{"id":14146,"date":"2024-06-14T11:59:42","date_gmt":"2024-06-14T09:59:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/?p=14146"},"modified":"2026-04-27T08:32:03","modified_gmt":"2026-04-27T06:32:03","slug":"achtsamkeit-bei-kindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/achtsamkeit-bei-kindern\/","title":{"rendered":"Achtsamkeit bei Kindern"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526\">\n.flex_column.av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-8vdv8-f7e0dae999cc49bc529a70f67b346526 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_three_fifth  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d{\nmargin-top:0px;\nheight:1px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-605eccf9df0dce9c3ffb6a57636da99d hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-27gdg7-77ac2cb3aef805e53624a0fe7e1386f3\">\n#top .av-special-heading.av-27gdg7-77ac2cb3aef805e53624a0fe7e1386f3{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-27gdg7-77ac2cb3aef805e53624a0fe7e1386f3 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-27gdg7-77ac2cb3aef805e53624a0fe7e1386f3 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-27gdg7-77ac2cb3aef805e53624a0fe7e1386f3 av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  el_before_av_post_metadata  av-linked-heading'><h1 class='av-special-heading-tag '  >Achtsamkeit bei Kindern: So f\u00f6rdern Sie kindliche Bed\u00fcrfnisse <\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p class=\"autorenname\">Elisa Morel<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1se7t2a-26245602a0494e2b4ba966a595266239\">\n#top .av-post-metadata-container.av-1se7t2a-26245602a0494e2b4ba966a595266239{\nfont-size:12px;\n}\n#top .av-post-metadata-container.av-1se7t2a-26245602a0494e2b4ba966a595266239 .av-post-metadata-container-inner{\nfont-size:12px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-post-metadata-container av-1se7t2a-26245602a0494e2b4ba966a595266239 av-metadata-container-align-left  avia-builder-el-3  el_after_av_heading  el_before_av_textblock  av-metadata-container-1'><div class='av-post-metadata-container-inner'><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-meta-content\"><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-modified\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-modified\">Aktualisiert:<\/span><span class=\"av-post-metadata-modified-date\" >27. April 2026<\/span><\/span><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-separator\">\/<\/span><span class=\"av-post-metadata-content av-post-metadata-modified\"><span class=\"av-metadata-before av-metadata-before-modified\">Zuletzt aktualisiert:<\/span><span class=\"av-post-metadata-modified-date\" >27. April 2026<\/span><\/span><\/span><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuubohz-bbd292769511b836e32d8da8e9450d9c\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuubohz-bbd292769511b836e32d8da8e9450d9c .avia_textblock{\nfont-size:20px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-bbd292769511b836e32d8da8e9450d9c '  ><div class='avia_textblock' ><p>Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, um innezuhalten und sich auf sich selbst zu besinnen. Das sp\u00fcren auch schon Kinder, denn auch sie haben Stress, Sorgen oder Zweifel. Achtsamkeits\u00fcbungen helfen dabei, zu sich selbst zu finden, die eigenen Bed\u00fcrfnisse, Gef\u00fchle und auch den eigenen K\u00f6rper besser wahrzunehmen und so zur Ruhe zu kommen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuuo5h6-44d4773ccbb7041d031453ea8815b0b1\">\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-44d4773ccbb7041d031453ea8815b0b1 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jkuuo5h6-44d4773ccbb7041d031453ea8815b0b1 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jkuuo5h6-44d4773ccbb7041d031453ea8815b0b1 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '  ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-14292 avia-img-lazy-loading-not-14292 avia_image ' src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Achtsamkeit.jpg\" alt='' title='Achtsamkeit'  height=\"628\" width=\"1200\"  \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-22-7487f0754a981739ab003e89aabaa170\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-22-7487f0754a981739ab003e89aabaa170{\nheight:5px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-22-7487f0754a981739ab003e89aabaa170 hr-invisible  avia-builder-el-6  el_after_av_image  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl7ql86y-0004168ca5c1e8188cabe38926610bb2\">\n#top .av_textblock_section.av-jl7ql86y-0004168ca5c1e8188cabe38926610bb2 .avia_textblock{\nfont-size:10px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jl7ql86y-0004168ca5c1e8188cabe38926610bb2 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"bildnennung-beitrag\" style=\"text-align: left;\">\u00a9 ADOBE Stock<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-20-0a5ac640218ac986cc09276001136948\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-20-0a5ac640218ac986cc09276001136948{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-20-0a5ac640218ac986cc09276001136948 hr-invisible  avia-builder-el-8  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuubohz-21-75c91343a207bf8690976a030a515e24 '  ><div class='avia_textblock' ><p>In diesem Beitrag erfahren Sie, wie vielf\u00e4ltig Achtsamkeits\u00fcbungen sein k\u00f6nnen und wie Sie sie spielend in den Kita-Alltag integrieren, um Ihre Kinder stark f\u00fcr die t\u00e4glichen Herausforderungen zu machen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129\">\n.flex_column.av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:20px 20px 20px 20px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-swqf9-6bb490ea0cbb171c9d159bb967226129 av_three_fifth  avia-builder-el-10  el_after_av_one_full  el_before_av_two_fifth  first flex_column_div  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuua5r2-f1beb4b164a3aefc9a751750d41d5b8e\">\n#top .av_textblock_section.av-jkuua5r2-f1beb4b164a3aefc9a751750d41d5b8e .avia_textblock{\nfont-size:14px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jkuua5r2-f1beb4b164a3aefc9a751750d41d5b8e '  ><div class='avia_textblock' ><p><strong>Inhalt<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#1\">1. Was bedeutet Achtsamkeit?<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"#2\">2. Achtsamkeit f\u00fcr Kinder<\/a><br \/>\n<\/strong>2.1 Warum ist Achtsamkeit f\u00fcr Kinder wichtig?<br \/>\n2.2 Wie lernen Kinder Achtsamkeit?<\/p>\n<p><strong><a href=\"#3\">3. Achtsamkeit im Kindergarten <\/a><br \/>\n<\/strong>3.1 Achtsamkeit im Kita-Alltag<br \/>\n3.2 7 tolle Achtsamkeits\u00fcbungen f\u00fcr Kinder<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827\">\n.flex_column.av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2532d-6e1ea05e25305745634c0a02c87dc827 av_two_fifth  avia-builder-el-12  el_after_av_three_fifth  el_before_av_sidebar  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><\/div>\n<div  class='avia-builder-widget-area clearfix  avia-builder-el-13  el_after_av_two_fifth  el_before_av_one_full '><div id=\"text-33\" class=\"widget clearfix widget_text\">\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-desktop alignnone wp-image-4186 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Backwinkel-blog-werbebanner-shop-kita-schule_desktop.jpg\" alt=\"\" width=\"1251\" height=\"201\" \/><br \/>\n<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/nachhaltig-denken\/\" target=\"\\_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"werbung-mobile alignnone wp-image-4187 size-full\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Backwinkel-blog-werbebanner-shop-kiga-schule_mobile.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"500\" \/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753\">\n.flex_column.av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-9c53459d093ff912fcc98cf97e19d753 av_one_full  avia-builder-el-14  el_after_av_sidebar  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-c8007ced910eec869d85a4d2f40b896b '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-1ad3209b7b9ea9c60cc97e362d76ea5e hr-invisible  avia-builder-el-16  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"1\" class=\"position\"><strong>Was bedeutet Achtsamkeit? <\/strong><\/h2>\n<p>Achtsamkeit bezeichnet den Zustand, <strong>ganz bei sich selbst und im Moment zu sein<\/strong> \u2013 ohne Ablenkung, ohne abschweifende Gedanken, ohne Multitasking. Genau das ist eine F\u00e4higkeit, die viele Menschen nicht mehr haben, weil wir daran gew\u00f6hnt sind, m\u00f6glichst viel gleichzeitig zu machen, oft gestresst sind und uns deswegen schlecht entspannen k\u00f6nnen. Oder auch der Meinung sind, gar keine Zeit f\u00fcr Entschleunigung zu haben. Das kann schnell zu einem <strong>Teufelskreis<\/strong> werden.<\/p>\n<p>Achtsamkeit bedeutet auch, <strong>sich selbst und seine Gef\u00fchle wahrzunehmen<\/strong>: Wie f\u00fchle ich mich gerade und warum, was brauche ich? Wie f\u00fchlt sich mein K\u00f6rper, mein Herz, meine Atmung an? Was nehme ich mit meinen Sinnen wahr: Wie riecht der Apfel, wie schmeckt er, wie f\u00fchlt er sich in der Hand und auf der Zunge an?<\/p>\n<p>F\u00fcr solche Empfindungen bleibt keine Zeit, wenn man w\u00e4hrend des Abendessens Netflix schaut oder w\u00e4hrend des Kochens gedanklich die n\u00e4chste Arbeitswoche plant. Dabei ist Achtsamkeit wichtig, um den Stresspegel zu senken, der auch bei Kindern schon erschreckend hoch sein kann.<\/p>\n<p>Bereits nach wenigen Wochen Meditation <strong>ver\u00e4ndert sich das Gehirn<\/strong> zum Positiven: Die graue Substanz im Hippocampus nimmt zu, wodurch sich die <strong>Ged\u00e4chtnisleistung<\/strong> verbessert. Bei Stress hingegen nimmt sie ab.<\/p>\n<h3><strong>Diese 12 Vorteile bietet Achtsamkeit:<\/strong><\/h3>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-p3wkyi-f0d4e08c671c142b004e5f807ce5c1be\">\n.flex_column.av-p3wkyi-f0d4e08c671c142b004e5f807ce5c1be{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-p3wkyi-f0d4e08c671c142b004e5f807ce5c1be av_one_full  avia-builder-el-17  el_after_av_one_full  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ltmuo20b-a1b29449f3c12afd3344abe854a7231f\">\n#top .avia-gallery.av-ltmuo20b-a1b29449f3c12afd3344abe854a7231f .avia-gallery-thumb a{\nwidth:20%;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-gallery av-ltmuo20b-a1b29449f3c12afd3344abe854a7231f avia_animate_when_visible  avia-builder-el-18  avia-builder-el-no-sibling  avia_lazyload avia-gallery-animate avia-gallery-1' ><meta itemprop=\"contentURL\" content=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/achtsamkeit-bei-kindern\/\"><div class='avia-gallery-thumb'><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-scaled.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-1536x1086.jpg 1536w\" data-sizes=\"(max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" data-rel='gallery-1' data-prev-img='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-scaled.jpg' class='first_thumb lightbox ' data-onclick='1' title='12_Vorteile_von_Achtsamkeit'  ><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class=\"wp-image-14310 avia-img-lazy-loading-not-14310\"   src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-scaled.jpg\" width=\"495\" height=\"350\"  title='12_Vorteile_von_Achtsamkeit' alt='' srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-1536x1086.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/><div class='big-prev-fake'><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-14310 avia-img-lazy-loading-14310\"  width=\"495\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-scaled.jpg\" title='12_Vorteile_von_Achtsamkeit' alt='' srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/12_Vorteile_von_Achtsamkeit-1536x1086.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jl6mo8rj-19-c6b99c38e88c4356afd3dd2078e94308\">\n#top .hr.hr-invisible.av-jl6mo8rj-19-c6b99c38e88c4356afd3dd2078e94308{\nheight:60px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jl6mo8rj-19-c6b99c38e88c4356afd3dd2078e94308 hr-invisible  avia-builder-el-19  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-14-9ab62d48bef4dad42629995e86fc9a6b\">\n.flex_column.av-hh5al-14-9ab62d48bef4dad42629995e86fc9a6b{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-14-9ab62d48bef4dad42629995e86fc9a6b av_one_full  avia-builder-el-20  el_after_av_hr  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-16-0f4eb731ff2c8658d8eacfe30b563c9e '  ><div class='avia_textblock' ><h2 id=\"2\" class=\"position\"><strong>Achtsamkeit f\u00fcr Kinder <\/strong><\/h2>\n<p>Achtsamkeit hat viele Gesichter und ersch\u00f6pft sich bei Weitem nicht in <strong>Atem\u00fcbungen<\/strong> und <strong>autogenem Training<\/strong>. F\u00fcr manche Kinder ist Bewegung wichtig, um zu sich zu kommen, andere lieben <strong>Traumreisen, Mandalas oder Massagen<\/strong>. Yoga f\u00fcr Kinder ist nat\u00fcrlich auch klasse. Wenn Sie Lust auf eine gemeinsame Runde <strong>Yoga<\/strong> haben, lesen Sie gern unseren Beitrag \u00bb<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/katze-kobra-krieger-yoga-in-der-kita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Katze, Kobra, Krieger \u2013 Yoga in der Kita<\/a>\u00ab.<\/p>\n<p>Auch das selbstversunkene Spiel (vgl. <strong>Maria Montessori, Polarisation<\/strong>) ist eine Form der Achtsamkeit und Meditation, was auch erkl\u00e4rt, warum sich viele Erwachsene f\u00fcr Handarbeit, Diamond Painting, Gartenarbeit oder T\u00f6pfern begeistern k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Doch vielleicht erreichen nicht alle Kinder eigeninitiativ diesen Zustand der Polarisation \u2013 au\u00dferdem gibt es noch viele M\u00f6glichkeiten mehr, um Achtsamkeit mit Kindern zu praktizieren. Wie immer steht der <strong>Spa\u00df im Vordergrund<\/strong>, denn Zwang ist der nat\u00fcrliche Feind der Entspannung. Wenn also nicht alle Kinder alles mitmachen wollen, ist das v\u00f6llig okay.<\/p>\n<p><strong>Warum ist Achtsamkeit f\u00fcr Kinder wichtig? <\/strong><\/p>\n<p>Auch Kinder sind h\u00e4ufig <strong>gestresst<\/strong> und au\u00dferdem oft <strong>vielen Reizen ausgesetzt<\/strong>. W\u00e4hrend ein Baby noch fasziniert mehrere Minuten ein Mobile beobachten kann, f\u00e4llt es manchen Kleinkindern schwer, eine Minute lang bewegungslos und still zu verharren oder sich f\u00fcnf Minuten mit demselben Spiel zu besch\u00e4ftigen.<\/p>\n<p>Gleichzeitig nehmen mit dem Alter der Kinder auch ihre Belastungen zu: Manche sind vielleicht nicht so gern im Kindergarten oder mit anderen\/bestimmten Kindern zusammen, erleben zu Hause <strong>Streit<\/strong> oder <strong>Hektik<\/strong>, haben <strong>Sorgen<\/strong>, weil sie sich nicht gemocht f\u00fchlen, sind gestresst wegen eines Umzugs, der Trennung der Eltern etc.<\/p>\n<p>In den vergangenen Jahren gab es au\u00dferdem f\u00fcr uns alle belastende Situationen wie die <strong>Pandemie<\/strong> oder <strong>Kriegsausbr\u00fcche<\/strong>, die auch an Kindern nicht spurlos vorbeigehen. Nicht alle Kinder erleben das Gl\u00fcck, liebevolle Eltern und ein harmonisches Familienleben zu haben.<\/p>\n<p>Achtsamkeit hilft, seine eigenen Bed\u00fcrfnisse (wieder) besser zu erkennen und Stress zu reduzieren. Das ist immer eine gute Idee, denn bekannterma\u00dfen f\u00fchrt Stress zu einer Vielzahl an (psychosomatischen) Beschwerden und Krankheiten wie z. B.:<\/p>\n<ul>\n<li>Depression und Burnout<\/li>\n<li>Kopfschmerzen<\/li>\n<li>Magen-Darm-Erkrankungen<\/li>\n<li>Ausschl\u00e4ge<\/li>\n<li>Verspannungen<\/li>\n<li>Diabetes<\/li>\n<li>Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/li>\n<li>Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Essst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Angstst\u00f6rungen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wie lernen Kinder Achtsamkeit? <\/strong><\/p>\n<p>Achtsamkeit ist nicht schwierig, aber f\u00fcr viele Kinder eine neue Erfahrung. Daher brauchen Kinder nat\u00fcrlich erstmal eine <strong>Anleitung<\/strong>, um zu wissen, welche M\u00f6glichkeiten es gibt, um zu sich zu kommen. Und da kommen Sie ins Spiel \u2013 oder ein <strong>Achtsamkeitscoach<\/strong>, den Sie zu sich einladen m\u00f6chten.<\/p>\n<p>\u201eAchtsamkeit ist ein Teil von uns. Die Pr\u00e4senz mit dem, was da ist. Das kennen wir alle aus Kindheitstagen oder vom Urlaub. Wir k\u00f6nnen ganz da sein. Wir k\u00f6nnen alles sein lassen, was uns sonst im Alltag bewegt. Achtsamkeit st\u00e4rkt diese F\u00e4higkeit.\u201c \u2013 Dr. Reyk Albrecht, Gr\u00fcnder der Kooperationsplattform Achtsame Hochschulen<\/p>\n<p>Au\u00dferdem lernen Kinder durch <strong>Vorbilder und Nachahmen<\/strong>: Wenn es also in Ihrer Einrichtung hektisch oder laut zugeht und Sie selbst eher selten im Moment sind, weil Sie noch eben was nebenher erledigen, stehen die Chancen nicht so gut, dass Kinder die Ruhe finden, sich auf sich zu besinnen. Das ist dann die Gelegenheit, um gemeinsam einen Weg zur <strong>Entschleunigung<\/strong> und zur <strong>inneren <\/strong>Gelassenheit zu finden.<\/p>\n<p>Da jedes Kind anders ist, eignet sich auch nicht jede Achtsamkeits\u00fcbung f\u00fcr jedes Kind, aber das ist ja gar nicht schlimm. Wenn Sie zusammen mit Ihren Kindern <strong>verschiedene \u00dcbungen und Techniken<\/strong> ausprobieren, findet jeder seinen Favoriten und hat somit zuk\u00fcnftig ein wichtiges Werkzeug parat, um auch allein Entspannung zu finden.<\/p>\n<p>Ein Gedanke der Achtsamkeit ist \u00fcbrigens, dass alle Gef\u00fchle okay sind, wenn sie da sind, aber auch wieder gehen \u2013 sie sind \u201eG\u00e4ste\u201c. Daher ist es wichtig, dass Kinder lernen, auch <strong>Wut und Trauer<\/strong> zu <strong>akzeptieren<\/strong> und nicht an ihnen zu verzweifeln \u2013 eine Haltung, die auch f\u00fcr Erwachsene erstrebenswert ist.<\/p>\n<p>Achtsamkeits\u00fcbungen st\u00e4rken somit auch die Resilienz. Lesen Sie dazu auch gern unseren Beitrag \u00bb<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/resilienz-foerdern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Resilienz f\u00f6rdern: Wie Sie Ihren Kindern dabei helfen, psychische Widerstandskraft zu entwickeln<\/a>\u00ab.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hh5al-13-e21e960e9e28fb772abd7b1cb346790c\">\n.flex_column.av-hh5al-13-e21e960e9e28fb772abd7b1cb346790c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-hh5al-13-e21e960e9e28fb772abd7b1cb346790c av_one_full  avia-builder-el-22  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuul0eg-12-ca8c89c6efcc38b185c08582028f650f '  ><div class='avia_textblock' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7c7r8-15-7db28fb72cbc5e3c2026b370be3ebfba\">\n#top .hr.hr-invisible.av-7c7r8-15-7db28fb72cbc5e3c2026b370be3ebfba{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-7c7r8-15-7db28fb72cbc5e3c2026b370be3ebfba hr-invisible  avia-builder-el-24  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2 id=\"3\" class=\"position\"><strong>Achtsamkeit im Kindergarten<\/strong><\/h2>\n<p>Ein achtsamer Umgang miteinander und auch mit sich selbst ist generell erstrebenswert f\u00fcr einen gelungenen Kindergarten-Alltag. Dazu geh\u00f6rt, die Gef\u00fchle und W\u00fcnsche anderer zu erkennen und zu respektieren, aber auch, die eigenen <strong>Bed\u00fcrfnisse zu erkennen und zu erf\u00fcllen<\/strong>: Wer keinen Hunger hat oder ein bestimmtes Lebensmittel nicht mag, muss nicht essen. Wer ohne Jacke drau\u00dfen nicht friert, geht eben erst einmal ohne raus, und zieht die Jacke sp\u00e4ter an, wenn ihm doch kalt wird. Denn wer seine eigenen Bed\u00fcrfnisse nicht so gut wahrnimmt und keine Chance bekommt, es zu lernen, wird auch die Bed\u00fcrfnisse anderer nicht erkennen.<\/p>\n<p>Das entspricht ja auch der gelebten <strong>Partizipation<\/strong>: Wenn ein Kind traurig ist, nehmen Sie es ernst und fragen, wie Sie ihm helfen k\u00f6nnen. Wenn jemand keine Lust hat, sich einer Aktivit\u00e4t anzuschlie\u00dfen, ist das v\u00f6llig okay. So lernen Kinder, dass sie und all ihre <strong>Gef\u00fchle wichtig und richtig<\/strong> sind und bekommen nach und nach \u00dcbung darin, in sich hineinzuh\u00f6ren und das zu machen, was ihnen guttut.<\/p>\n<p>Ist es nicht schade, dass wir das als Erwachsene manchmal wieder neu lernen m\u00fcssen und vielleicht zun\u00e4chst keine klare Antwort darauf haben, wie wir uns etwas Gutes tun k\u00f6nnen? Nicht umsonst boomen seit Jahren Coaching-Angebote zu den Stichworten <strong>Selbstfindung<\/strong>, <strong>Selbstf\u00fcrsorge<\/strong> und <strong>Selbstliebe<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Achtsamkeit im Kita-Alltag <\/strong><\/p>\n<p>Alles, was die <strong>Aufmerksamkeit<\/strong>, die <strong>Entspannung<\/strong> und das <strong>Selbstvertrauen<\/strong> f\u00f6rdert, ist auch eine gute Achtsamkeits\u00fcbung. Mikado, F\u00fchls\u00e4ckchen, das Essen mit verbundenen Augen, Bewegungsspiele, Musizieren oder sich gegenseitig erz\u00e4hlen, was man aneinander mag \u2013 bei all diesen Aktivit\u00e4ten sind die Kinder konzentriert und mit Spa\u00df im Hier und Jetzt, nutzen verschiedene Sinne oder st\u00e4rken ihr Bewusstsein f\u00fcr sich und andere.<\/p>\n<p>Achtsamkeits\u00fcbungen eignen sich daher sowohl als kleines <strong>t\u00e4gliches Ritual<\/strong> als auch f\u00fcr gemeinsame Unternehmungen oder Aktivit\u00e4ten. Besonders sch\u00f6n ist es, wenn sie auch f\u00fcr ein <strong>ansprechendes Ambiente <\/strong>sorgen, z. B. durch Kerzen oder ged\u00e4mpftes Licht, R\u00e4ucherst\u00e4bchen, ruhige Musik, Naturger\u00e4usche oder bunte T\u00fccher. So f\u00e4llt es den Kindern leichter, abzuschalten, und sie erkennen schon an der Umgebung, was gleich passieren wird: eine Traumreise, eine Yoga- oder Massageeinheit.<\/p>\n<p>Vielleicht haben Sie Lust, den <strong>Morgenkreis<\/strong> mit einer kleinen Atem\u00fcbung zu beginnen \u2013 oder die Kinder sagen reihum, worauf sie sich an diesem Tag besonders freuen. Bei einem gemeinsamen <strong>Spaziergang in der Natur<\/strong> k\u00f6nnen Sie zwischendurch innehalten und die Kinder bitten, ihre Augen zu schlie\u00dfen. Was h\u00f6ren sie, was riechen sie? Wie f\u00fchlt sich das Moos, der Stein, der Baumstamm an?<\/p>\n<p>Oder Sie <strong>beobachten<\/strong> einfach ein paar Minuten lang die <strong>V\u00f6gel<\/strong> vor dem Fenster. Vielleicht m\u00f6chten Sie ein Vogelbad und eine Futterstation einrichten? So haben Ihre Kinder jeden Tag ein Natur-Kino vor der Nase und lernen so auch die heimischen Vogelarten und ihre Gewohnheiten kennen.<\/p>\n<p>Falls Sie mit dem Gedanken spielen, sich eine Ecke zum Snoezelen einzurichten, lesen Sie auch gern unseren Beitrag \u00bb<a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/snoezelen-raum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Snoezelen-Raum \u2013 so schaffen Sie einen tollen Sinnesbereich f\u00fcr Ihre Kinder (und sich selbst)<\/a>\u00ab.<\/p>\n<p><strong>7 tolle Achtsamkeits\u00fcbungen f\u00fcr Kinder <\/strong><\/p>\n<p>Im Internet gibt es viele Achtsamkeits-, Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungs\u00fcbungen f\u00fcr Kindergarten und Grundschule. Am Ende des Beitrags finden Sie daher weitere Links mit tollen \u00dcbungen und Arbeitsbl\u00e4ttern. Unsere sieben Favoriten haben wir hier f\u00fcr Sie als Download zusammengetragen:<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-18q2u5e-54a2e9673bc9266c639aab1d4426d4b4\">\n.flex_column.av-18q2u5e-54a2e9673bc9266c639aab1d4426d4b4{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-18q2u5e-54a2e9673bc9266c639aab1d4426d4b4 av_one_full  avia-builder-el-25  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jvah36-691b16ad24865289f6c1727ff626a78e\">\n#top .avia-gallery.av-jvah36-691b16ad24865289f6c1727ff626a78e .avia-gallery-thumb a{\nwidth:20%;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-gallery av-jvah36-691b16ad24865289f6c1727ff626a78e avia_animate_when_visible  avia-builder-el-26  avia-builder-el-no-sibling  avia_lazyload avia-gallery-animate avia-gallery-2' ><meta itemprop=\"contentURL\" content=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/achtsamkeit-bei-kindern\/\"><div class='avia-gallery-thumb'><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/7_Achtsamkeitsuebungen-1-scaled.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/7_Achtsamkeitsuebungen-1-scaled.jpg 1810w, https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/7_Achtsamkeitsuebungen-1-1086x1536.jpg 1086w\" data-sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-rel='gallery-2' data-prev-img='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/7_Achtsamkeitsuebungen-1-scaled.jpg' class='first_thumb lightbox ' data-onclick='1' title='7_Achtsamkeitsuebungen'  ><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class=\"wp-image-14313 avia-img-lazy-loading-not-14313\"   src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/7_Achtsamkeitsuebungen-1-scaled.jpg\" width=\"283\" 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type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-f2syzr-5f3953bacdb07559a49638fe94417a75\">\n#top .hr.hr-invisible.av-f2syzr-5f3953bacdb07559a49638fe94417a75{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-f2syzr-5f3953bacdb07559a49638fe94417a75 hr-invisible  avia-builder-el-32  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-dzsv5j-0e39202c82d98430e063b195cbdd5476\">\n.flex_column.av-dzsv5j-0e39202c82d98430e063b195cbdd5476{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-dzsv5j-0e39202c82d98430e063b195cbdd5476 av_one_third  avia-builder-el-33  el_after_av_one_third  el_before_av_one_third  flex_column_table_cell 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style=\"text-align: left;\"><div  class='avia-button-wrap av-bcufvr-249c7cca11afd8844c736cba370903e6-wrap avia-button-center  avia-builder-el-35  avia-builder-el-no-sibling '><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/prod\/sinneskrokodil.html'  class='avia-button av-bcufvr-249c7cca11afd8844c736cba370903e6 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-9ggt1z-26759370d6fa5e1a5aa9f4de07639665\">\n#top .hr.hr-invisible.av-9ggt1z-26759370d6fa5e1a5aa9f4de07639665{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-9ggt1z-26759370d6fa5e1a5aa9f4de07639665 hr-invisible  avia-builder-el-36  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-78xamv-526a0c34e2937acccf69e37579bbfeb0\">\n.flex_column.av-78xamv-526a0c34e2937acccf69e37579bbfeb0{\nborder-width:1px;\nborder-color:#ebebeb;\nborder-style:solid;\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-78xamv-526a0c34e2937acccf69e37579bbfeb0 av_one_third  avia-builder-el-37  el_after_av_one_third  el_before_av_one_full  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-5k4q1z-26cc5b8ff9decc73c9c3e3ebc02c2e6f '  ><div class='avia_textblock' ><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14185 \" src=\"https:\/\/blog.backwinkel.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/29882-robbensofa-7.jpg\" alt=\"\" width=\"855\" height=\"855\" 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rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"zum Produkt\"><span class='avia_iconbox_title' >zum Produkt<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2vv593-008f82c542d1a990bfda6abd83868c1e\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2vv593-008f82c542d1a990bfda6abd83868c1e{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2vv593-008f82c542d1a990bfda6abd83868c1e hr-invisible  avia-builder-el-40  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jley1l06-be8863a15e87d33f314fbd4b76b14014\">\n.flex_column.av-jley1l06-be8863a15e87d33f314fbd4b76b14014{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\nbackground-color:#f2f2f2;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jley1l06-be8863a15e87d33f314fbd4b76b14014 av_one_full  avia-builder-el-41  el_after_av_one_third  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jkuvcso3-5-5c6860626657f0ec318095798effdcc6 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"fussnoten-quellen\"><strong>Lesestoff: <\/strong><\/p>\n<p>Achtsamkeit bildet \u2013 Ein Interview mit Reyk Albrecht, 29.08.2018:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/achtsamehochschulen.de\/achtsamkeit-bildet-ein-interview-mit-reyk-albrecht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/achtsamehochschulen.de\/achtsamkeit-bildet-ein-interview-mit-reyk-albrecht\/<\/a><\/p>\n<p>Erster \u00d6sterreichischer Dachverband f\u00fcr Legasthenie: 53 Arbeitsbl\u00e4tter zu Aufmerksamkeits\u00fcbungen:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/arbeitsblaetter.org\/page1.php?x=0&amp;kat=A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/arbeitsblaetter.org\/page1.php?x=0&amp;kat=A<\/a><\/p>\n<p>Heidenberger, Burkhard: 8 + 5 zauberhafte Kinder-Achtsamkeits\u00fcbungen:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.zeitblueten.com\/news\/achtsamkeitsuebungen-fuer-kinder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hhttps:\/\/www.zeitblueten.com\/news\/achtsamkeitsuebungen-fuer-kinder\/<\/a><\/p>\n<p>Jokisch, Sabine: 20 tolle Aufmerksamkeitsspiele f\u00fcr den Unterricht und daheim, 15.12.2023:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.sabinejokischlernstraat.com\/20-tolle-aufmerksamkeitsspiele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sabinejokischlernstraat.com\/20-tolle-aufmerksamkeitsspiele\/<\/a><\/p>\n<p>Kraft, Nadine: Darum sollten Kinder Achtsamkeit lernen \u2013 mit f\u00fcnf \u00dcbungen, 14.12.2023:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dak.de\/dak\/gesundheit\/koerper-seele\/achtsamkeit\/darum-sollten-kinder-achtsamkeit-lernen_18670\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.dak.de\/dak\/gesundheit\/koerper-seele\/achtsamkeit\/darum-sollten-kinder-achtsamkeit-lernen_18670<\/a><\/p>\n<p>Kriwan, Lara: 10 tolle Achtsamkeits\u00fcbungen f\u00fcr Kinder, 22.03.2022:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/insights.gostudent.org\/achtsamkeitsuebungen-kinder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/insights.gostudent.org\/achtsamkeitsuebungen-kinder<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4a8f13-8282735e1a69d4252a8ab107757df204\">\n.flex_column.av-4a8f13-8282735e1a69d4252a8ab107757df204{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:10px 10px 10px 10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-4a8f13-8282735e1a69d4252a8ab107757df204 av_one_full  avia-builder-el-43  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-2ibyo7-105f90c883c0b4406936f8076e5ba294 '  ><div class='avia_textblock' ><p class=\"copyright\"><strong>\u00a9 Copyright \u2013 Urheberrechtshinweis<\/strong><br \/>\nAlle Inhalte auf www.backwinkel.de sowie www.backwinkel.de\/blog, insbesondere Texte, Fotografien und Grafiken, sind urheberrechtlich gesch\u00fctzt.<br \/>\nDas Urheberrecht liegt, soweit nicht ausdr\u00fccklich anders gekennzeichnet, bei der BACKWINKEL GmbH. Bitte fragen Sie uns, falls Sie die Inhalte dieses Internetangebotes verwenden m\u00f6chten.<br \/>\nWer gegen das Urheberrecht verst\u00f6\u00dft (z. B. Bilder oder Texte unerlaubt kopiert), macht sich gem. \u00a7\u00a7 106 ff UrhG strafbar, wird zudem kostenpflichtig abgemahnt und muss Schadensersatz leisten (\u00a7 97 UrhG).<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55\">\n.flex_column.av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1p82t-b0e9719fe6c67aa5c6d1abf813961e55 av_one_full  avia-builder-el-45  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-jlp4hxqo-91baaad30cd61f89630d15f8561d1750 '  ><div class='avia_textblock' ><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-color orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button whatsapp shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#5cbe4a\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fachtsamkeit-bei-kindern%2F%20Achtsamkeit%20bei%20Kindern\" title=\"Bei Whatsapp teilen\" aria-label=\"Bei Whatsapp teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#34af23; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#34af23\" d=\"M17.6 17.4q0.2 0 1.7 0.8t1.6 0.9q0 0.1 0 0.3 0 0.6-0.3 1.4-0.3 0.7-1.3 1.2t-1.8 0.5q-1 0-3.4-1.1-1.7-0.8-3-2.1t-2.6-3.3q-1.3-1.9-1.3-3.5v-0.1q0.1-1.6 1.3-2.8 0.4-0.4 0.9-0.4 0.1 0 0.3 0t0.3 0q0.3 0 0.5 0.1t0.3 0.5q0.1 0.4 0.6 1.6t0.4 1.3q0 0.4-0.6 1t-0.6 0.8q0 0.1 0.1 0.3 0.6 1.3 1.8 2.4 1 0.9 2.7 1.8 0.2 0.1 0.4 0.1 0.3 0 1-0.9t0.9-0.9zM14 26.9q2.3 0 4.3-0.9t3.6-2.4 2.4-3.6 0.9-4.3-0.9-4.3-2.4-3.6-3.6-2.4-4.3-0.9-4.3 0.9-3.6 2.4-2.4 3.6-0.9 4.3q0 3.6 2.1 6.6l-1.4 4.2 4.3-1.4q2.8 1.9 6.2 1.9zM14 2.2q2.7 0 5.2 1.1t4.3 2.9 2.9 4.3 1.1 5.2-1.1 5.2-2.9 4.3-4.3 2.9-5.2 1.1q-3.5 0-6.5-1.7l-7.4 2.4 2.4-7.2q-1.9-3.2-1.9-6.9 0-2.7 1.1-5.2t2.9-4.3 4.3-2.9 5.2-1.1z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fachtsamkeit-bei-kindern%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fachtsamkeit-bei-kindern%2F&text=Achtsamkeit%20bei%20Kindern\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#000\" d=\"M14.258 10.152L23.176 0h-2.113l-7.747 8.813L7.133 0H0l9.352 13.328L0 23.973h2.113l8.176-9.309 6.531 9.309h7.133zm-2.895 3.293l-.949-1.328L2.875 1.56h3.246l6.086 8.523.945 1.328 7.91 11.078h-3.246zm0 0\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button pinterest shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#e70f18\"><a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/link\/?url=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fachtsamkeit-bei-kindern%2F&media=https%3A%2F%2Fwww.backwinkel.de%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2FAchtsamkeit.jpg&description=Achtsamkeit%20bei%20Kindern\" title=\"Bei Pinterest pinnen\" aria-label=\"Bei Pinterest pinnen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Nat\u00fcrlich. Sogar f\u00fcnf \ud83d\ude0a. Wir \u2013 Lukas, Marvin und Tatjana \u2013 bespielen unseren Blog im LACHEN LEBEN LERNEN-Firmensitz in Hattingen.<br \/>\nLukas kennt Onlinemarketing wie seine Westentasche, w\u00e4hrend Marvin unseren Beitr\u00e4gen den passenden gestalterischen Rahmen gibt und Tatjana mit dem gr\u00fcnen Korrekturstift alles pr\u00fcfend be\u00e4ugt, was unsere Freelancerautorinnen Elisa und Christine (und gern auch Gastautoren) aus der Ferne f\u00fcr den BACKWINKEL-Blog nach ordentlicher Recherche schreiben.<br \/>\nGemeinsam suchen wir st\u00e4ndig nach neuen, aufregenden Themen rund um das Thema Bildung im Kiga, der Schule und zu Hause. Und weil Sie da an der Quelle sitzen, freuen wir uns auf Ihre konstruktiven R\u00fcckmeldungen und Anregungen an blog[@]backwinkel.de<br \/>\nViel Spa\u00df beim LACHEN LESEN LERNEN!<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492\">\n#top .hr.av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:10px;\n}\n.hr.av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492 .hr-inner{\nwidth:500;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jkuvdh82-b6ea5d9aca5d02d0d62bf300de93e492 hr-custom  avia-builder-el-48  el_after_av_tab_container  el_before_av_heading  hr-left hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67\">\n#top .av-special-heading.av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2rgq8p-eea5960d1a3bca7958b11dcc59b35b67 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote  avia-builder-el-49  el_after_av_hr  el_before_av_blog '><h3 class='av-special-heading-tag '  >PASSENDE BEITR\u00c4GE<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-50  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless ' ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-18633 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first real-thumbnail posttype-post post-format-standard' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' data-rel='slide-1' class='slide-image' title='Plastik recyceln'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/04_Kiga_Plastik_nachhaltig_nutzen.jpg\" class=\"wp-image-18713 avia-img-lazy-loading-not-18713 attachment-no scaling size-no scaling wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide: Plastik recyceln\"><h3 class='slide-entry-title entry-title ' ><a href='https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/plastik-recyceln\/' title='Plastik recyceln'>Plastik recyceln<\/a><\/h3><span class=\"blog-categories minor-meta\"><a href=\"https:\/\/www.backwinkel.de\/blog\/category\/kindergarten-kita\/\" rel=\"tag\">Kindergarten<\/a> <\/span><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content' >Biokunststoff f\u00fcr St\u00fchle, Materialboxen, Spielzeug und Rucks\u00e4cke<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated' >14. 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