die Bildung von Affirmationen:<\/p>\n<p><strong>Do\u2019s <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>kurze und knappe S\u00e4tze: lassen sich schneller und besser abrufen und erleichtern die Wiederholung der Affirmation.<\/li>\n<li>Formulierung in der ersten Person Singular: Affirmationen sollten sich auf die eigene Person beziehen. Dadurch erleichtern wir dem Unterbewusstsein, die Aussage anzunehmen und \u00fcber sich selbst zu akzeptieren.<\/li>\n<li>Formulierung im Pr\u00e4sens: Die Anwendung von Affirmationen bezieht sich h\u00e4ufig auf die aktuelle Situation. Aussagen, die in die Vergangenheit oder in die Zukunft gerichtet sind, k\u00f6nnen im Moment der situativen Emotionsregulation nicht denselben Effekt erreichen, wie eine Affirmation, die im Pr\u00e4sens formuliert ist.<\/li>\n<li>positive Aussagen: Wie oben beschrieben ist es wichtig, die Gedanken und Emotionen kongruent zu formulieren. Positive Gedanken f\u00fchren zu positiven Emotionen und negative Gedanken zu negativen Emotionen.<\/li>\n<li>Aussagen im Rahmen des Erreichbaren: Aussagen, die nicht erreichbar sind, f\u00fchren als Affirmationen schnell zu Frustration, da Kinder dem Anspruch dieser Aussagen nicht gerecht werden k\u00f6nnen. Um dies zu vermeiden, sollten Affirmationen erreichbar formuliert werden, sodass den Kindern ein Erfolgserlebnis erm\u00f6glicht wird.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-nbp2h-8101aac5db119988e13828d869c451dc\">\n.flex_column.av-nbp2h-8101aac5db119988e13828d869c451dc{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-nbp2h-8101aac5db119988e13828d869c451dc av_one_full  avia-builder-el-17  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-d3map-314ec17fb33475503edd5b5160abcce3 '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p><strong>Beispiele<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Ich bin toll!<\/li>\n<li>Ich bin heute flei\u00dfig!<\/li>\n<li>Ich bin wertvoll!<\/li>\n<li>Ich schaffe das!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-36-4e6f2187db3548b7652b4d5084deeeda\">\n.flex_column.av-hh5al-36-4e6f2187db3548b7652b4d5084deeeda{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-36-4e6f2187db3548b7652b4d5084deeeda av_one_full  avia-builder-el-19  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-35-50049ae56736d492ee2c4506bd41e060 '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Don\u2019ts <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vergleich mit anderen: Auch der Vergleich mit anderen Kindern kann in Bezug auf Affirmationen zu Frustration f\u00fchren, da dem Unterbewusstsein erlaubt wird diese zu diskreditieren. Eine Aussage wie \u201eIch bin schneller als \u2026\u201c kann sich negativ auf die Selbstwirksamkeit des Kindes auswirken, wenn diese Aussage widerlegt wird.<\/li>\n<li>lange\/ungenaue Formulierungen: Je l\u00e4nger und unpr\u00e4ziser die Aussage, desto schwieriger kann das Unterbewusstsein auf die Affirmationen zugreifen und annehmen.<\/li>\n<li>Verneinungen (z. B.: nie, keine, ohne): Verneinungen verkomplizieren Aussagen und bieten dem Unterbewusstsein eine Angriffsfl\u00e4che zur Diskreditierung der Affirmationen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-paa0hg-20fc572262730a90dc462035202333d0\">\n.flex_column.av-paa0hg-20fc572262730a90dc462035202333d0{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-paa0hg-20fc572262730a90dc462035202333d0 av_one_full  avia-builder-el-21  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mkdol5jw-f20adfdbef9c4204d6ca78a88d5e071e '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p style=\"text-align: left;\"><strong>Beispiele:\u00a0 <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">Ich <em>versuche<\/em> heute kreativ zu sein!<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Ich bin <em>nicht<\/em> dumm!<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Ich bin so toll <em>wie meine Freunde<\/em>!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-54rwp-4ae3da486c6cce2caebe3b1c01484a81\">\n.flex_column.av-54rwp-4ae3da486c6cce2caebe3b1c01484a81{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-54rwp-4ae3da486c6cce2caebe3b1c01484a81 av_one_full  avia-builder-el-23  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mfnq00w8-0f6166ed8d7624fe013c662875b46499 '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"2\" class=\"position\"><strong>Wie wirken Affirmationen?<\/strong><\/h2>\n<p>Das menschliche Unterbewusstsein agiert auf eine Art, die im ersten Moment nicht intuitiv erscheint: \u201eIch bin heute nicht \u00e4ngstlich!\u201c vermittelt Ihnen die gleiche Information wie \u201eIch bin heute mutig!\u201c. Wo liegt also der Unterschied? Um die erste Aussage sinnvoll verarbeiten zu k\u00f6nnen, muss das Unterbewusstsein sich zun\u00e4chst mit dem Zustand \u201e\u00e4ngstlich\u201c auseinandersetzen und diesen dann umgehen. Bei der letzteren Formulierung spielt der negative Gegenpart von \u201emutig\u201c keine Rolle. Dadurch entsteht der Effekt, dass das Unterbewusstsein eine positive Annahme ohne Wenn und Aber in die Tat umsetzen kann.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-33-f0fb9cb2548a3400a117d71e0f43c4a7\">\n.flex_column.av-hh5al-33-f0fb9cb2548a3400a117d71e0f43c4a7{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-33-f0fb9cb2548a3400a117d71e0f43c4a7 av_one_full  avia-builder-el-25  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-32-3b026d9b473853e6ab7d4eae9c77aafa '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p>\u201eDu bist mutig!\u201c kann unser Unterbewusstsein nur als Annahme einer anderen Person \u00fcber uns selbst verarbeiten. Auch diese Art des Zuspruchs ist wichtig, aber nicht das, worauf Affirmationen abzielen.<\/p>\n<p>\u201eIch werde mutig sein!\u201c beschreibt lediglich einen Zustand, der in der Zukunft liegt. Das Unterbewusstsein versteht den Zustand daher nicht als aktuelle Realit\u00e4t.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-16co0p-264e934f1d56bf7a026b0753d9b2f0e1\">\n.flex_column.av-16co0p-264e934f1d56bf7a026b0753d9b2f0e1{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-16co0p-264e934f1d56bf7a026b0753d9b2f0e1 av_one_full  avia-builder-el-27  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mfnq1rzp-156e073d38bc41262cd370d54a279d71 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Durch die Wiederholungen werden Affirmationen als langfristige Glaubenss\u00e4tze ins Unterbewusstsein \u00fcbernommen. Die Verhaltensweisen, die wir bereits als Kinder erlernen nehmen wir auch ins Erwachsenenalter mit. Ziel ist es, dass Ihre SuS lernen, durch emotional stressige Situationen zu reagieren, ohne die Fassung zu verlieren. Dadurch ergibt sich ein gest\u00e4rktes Selbstbewusstsein. In schwierigen Situationen nicht den Kopf zu verlieren, verst\u00e4rkt den Glauben an die eigenen Kompetenzen. Auch wird dadurch eine Resilienz gef\u00f6rdert, denn anstatt zu verzweifeln lernen die Kinder, sich aktiv mit ihren Gef\u00fchlen auseinanderzusetzen und sich auch von gro\u00dfen Emotionen nicht \u00fcbermannen zu lassen. Langfristig wird daraus ein Werkzeug, mit dem Kinder lernen, sich selbst Halt zu geben.<\/p>\n<p>Um aber tats\u00e4chlich eine positive Wirkung zu haben, sollten Sie darauf achten, dass es sich um erstrebenswerte und realistische Affirmationen handelt. Behalten Sie auch im Hinterkopf, dass das Langzeitziel zwar eine ge\u00fcbte Selbstregulation sein soll, Kinder aber trotzdem bei der Einordnung von Gef\u00fchlen, neuen Erfahrungen und \u00c4ngsten Unterst\u00fctzung brauchen.<\/p>\n<p>Sollten Sie genauer an der Wirksamkeit von Affirmationen interessiert sein, finden Sie in den Lesetipps eine Studie, die in einem zweiw\u00f6chigen Experiment genau das untersucht hat. Um die Wirksamkeit zu erforschen, wurden zwei Gruppen mit Probandinnen und Probanden gebildet, die Affirmationen angewendet haben, um das eigene Selbstwertgef\u00fchl zu steigern. Bereits nach diesem kurzen Zeitraum konnten in beiden Gruppen positive Auswirkungen festgestellt werden.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-11hmbl-814c34c14c34b16b2955ce6ceccbd223\">\n.flex_column.av-11hmbl-814c34c14c34b16b2955ce6ceccbd223{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-11hmbl-814c34c14c34b16b2955ce6ceccbd223 av_one_full  avia-builder-el-29  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mfnq2igt-cc750b65ddfb213c9f0f0ab967e858bd '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"3\" class=\"position\"><strong>M\u00f6glichkeiten zur Umsetzung<\/strong><\/h2>\n<p>Affirmationen werden auf verschiedene Arten eingesetzt. Sie sind als Bestandteil einer Routine verwendbar oder als situative Emotionsregulation. Wie Sie das mit Ihren Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern umsetzen, lesen Sie nachfolgend.<\/p>\n<p><strong>Affirmationen als Routine-Bestandteil <\/strong><\/p>\n<p>Affirmationen wirken besonders gut, wenn sie regelm\u00e4\u00dfig wiederholt werden. Daher bietet es sich an, sie als einen Routine-Bestandteil in den Tagesablauf der Klasse einzubinden.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-urwxl-3809ef14a4bf36bef61b6056459e8e7b\">\n.flex_column.av-urwxl-3809ef14a4bf36bef61b6056459e8e7b{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-urwxl-3809ef14a4bf36bef61b6056459e8e7b av_one_full  avia-builder-el-31  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mfnq3157-ab49faa0197d849303f7ac5e4adecf2b '  ><div class='avia_textblock infoboxBlue' ><p><strong>Affirmationskarten<\/strong> sind eine beliebte Methode, um Kindern Affirmationen auf spielerische Art nahezubringen. H\u00e4ufig bestehen sie aus verspielten Farben und Tiermotiven.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-r8cc9-80c5f71cb0a900c4d2ba37bd76e92714\">\n.flex_column.av-r8cc9-80c5f71cb0a900c4d2ba37bd76e92714{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-r8cc9-80c5f71cb0a900c4d2ba37bd76e92714 av_one_full  avia-builder-el-33  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mfnq3jm6-b7a78459dee4c8405ad5f0dbf4200b4d '  ><div class='avia_textblock' ><p>Erarbeiten Sie mit Ihrer Klasse zum Beispiel Affirmationen, die Sie gemeinsam auf kunstvoll gestaltete Karten schreiben. Um Ihre Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler dabei zu unterst\u00fctzen, haben wir Ihnen eine Anleitung als kostenlosen Download zusammengestellt. Um die Kinder dabei zu unterst\u00fctzen, Affirmationen zu bilden, die wirklich hilfreich und pers\u00f6nlich sind, bietet es sich an, mit Vorlagen zu arbeiten, die den Gedankenprozess der Kinder anst\u00f6\u00dft. F\u00fcr den Bastelspa\u00df brauchen Sie nichts weiter, als <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/grosses-buntes-bastelkarton-sortiment.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bastelkarton<\/a>, ein paar <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/fasermaler.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Farben<\/a> und die ein oder andere <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/kreativ-set.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Verzierung.<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-n3921-6b87bfe8bfb3533b34a85818c3c17c74\">\n.flex_column.av-n3921-6b87bfe8bfb3533b34a85818c3c17c74{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-n3921-6b87bfe8bfb3533b34a85818c3c17c74 av_one_full  avia-builder-el-35  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mfnq3zgq-77120db818fce172762ef8bed953cdb9 '  ><div class='avia_textblock' ><p><a href=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bastelanleitung_Affirmationskarten.jpeg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-17952\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bastelanleitung_Affirmationskarten.jpeg\" alt=\"\" width=\"386\" height=\"546\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bastelanleitung_Affirmationskarten.jpeg 2480w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bastelanleitung_Affirmationskarten-1086x1536.jpeg 1086w\" sizes=\"(max-width: 386px) 100vw, 386px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-30-6140df062ea49b25dfca8d66a042de90\">\n.flex_column.av-hh5al-30-6140df062ea49b25dfca8d66a042de90{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-30-6140df062ea49b25dfca8d66a042de90 av_one_full  avia-builder-el-37  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-29-62a7ed2b8ee6d71de7afc06542d3afe7 '  ><div class='avia_textblock' ><p>F\u00fcr Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler ist es nicht immer leicht, ihre Emotionen zu benennen, da auch dies \u00dcbung braucht. Hierf\u00fcr k\u00f6nnen Sie in Ihrem Klassenraum gestalterische Ma\u00dfnahmen ergreifen: Spannen Sie z. B. eine Leine und h\u00e4ngen Sie daran Abbildungen von verschiedenen Emotionen auf. Nun erh\u00e4lt jedes Kind eine W\u00e4scheklammer mit seinem Namen und kann diese je nach Tag und Gem\u00fctszustand verschieben. Durch die Reflexion \u00fcber das eigene Empfinden lernen die Kinder nicht nur ihre Emotionen zu benennen, sondern auch sich \u00fcberhaupt mit diesen auseinanderzusetzen.<\/p>\n<p>Eine tolle Alternative zu den kurzen Affirmationen sind kleine Reime, die die Kinder in Gruppenarbeiten zusammenstellen und dann morgens zur Begr\u00fc\u00dfung als Ritual aufsagen, um gemeinsam den Tag positiv zu beginnen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-d3d1d-f3cf1ba990c77dea890cbc8ef3ba1bc5\">\n.flex_column.av-d3d1d-f3cf1ba990c77dea890cbc8ef3ba1bc5{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-d3d1d-f3cf1ba990c77dea890cbc8ef3ba1bc5 av_one_full  avia-builder-el-39  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mfnq54kq-a0e006b5fe5f86166398ba02e8a1ec9d '  ><div class='avia_textblock infoboxGreen' ><p>Zahlreiche Tipps und Tricks f\u00fcr erfolgreiches Arbeiten in der Gruppe finden Sie auch in unserem Beitrag: <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/placemat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Placemat: Mit dieser Methode f\u00f6rdern Sie Kooperatives Lernen<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-27-92890c9f1131781ce682f676d0bbca76\">\n.flex_column.av-hh5al-27-92890c9f1131781ce682f676d0bbca76{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-27-92890c9f1131781ce682f676d0bbca76 av_one_full  avia-builder-el-41  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-26-47e11e7fa189ea6c70fb6ac2993af16a '  ><div class='avia_textblock' ><p>Achten Sie unbedingt darauf, dass die Kinder selbst daran beteiligt sind, die Affirmationen zu formulieren. Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler m\u00fcssen die M\u00f6glichkeit haben, positive Botschaften zu verfassen, die ihnen wichtig sind und sich f\u00fcr sie passend anf\u00fchlen. Durch Gruppenarbeit kommen die Kinder meist auf einen gemeinsamen Konsens und st\u00e4rken mit gemeinsam entwickelten Affirmationen nicht nur das eigene Selbstwertgef\u00fchl, sondern auch das Gruppengef\u00fchl.<\/p>\n<p>Machen Sie die gemeinsam erarbeiteten S\u00e4tze doch nach Absprache auch f\u00fcr alle im Klassenraum sichtbar. Hierf\u00fcr bietet sich beispielsweise ein Spiegel an, den Sie z. B. mit <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/kreidestifte.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kreidestiften<\/a> beschriften. So werden die Kinder bei jedem Blick in den Spiegel an die positiven Glaubenss\u00e4tze erinnert und der Klassenraum bekommt eine pers\u00f6nliche Note.<\/p>\n<p><strong>Affirmationen als situative Emotionsregulation <\/strong><\/p>\n<p>In emotionalen Stresssituationen ist es hilfreich, sich \u00fcber seine Emotionen bewusst zu werden und diese in die gew\u00fcnschte Bahn zu lenken. Hierbei helfen Affirmationen, auch wenn sie grunds\u00e4tzlich f\u00fcr eine langfristige Anwendung ausgelegt sind. Der erste Schritt zu einer L\u00f6sung besteht daraus, den Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern die M\u00f6glichkeit zu geben, ihre Emotionen zu benennen und dann den Grund daf\u00fcr herauszufinden.<\/p>\n<p>Stellt sich z. B. heraus, dass eine Sch\u00fclerin oder ein Sch\u00fcler \u00e4ngstlich ist wegen dem n\u00e4chsten Test, l\u00e4sst sich mithilfe von Affirmationen genau dort ansetzen. Durch das Aufsagen von positiven Glaubenss\u00e4tzen in akuten Stresssituationen wird das Unterbewusstsein beruhigt. \u201eIch schaffe das!\u201c und \u201eIch bin gut vorbereitet!\u201c sind S\u00e4tze, die in solchen Situationen helfen. Anstatt sich auf negative Szenarien zu fokussieren und die Angst weiter zu sch\u00fcren werden die Emotionen so zur\u00fcck in eine positive Bahn geleitet.<\/p>\n<p>Zus\u00e4tzlich wird ein Abstand von der Situation erstellt, der es erm\u00f6glicht, sie neu zu bewerten. Trotzdem geht es nicht darum, negative Emotionen zu verdr\u00e4ngen. Vielmehr ist das Ziel, gesunde Strategien zu erlernen, die den Umgang mit schweren Emotionen vereinfachen. Durch die Anwendung von Affirmationen wird verhindert, dass Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler von ihren Emotionen \u00fcberfordert sind und sich gel\u00e4hmt f\u00fchlen.<\/p>\n<p>Nutzen Sie doch auch in solchen Situationen die gemeinsam erarbeiteten Affirmationen. Dadurch besteht kein Zweifel daran, dass die Kinder sich mit den Affirmationen identifizieren k\u00f6nnen. Behalten Sie trotzdem im Hinterkopf, dass es \u00dcbung braucht, sowohl f\u00fcr Sie als auch f\u00fcr die Kinder, erfolgreich die eigenen Emotionen zu regulieren. Nicht nur die Affirmationen m\u00fcssen f\u00fcr den Moment stimmig sein, die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler m\u00fcssen in erster Instanz in der Lage sein ihre Emotionen zu benennen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-awdo9-f648ef37cb124c9a028d4c17936de8dd\">\n.flex_column.av-awdo9-f648ef37cb124c9a028d4c17936de8dd{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-awdo9-f648ef37cb124c9a028d4c17936de8dd av_one_full  avia-builder-el-43  el_after_av_one_full  el_before_av_one_third  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mfnq5yug-5134eda85086fa6e840439fedc4b2673 '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"4\" class=\"position\"><strong>Anschauliche Beispiele<\/strong><\/h2>\n<p>In der Pop-Kultur sind Affirmationen bereits erfolgreich angekommen. Sogar Snoop Dogg, eigentlich bekannt f\u00fcr seine musikalischen Leistungen im Rap-Genre, hat ein <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1XYoduQMAjU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kinderlied<\/a> geschrieben, das aus kinderfreundlichen Affirmationen besteht. Wenn Sie nach einem deutschsprachigen \u00c4quivalent suchen, bietet sich das <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t8EPNjAFp3o\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mutmachlied<\/a> von Minimusiker, Doodleteacher an.<\/p>\n<p>Oder Sie tauchen mit Ihren SuS in die emotionale Welt der EDURINO Figur <a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/edurino-figur-leo-meine-gefuehle.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leo<\/a> ein. Hier werden Kindern mit Spiel und Spa\u00df positive Glaubenss\u00e4tze nahegebracht.<\/p>\n<p>Vielleicht singen ja auch Sie schon demn\u00e4chst mit Ihrer Klasse Ihre eigenen Affirmations-Reime. Viel Spa\u00df beim Ausprobieren!<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div class='flex_column_table av-28cp8x-cf47216cacc013432095f97c2eef26e4 sc-av_one_third av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-28cp8x-cf47216cacc013432095f97c2eef26e4\">\n.flex_column.av-28cp8x-cf47216cacc013432095f97c2eef26e4{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-28cp8x-cf47216cacc013432095f97c2eef26e4 av_one_third  avia-builder-el-45  el_after_av_one_full  el_before_av_one_third  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-24zn81-5813fb83be7916d09de189a4a4ecf2ae '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-17785 size-full\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/49969-gesichtsausdruecke-nathan_02_freigestellt.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/49969-gesichtsausdruecke-nathan_02_freigestellt.jpg 700w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/49969-gesichtsausdruecke-nathan_02_freigestellt-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/49969-gesichtsausdruecke-nathan_02_freigestellt-180x180.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px; font-family: urw_grotesk_extra_narrowrg; text-align: left;\">Spiel Gesichtsausdr\u00fccke<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-1xy3wp-f1bd20b03221f3cd9d019045b0bf4922-wrap avia-button-center  avia-builder-el-47  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/gesichtsausdruecke.html'  class='avia-button av-1xy3wp-f1bd20b03221f3cd9d019045b0bf4922 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1ppx3l-7270fdbe029a8da85361dc93c1cc851e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-1ppx3l-7270fdbe029a8da85361dc93c1cc851e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-1ppx3l-7270fdbe029a8da85361dc93c1cc851e hr-invisible  avia-builder-el-48  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1i9235-2d9f4dec106d1a9982377d4f1a1ae442\">\n.flex_column.av-1i9235-2d9f4dec106d1a9982377d4f1a1ae442{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1i9235-2d9f4dec106d1a9982377d4f1a1ae442 av_one_third  avia-builder-el-49  el_after_av_one_third  el_before_av_one_third  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-1em54h-f95c1723f45b5b675c0fd047b672ea25 '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-17786 size-full\" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/75610_gefuehlssteine_a.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/75610_gefuehlssteine_a.jpg 700w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/75610_gefuehlssteine_a-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/75610_gefuehlssteine_a-180x180.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px; font-family: urw_grotesk_extra_narrowrg; text-align: left;\">Emotionssteine<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-1bkj4x-3928eb0494c0c7f89e952e6e721ede5e-wrap avia-button-center  avia-builder-el-51  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/emotionssteine.html'  class='avia-button av-1bkj4x-3928eb0494c0c7f89e952e6e721ede5e av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-11d0fd-374ab1690329a977aa404a560fba8bd9\">\n#top .hr.hr-invisible.av-11d0fd-374ab1690329a977aa404a560fba8bd9{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-11d0fd-374ab1690329a977aa404a560fba8bd9 hr-invisible  avia-builder-el-52  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-zldj5-7d71df5e29df63ebb2f153355df3c296\">\n.flex_column.av-zldj5-7d71df5e29df63ebb2f153355df3c296{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-zldj5-7d71df5e29df63ebb2f153355df3c296 av_one_third  avia-builder-el-53  el_after_av_one_third  el_before_av_one_full  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-s3c2x-4c7b2bfd538231e71bac00655acd99ae '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-17787 \" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/66135-leo-2.jpg\" alt=\"\" width=\"752\" height=\"752\" srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/66135-leo-2.jpg 2048w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/66135-leo-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/66135-leo-2-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/66135-leo-2-180x180.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 752px) 100vw, 752px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px; font-family: urw_grotesk_extra_narrowrg; text-align: left;\">EDURINO Figur Leo &#8220;Meine Gef\u00fchle&#8220;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-new1d-48ab7071896375dde4e5587fcd151220-wrap avia-button-center  avia-builder-el-55  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/edurino-figur-leo-meine-gefuehle.html'  class='avia-button av-new1d-48ab7071896375dde4e5587fcd151220 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-f4a1d-7f63d5d81ea008a3f857935f90022ebf\">\n#top .hr.hr-invisible.av-f4a1d-7f63d5d81ea008a3f857935f90022ebf{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-f4a1d-7f63d5d81ea008a3f857935f90022ebf hr-invisible  avia-builder-el-56  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-bveh5-f3977f9ea09e06bec75e55bdea7dbc27\">\n.flex_column.av-bveh5-f3977f9ea09e06bec75e55bdea7dbc27{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-bveh5-f3977f9ea09e06bec75e55bdea7dbc27 av_one_full  avia-builder-el-57  el_after_av_one_third  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-mfnqc226-d56c2e235f1dfcdf9b2efa4cd0c1b597 '  ><div class='avia_textblock' ><h3><strong>Lesen Sie mehr:<\/strong><\/h3>\n<p>Baisch-Zimmer, S. u. Petrig, G.: Kinder-Mentaltraining: Kinder f\u00fcr das Leben st\u00e4rken. Mit vielen \u00dcbungen und\u202f\u00bbB\u00e4renstarken Gedanken\u00ab (1. Aufl.). Beltz Verlagsgruppe, 2011<\/p>\n<p>Hofmann, M. u. Sch\u00fctz, K.: Effekte einer positiven Affirmationsintervention auf psychische Befindlichkeiten, In: Journal of Business and Media Psychology, 2010:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/journal-bmp.de\/effekte-einer-positiven-affirmationsintervention-auf-die-psychische-befindlichkeit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/journal-bmp.de\/effekte-einer-positiven-affirmationsintervention-auf-die-psychische-befindlichkeit\/<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jley1l06-4-52029ff6461d670273498190c3ebb312\">\n.flex_column.av-jley1l06-4-52029ff6461d670273498190c3ebb312{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jley1l06-4-52029ff6461d670273498190c3ebb312 av_one_full  avia-builder-el-59  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-3-fffe9190fee9b899fe0f6973363f15bf '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"copyright\"><strong>\u00a9 Copyright \u2013 Urheberrechtshinweis<\/strong><br \/>\nAlle Inhalte auf www.backwinkel.de sowie www.backwinkel.de\/blog, insbesondere Texte, Fotografien und Grafiken, sind urheberrechtlich gesch\u00fctzt.<br \/>\nDas Urheberrecht liegt, soweit nicht ausdr\u00fccklich anders gekennzeichnet, bei der BACKWINKEL GmbH. Bitte fragen Sie uns, falls Sie die Inhalte dieses Internetangebotes verwenden m\u00f6chten.<br \/>\nWer gegen das Urheberrecht verst\u00f6\u00dft (z. B. Bilder oder Texte unerlaubt kopiert), macht sich gem. \u00a7\u00a7 106 ff UrhG strafbar, wird zudem kostenpflichtig abgemahnt und muss Schadensersatz leisten (\u00a7 97 UrhG).<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jley1l06-2-9498a67ddb2e6b6aa154a38a2ff953e7\">\n.flex_column.av-jley1l06-2-9498a67ddb2e6b6aa154a38a2ff953e7{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jley1l06-2-9498a67ddb2e6b6aa154a38a2ff953e7 av_one_full  avia-builder-el-61  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-1-73f8938660733f9718afe371145b664b '  ><div class='avia_textblock' ><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-color orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button whatsapp shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#5cbe4a\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Faffirmationen%2F%20Affirmationen\" title=\"Bei Whatsapp teilen\" aria-label=\"Bei Whatsapp teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#34af23; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#34af23\" d=\"M17.6 17.4q0.2 0 1.7 0.8t1.6 0.9q0 0.1 0 0.3 0 0.6-0.3 1.4-0.3 0.7-1.3 1.2t-1.8 0.5q-1 0-3.4-1.1-1.7-0.8-3-2.1t-2.6-3.3q-1.3-1.9-1.3-3.5v-0.1q0.1-1.6 1.3-2.8 0.4-0.4 0.9-0.4 0.1 0 0.3 0t0.3 0q0.3 0 0.5 0.1t0.3 0.5q0.1 0.4 0.6 1.6t0.4 1.3q0 0.4-0.6 1t-0.6 0.8q0 0.1 0.1 0.3 0.6 1.3 1.8 2.4 1 0.9 2.7 1.8 0.2 0.1 0.4 0.1 0.3 0 1-0.9t0.9-0.9zM14 26.9q2.3 0 4.3-0.9t3.6-2.4 2.4-3.6 0.9-4.3-0.9-4.3-2.4-3.6-3.6-2.4-4.3-0.9-4.3 0.9-3.6 2.4-2.4 3.6-0.9 4.3q0 3.6 2.1 6.6l-1.4 4.2 4.3-1.4q2.8 1.9 6.2 1.9zM14 2.2q2.7 0 5.2 1.1t4.3 2.9 2.9 4.3 1.1 5.2-1.1 5.2-2.9 4.3-4.3 2.9-5.2 1.1q-3.5 0-6.5-1.7l-7.4 2.4 2.4-7.2q-1.9-3.2-1.9-6.9 0-2.7 1.1-5.2t2.9-4.3 4.3-2.9 5.2-1.1z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Faffirmationen%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Aktuell orientiert sie sich neu, denn Themen rund um Kultur, Zeitgeschehen, Geschichte und P\u00e4dagogik liegen ihr besonders am Herzen. Sie studiert Literaturwissenschaften und Kunstgeschichte in Bochum. Affirmationen sind ein Sujet, das sie auch in ihren pers\u00f6nlichen Alltag einbindet und mit dem sie sich leidenschaftlich auseinandersetzt.<\/p><\/div><div class='clear_column'><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-f09hz-cceb083dcca2f5bb90e11f9d12492973\">\n.flex_column.av-f09hz-cceb083dcca2f5bb90e11f9d12492973{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-f09hz-cceb083dcca2f5bb90e11f9d12492973 av_one_full  avia-builder-el-65  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jlqp6hgd-f5048b589e865b9802c23d8c39c4ec08\">\n#top .hr.av-jlqp6hgd-f5048b589e865b9802c23d8c39c4ec08{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-jlqp6hgd-f5048b589e865b9802c23d8c39c4ec08 .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jlqp6hgd-f5048b589e865b9802c23d8c39c4ec08 hr-custom  avia-builder-el-66  el_before_av_heading  avia-builder-el-first  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-b47b5-7722675a64e621637412478fee2128db\">\n#top .av-special-heading.av-b47b5-7722675a64e621637412478fee2128db{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-b47b5-7722675a64e621637412478fee2128db .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-b47b5-7722675a64e621637412478fee2128db .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-b47b5-7722675a64e621637412478fee2128db av-special-heading-h3 blockquote modern-quote  avia-builder-el-67  el_after_av_hr  el_before_av_blog '><h3 class='av-special-heading-tag '  >PASSENDE BEITR\u00c4GE<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-68  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless ' ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18633 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Plastik recyceln'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/04_Kiga_Plastik_nachhaltig_nutzen.jpg\" class=\"wp-image-18713 avia-img-lazy-loading-not-18713 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Plastik recyceln\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' title='Plastik recyceln'>Plastik recyceln<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/kindergarten-kita\/\" rel=\"tag\">Kindergarten<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Biokunststoff f\u00fcr St\u00fchle, Materialboxen, Spielzeug und Rucks\u00e4cke<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >14. April 2026<\/time><\/div><\/footer><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18716 slide-entry-overview slide-loop-2 slide-parity-even  av_one_third  real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/rechnen-im-anfangsunterricht\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Rechnen im Anfangsunterricht'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/04_Schule_Rechnen_anfangsunterricht.jpg\" class=\"wp-image-18748 avia-img-lazy-loading-not-18748 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Rechnen im Anfangsunterricht\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/rechnen-im-anfangsunterricht\/' title='Rechnen im Anfangsunterricht'>Rechnen im Anfangsunterricht<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/schule-grundschule\/\" rel=\"tag\">Schule<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Das Klassenzimmer als Lernlandschaft<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >14. 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Eine Frau mit einem Fieberthermometer in der Hand sitzt neben ihr und hat die Hand auf der Stirn des M\u00e4dchens.\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Kranke Kinder im Kindergarten\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/kranke-kinder-im-kindergarten\/' title='Kranke Kinder im Kindergarten'>Kranke Kinder im Kindergarten<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/kindergarten-kita\/\" rel=\"tag\">Kindergarten<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Auswirkungen f\u00fcr Kinder, Eltern und Fachkr\u00e4fte<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >9. 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